防尿路結石　每日至少喝水3000CC

（優活健康網記者徐平／綜合報導）腰痛原因竟是尿路結石在作亂！一名57歲的施先生，半夜突然腰痛、頻冒冷汗，一整晚都沒有睡好，隔天上班卻感到腰部隱隱絞痛，且尿中有血。過去曾有結石經驗的他，預測可能又是舊疾發作。烏日林新醫院泌尿科主任張賜祥表示，施先生是因結石引起輸尿管阻塞，小於0.5公分的結石，只要多喝水、多運動，結石就會自動排出體外。

尿路結石有時會引起嘔吐、冒冷汗

烏日林新醫院急診醫學科主任源嘉鳳表示，每到夏季來臨，尿路結石患者變多，有時因輸尿管絞痛收縮引起腸胃道不舒服，合併嘔吐、冒冷汗等症狀。施先生本身是痛風患者，更容易引發尿路結石合併腎臟疾病。

少運動、久坐、少喝水特別容易尿路結石

台灣是尿路結石的高發生率地區，夏季常因為流汗、喝水量少，尿量減少增加尿液中的濃度，容易形成結石。尿路結石常常發生在男性身上，年齡分布以30～50歲居多，再加上受到職業與生活型態的影響，如少運動、久坐辦公室、少喝水、常憋尿、代謝異常，或是尿路感染及痛風族群，特別容易罹患尿路結石。

每日至少補充3000CC的水分

烏日林新醫院急診醫學科源嘉鳳主任表示，如果結石阻塞太久，恐會合併尿路感染或腎臟功能受損，千萬不可掉以輕心！養成良好的生活習慣，每天至少要補充3000CC的水分，天氣熱、發燒、腹瀉時及運動後，更要增加水分的攝取。張賜祥主任同時提醒，痛風患者要減少攝取高普林類的食物，控制血液中的尿酸，才能預防尿路結石。