健康減重甩肉不復胖 還可抽好禮！
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）臺北市政府衛生局推動的臺北體重管理計畫，凡於101年8月31日前報名健康體重管理活動，並於101年10月31日前回報減重公斤數達1公斤（含）以上，即有機會抽中New iPad、氣炸鍋、拍立得等獎品，減重績效佳者還有機會獲得最高1萬5,000元等值獎勵品。
臺北市政府衛生局健康管理處林莉茹處長提到，多數人都有減重的經驗，但要維持健康體重並不容易。衛生局邀請減重成功經驗者分享，透過專業醫事人員協助以「聰明吃、快樂動」的健康生活型態，持續維持健康的體位，才能避免復胖情形發生。
田先生，2年前在私人公司服務時，因常加班晚餐時間不固定，加上吃宵夜的習慣，體重飆到116公斤；因為準備公職考試常穿梭在補習班，而對於116公斤的田先生，要坐在窄小的補習班座位上非常不方便，後來報名參加醫院的體重控制班，督促自己養成健康促進生活型態，終於成功甩重38公斤，並且誓言不再胖回去，持續規律運動及攝取健康低熱量飲食，並且天天量測體重，努力維持健康體位不復胖，田先生遠離了疾病風險的威脅，自信心也增加了。
林莉茹處長補充表示：肥胖是健康的主要殺手，對健康造成的影響包括：心臟病、糖尿病、高血壓、骨性關節炎、癌症、呼吸困難及皮膚濕疹等，而田先生的案例，減重前造成日常生活上的不便；其實每日減少攝取500大卡熱量，或減少攝食300大卡熱量加上增加體能活動多消耗200大卡，就可以每週減重0.5公斤、1個月即有減重2公斤的成效。
臺北市18歲（含）成人有過重或肥胖的比率為39.2％，衛生局100年調查18歲以上臺北市民每天有量體重者僅占15.8％，且有11.9％的民眾完全不量體重，衛生局今年推出「臺北體重管理APP」讓想減重的市民隨時可以記錄體重，查詢飲食攝取及運動卡路里之消耗量，為鼓勵民眾健康減重還推出體重回報及成效績優獎勵計畫，詳細訊息可查閱臺北市政府衛生局健康體重管理專區查詢。
