樂閱讀／掌握自己的價值觀

你會把自己快樂的決定權交到別人手上嗎？相信答案是不會，理智告訴我們不會，可是很多時候，我們卻常常做這樣的事，例如愛。在什麼情形之下，你會感受到愛呢？是所愛的人對自己付出嗎？這其實是將快樂的掌握權交到別人手上，我們可不可以做一個小小調整，告訴自己：愛別人以及對所愛的人付出並不求回報，那就是一件快樂的事。

再舉一個例子，比如說健康，我不必一定要看到自己身強體壯的時候才感到快樂，我能夠天天為自己的健康付出，就可以給自己一個肯定，在心裡給自己一些鼓勵，這樣才算是將自己價值觀和快樂的掌握權交到自己手上。

為自己的價值觀做些事吧！不用是很大的事情，是可以不斷實踐的小事更好。舉個例子，我現在最重要的三個價值觀就是──愛、家庭、健康，而我為家庭做的事就是一個禮拜一定會陪家人吃一頓飯；對愛的實踐是盡力參與家人的生命；為健康的實踐就是均衡的飲食、規律生活、定期運動，我寫的都很簡單，但是可以不斷身體力行。將這些你寫下的事，放在醒目的位置，長期實踐它吧！

（本文作者／趙大鼻）
（摘自／就算衰到爆，也要窮開心／春光出版）