運動後疼痛別輕忽　當心是肩峰夾擠症

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）老張與朋友去體育館打羽球健身，幾次回來右肩略有痠痛，認為是運動後的疲勞而不以為意，但漸漸的疼痛感越來越厲害，甚至右肩已經無法舉高，以為自己五十肩發作了趕緊就醫，經復健科醫師診斷才曉得，原來罹患的是「肩峰夾擠症候群」，安排接受醫院物理治療後逐漸改善。

臺北市立聯合醫院中興院區復健科醫師林政宜說，肩峰夾擠症候群是指經過肩峰下方通道的肌腱及滑囊組織，因通道空間變小，摩擦到肩峰頂部，進而造成發炎與疼痛。初期症狀包括手臂接近肩關節處的痠痛感，尤其在手臂舉高時更明顯，手臂向後置放時會有緊繃及痠痛感等，痛點一般在手臂前側，有時甚至會傳到手肘或手腕，後期症狀就會比較像五十肩，在許多肩關節活動面向都會有緊繃感，更嚴重也有可能真正變成肩關節囊炎，也就是五十肩。

治療方面，初期目標主要以減緩疼痛為主，可利用冰敷、電療、深層熱療等減低發炎及促進受傷組織癒合，局部注射消炎藥物也是很好的選擇，等疼痛及發炎降低後，在醫師或治療師的指導下，進行進階的關節活動角度訓練及肌肉力量訓練，恢復正確的肌肉動作模式，避免將來夾擠狀況發生，方能防範於未然，繼續享受運動樂趣。