應建立私密處肌膚保養概念：正確酸防護　讓妳更健康

（撰文／Wendy Guo）
（專業諮詢／舒摩兒行銷部經理 鄧潔珍、聯合醫院忠孝院區婦產科　詹景全醫師）
（圖片來源：優活健康網、舒摩兒提供）
 

女人愛保養，就連「私密處」也不能忘！女人一生不僅有三分之一歲月有生理期，還要經歷青春期、育齡期、更年期等生理變化，私密處的健康因而與女性生活品質大大相關，所以正確私密處保養的觀念，是女人一生極為重要的課題！

23歲的恬恬，為了展現身材，總是穿著緊身的牛仔褲，某日突然發現私密處搔癢難耐，以為是清潔不當，便自行以身體沐浴乳加強清洗私密處，但沒想到搔癢感竟加劇，求助婦產科醫師才驚覺是，穿著緊身褲引發私密處感染，加上自作聰明使用鹼性的沐浴乳清洗，讓搔癢情況越來越嚴重。

許多女性都知道私密處要酸　但卻不知道該多酸

舒摩兒行銷部經理鄧潔珍說明，健康的女性陰道菌叢處於生態平衡，其中乳酸桿菌形成的乳酸讓陰道維持在pH3.2-4.5的健康環境；外陰部則是陰道黏膜組織的延伸，類似人體的嘴唇組織幾乎沒有角質，是pH4.5-5.0敏弱肌膚。而女性荷爾蒙改變陰道的酸鹼也會跟著變化，間接影響外陰部的酸度（pH4.5-5.0）。使用一般清潔用品或清水清潔私密處，非但無法平衡外陰部的健康酸度，甚至更易造成乾燥不適或私密肌的老化。私密肌膚因為無角質層保護，天生欠缺保濕功能，清潔品中的皂鹼更會加速水分流失，造成乾燥老化的現象。

 
鄧經理表示，很多女性不解為何已經加強居家私密潔淨，卻仍無法擺脫感染夢魘？主要是因為居家私密潔淨只是第一步，外出如廁後、久坐、緊身褲、生理期等等都會改變弱酸環境、造成潮濕悶熱提高感染的風險。尤其台灣屬亞熱帶氣候環境濕熱，因此，居家潔淨、隨身潔淨與加強乾爽是避免私密處感染不適的3大重點。若要加強防護，外出如廁可使用私密專用隨身潔淨產品，避免偏鹼的尿液、經血分泌物改變弱酸環境；若攜帶便利，也可再以含天然玉米澱粉的爽身粉維護局部的乾爽，避免濕熱成為細菌的溫床，防護更完整才能遠離感染。

甩開魚腥女封號　6招一定要學起來

避免私密處感染，聯合醫院忠孝院區婦產科詹景全醫師舉出6項保養措施，女性朋友們趕緊學起來！
1）不使用護墊：很多女性會使用護墊，原因是擔心私密處直接接觸內褲可能容易感染，但其實這樣的行為反而適得其反，更容易造成私密處感染。
2）盡量穿裙子：「女生穿裙子最美！」詹景全醫師笑著說，診間最常跟女病患說女性穿裙子最美，其實不只是外表問題，更重要的是裙子比較通風，會大大減少私密處感染的機會。
3）使用弱酸性的私密處清潔乳：私密處原本屬於弱酸性的環境，臨床上發現很多女性會使用肥皂或沐浴乳等鹼性清潔品清洗，是造成私密處感染的主因。可選擇使用私密處專用含檸檬酸的弱酸性清潔乳，淨味又防護。
4）隨時攜帶乾淨內褲：若天氣悶熱，私密處受感染的機會也會大增，建議女性隨時攜帶一條內褲，感覺悶熱時就可換上，避免私密處感染。鄧潔珍經理補充，也可用私密專用植物性爽身粉，吸濕透氣保持乾爽。
5）每天喝優酪乳：優酪乳裡的乳酸菌私密處弱酸性環境有好處，建議每天都可攝取。
6）性行為時盡量不要陰道射精：因精液屬於鹼性，會破壞私密處的弱酸性環境，建議不準備生小孩的伴侶，盡量可以選擇體外射精。

時代進步觀念也要同步　掌握私密保養5大原則
鄧潔珍經理說，早期醫師都會建議女性「外陰部不要過度清洗，或是清水洗洗就好」，但是味道、乾癢無法改善，而在保養觀念、醫美技術純熟的現代，已經打破「自然就是美」的觀點，許多皮膚科醫師也開始提醒教導女性，保養應該重視成分、配方等等觀念。因為早期市場上外陰部的清潔產品以殺菌成分居多，長期使用殺菌的產品，不但有抗藥性的疑慮，還容易造成刺激敏感等現象，婦科醫師當然不建議使用。隨著時代進步觀念也要同步，私密肌膚是身體的一部分，需要天天潔淨，也因為肌膚脆弱敏感反而更要重視保養，掌握「弱酸、無皂鹼、不殺菌、不刺激、配方單純」5大原則選擇保養品，私密保養也能便利輕鬆自在健康。