怎麼做都不夠好?給活在「指責型父母」控管下的你:先接受1件事

怎麼做都不夠好?給活在「指責型父母」控管下的你:先接受1件事

2024/11/8
從小家庭中的「童年情感忽視」可能來自於精神上或肉體上的虐待,讓孩子失去與他人建立情感連結的能力,生長過程在社會中備受壓抑,在冗長的過程之後,我們才漸漸明白,這些是過往家庭帶來的傷痕。《優活健康網》特選此篇,療癒系作家羽茜指出,從父母對自己的否定中走出來,接受自己當時的脆弱和無力,才能選擇重新做一個快樂的人。

在家庭裡被父母情感忽視、精神上或肉體上施加虐待的孩子,他對痛苦的感覺可能會很遲鈍。不只是因為已經疲於去承受痛苦,也是為了壓抑自己對於傷害自己的人,自然會有的那種憤怒和傷心,他們把自己感受痛苦的神經切斷了。

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是父母壞,還是我壞?

如果是在家以外的地方,被別人用不好的方式對待,直接對那個人感到生氣、傷心,狠狠的討厭他就可以了。但是在家裡被父母這樣對待的孩子,感到憤怒和傷心時,反而會懷疑自己是不是很壞,沒辦法認同父母的教導,無法克制的對父母產生敵意時,覺得自己是壞孩子的罪惡感也會浮現上來。

個性比較溫和,沒辦法爆發出來的孩子,就會努力壓抑,盡可能讓自己從一開始就對痛苦變得遲鈍,以免對父母產生不滿。但他們還是會感到悶悶不樂,也會突然感到憂傷,覺得自己沒有真實的活著。

因為父母對他們的態度不夠珍惜,又總是指責他們不夠好、是壞孩子,他們其實也覺得自己沒有幸福快樂的資格。

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走出父母對自己的否定

快樂和幸福消失的時候,會覺得難過,卻又會覺得鬆一口氣。要走出父母對自己的否定,重新學習做一個能夠快樂的人,或許最難的就是這個,因為要回到最初的源頭,把感受痛苦的神經接回來。

想要踏實的感受快樂,就要先感受到真實的痛苦,還有承認自己在感受不到愛的對待下,已經對父母產生了敵意。

不要因此就覺得自己是壞孩子,要接受自己真實的人性。在自己最脆弱無力的時候不被善待,任何人都會感到憤怒和傷心的。

(本文獲羽茜臉書粉絲專頁授權轉載,原文為:此篇


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