6成警察壓力大　吸菸紓壓傷健康

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）日前的太陽花學運警政署投入大量警備人力，帶給警察人員相當大的壓力，而警察每日面對忙碌的執勤工作與治安維護，肩上的壓力更甚於學運時，台南市立醫院調查近200名警察，醫師發現，近6成的警察有壓力過大的情形，而不少警察面對壓力大時，會選擇以「吸菸」方式紓解身心壓力。

但根據研究發現，吸菸對於消愁解悶，並無實質幫助，主要原因是吸菸所獲得的紓壓效果是因為對尼古丁上癮之故，初期會讓人出現焦躁不安的心理狀態，但對於紓解壓力來說並沒有有效幫助，因此想要真的減輕壓力，不如戒除菸癮更實在。

醫院關心警察 開設情緒調適課程

有鑑於許多人以為吸菸可紓解壓力的錯誤觀念，台南市立醫院特地與臺南市警察局麻豆分局合作，透過專業醫師讓警察同仁，瞭解吸菸排解壓力的錯誤的觀念。醫療團隊以精油紓壓按摩方式讓警察同仁可以將身心放鬆，暫時忘掉執勤工作上壓力。每人提供薰衣草的精油，教導將精油塗抹部位施以按壓，再利用雙手慢慢推拿，讓精油完全滲入皮下組織，達到紓解筋骨釋放壓力。

運動、踏青　健康紓壓

台南市立醫院家庭醫學科王恒弘表示，據壓力指標的衡量，發現高達近6成的警察有壓力過大的情形，但如果想藉由吸菸來釋放壓力，真的是個不明智的選擇。醫師建議若壓力過大時，可透過運動、郊外踏青或將心情分享給親友，都是不錯的紓解壓力方法。但如果你已經對菸有依賴性，也可透過醫院的戒菸諮詢門診，提供正確而且有效的戒菸方式，以戒菸藥物、貼片等，達到戒菸的目標。