樂閱讀／沒煩惱　反而使你不開心

美國歌手巴比．麥菲林（Bobby McFerrin），在〈不要煩惱，開心就好〉（Don't
Worry, Be Happy）中唱道：「每個人的人生一定會遇到一些麻煩，當你擔憂時，你的麻煩就會加倍。不要煩惱，開心就好。」

圖書館裡滿是教人快樂的書，光在德國，就有超過十萬本談快樂的出版品，其中許多書，甚至保證讓人得到終極快樂。不過，我發現有些圖書館借閱書，只在最初幾頁明顯被認真讀過，應該說認真研究過，出現劃線、折角、貼自黏標籤等痕跡。但是之後幾個章節就沒了，後面的書頁看起來跟新的一樣，這變化如此突兀，只代表了一種可能：這本書被憤怒地閤起，並扔在角落了。

坦白說，所謂的「快樂指南」忘了每個聰明人所應該考量的：

• 我們活在世上不單是為了快樂；
• 生活本有高低起伏；
• 悲傷與快樂彼此交錯出現，才會讓美好的時刻顯得更美好；
• 讓每種痛苦盡量迅速且有效地消失，是種錯誤迷思；
• 所謂的幸福世界，是有裂縫的；
• 只有平淡的幸福，才是不打折的幸福。

尋常、不假思索的快樂者，總是容光煥發，自信滿滿，沒有疑慮。他到底怎麼了？他不知道，但也許他有感覺──少了什麼！追求萬事都應該快樂的人，永遠不會曉得漸漸減輕的痛苦、被滿足的飢餓感、總算有正數結餘的帳戶是何等滋味。缺乏不幸的經歷、命運的作弄、人生的低潮或是一段艱辛的歲月，他不會知道什麼叫做安慰、感恩、和解、釋懷或鬆一口氣。

他又怎麼會知道？唯有當人曉得生活中各式各樣且不公平的面貌時，「好」才能從「壞」中顯現，「好」才會變得「更好」。就像只有戰勝恐懼，才能被稱為勇敢。所以，天不怕地不怕的莽漢，最後只能哭著從行動中退敗下來，毫無其他選擇。

科學家們發現，有兩種人並不像一般人猜想的那般不快樂：癱瘓者和老人。根據調查，他們經常覺得現在比幾十年前更能「感受」快樂。令研究人員驚訝的是，不論是愛情、初生孩子、旅行、成功，甚至金錢，都不如預期般「令人」快樂。

人生一定要成功，這樣強迫性的想法，當然會造成許多不耐煩、失望及不滿足。對多愁善感者來說，成功的一天甚至是成功的當下，就足以滿足他了。害怕錯失某個有利時刻、沒抓住機會、沒撿到便宜貨、沒閱讀或遵循一本指南或手冊，而讓汲汲追求快樂的人，寢食難安。

光是在晴朗的週日，沒有像其他人一樣去游泳、騎單車或烤肉的想法，就可以令他抓狂。他無法獨處，不能待在家裡，不花時間沉思，因為這樣做，只會讓他變得多愁善感的。或許有人會如此辯駁：「1776年的《美國獨立宣言》中，甚至提到『追求快樂』為天賦人民的基本權利。」但快樂的權利和追求快樂的權利，卻不太一樣。再說，幸運（快樂）兒的相反詞是倒楣鬼，可不是多愁善感者。

純粹、閃閃發亮的快樂的確有，但總不持久，這就是這種「快樂」的魅力。多愁善感者深知這一點，於是他戒慎、驚喜地享受這種時刻。他的感受會輕易被已知的失望、畏懼的失落及預見的終點所打斷，然而這一切並不減低他的快樂感，反而使它更加豐富。

巴伐利亞的音樂創作人史密特鮑爾（Werner Schmidbauer），曾寫過一首極為成功的歌曲〈我是當下的蒐集者〉，歌詞中描述他所蒐集的美好時刻，並以一睿智箴言作結：「最棒的是，在你發現那時刻時，它已然結束。」

（本文作者／瑪麗拉．薩托里歐斯）
（摘自／懂了憂鬱，於是你真的快樂了／大是文化出版）