南市開辦減重班　享「瘦」還可拿小禮

（優活健康網新聞部／綜合報導）據研究男性腰圍超過90公分、女性腰圍超過80公分，就會增加罹患心血管疾病和糖尿病的風險，必須積極進行健康體重管理。有感於當前國人肥胖率及糖尿病風險日益增加，台南市新營區衛生所舉辦各項活動及衛教講座，協助有心減重者依據正確的步驟及觀念，循序漸進減輕身體負擔，今年享瘦減重班在3月21日也將正式開課。

享瘦減重班自102年3月21日起共八週在新泰國小開課，凡年齡介於6歲至64歲且BMI≧24 kg/m2的兒童、青少年或成人皆可參加（孕婦、BMI小於20 kg/m2的成人、體重正常的兒童或青少年不予受理）。課程內容有營養卡洛里計算、美味低卡料理、食物代換等及運動課程。鼓勵學童及民眾以運動及健康飲食等方式作健康體重管理，課程最後ㄧ週將依據參加者的減重公斤數及BMI下降幅度取前3名，並贈送精美禮物。

希望藉由倡議動態生活、提升對熱量及營養的知能、培養自我健康體重管理能力，增進身心及社會健康。現代人不但要活得長壽又要活得健康，為了擁有良好的生命品質，全體居民一起力行預防肥胖三法寶：均衡飲食、持續運動及落實健康生活。