改變的第一步　從減少欲望開始

（優活健康網編輯部／綜合整理）人類最大的悲哀，就是只在乎自身的痛苦與快樂，基本上很少思維，甚至不想去感受別人的苦樂，因為那些根本不在自己思考的範圍內，常在不經意之間，就為其他生命帶來傷害，而在自己眼裡，卻滿是別人對自己的傷害。

無止境索求　因為自私讓人有無限欲望

最終養成一個很壞的習慣，就是總想著：「我得到了什麼？我失去了什麼？」而很少這樣想：「我付出了什麼？讓別人得到了什麼？」我們一直無止境地索求，因為自私的「我」一直有無限的欲望，等著被滿足，其實，要先把緊握在手裡的善種，種到土地裡，等到秋天時，自然就會有收成。

佛教徒應該是愈學愈快樂，尤其想到要慈悲所有眾生時，就會感到無上榮耀，一個人的心靈可以快樂很久，卻不是買奢侈品、吃美食的那種快樂，因為這些外在的人、事、物，短暫得就像閃電，但是做任何善事，都能讓自己喜悅很久，比如：早上一醒來就想到，今天我將為了利益所有眾生而存在，這麼想一下都會快樂很久，如果再有機會用這樣的發心，為別人做哪怕很小的事，又可以開心很久，像這樣，簡單易行又可累積無量福報。

我們常縱容自己　不願意邁出開始的一步

其實很多事情剛開始做，並沒有想像中困難，但我們卻會縱容自己，不願意邁出開始的一小步，對自己有益的事情，我們不努力珍惜，但是對於帶來痛苦的貪念、嗔恨、嫉妒等煩惱，反而深愛著它們，保護得很好，如果相續裡充滿負面的心念，最後受傷害的只有自己，相反地，對於能產生快樂的信仰和方法，為什麼不好好珍惜、時時呵護呢？因為只要珍惜它一點，我們的生命就會有很大的改變，福報也會源源不斷。（本文摘自／快樂之源／天下雜誌出版）