冬季皮膚乾又癢　解決關鍵在油水平衡

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）一名30多歲異位性皮膚炎女性患者，只要冬天來臨，皮膚變乾燥，症狀就更加嚴重。寒流時皮膚甚至抓破流血、流出組織液，手腳充滿疹子、傷口，影響皮膚美觀。近期天氣變化異常，忽冷忽熱、氣候乾燥加上空污問題，皮膚容易出現乾癢、敏感症狀，異位性皮膚炎、濕疹、敏感肌等患者求診比例增加近3成。

皮膚乾癢　恐使肌膚老化5歲

忽冷忽熱或陰雨綿綿時亦會導致肌膚敏感，小腿由於皮脂腺不活躍，是冬季乾癢最主要好發部位，而手臂外側及頸、後背、前胸，也容易好發乾癢。如果沒有採取適當治療與保養，恐使皮膚更加乾燥敏感，嚴重恐使肌膚的視覺年齡老5歲。

新光醫院皮膚科醫學美容中心主任唐豪悅表示，很多人以為保濕只是保持水份，事實上保濕強調油水平衡，皮膚水分約佔20%，剩下是油脂。德國實證研究指出，使用亞油酸成分的產品進行肌膚護理，可減少肌膚水分流失、舒緩肌膚不適。亞油酸是人體必需卻又無法自行製造的必需脂肪酸，它能從植物中萃取而出的植物油中獲得，主要採取水包油的形式，是構成肌膚屏障的重要元素。

沐浴時間不宜過久　沐浴後要擦上保濕品

肌膚乾癢、敏感一定要趕緊就醫。建議加強皮膚保養、改善保養習慣、使用非類固醇藥物治療。使用非類固醇消炎藥期間，也建議要搭配護膚產品，除了洗澡後一定要擦上身體乳，平時只要皮膚脫屑，就要立即補擦乳液或滋潤型的乳霜，讓皮膚維持油水平衡，重建皮膚健康。

唐豪悅醫師提醒，現在大環境中的刺激性物質太多，不只異位性皮膚炎、濕疹患者，乾燥、敏感的肌膚族群也不能忽略日常肌膚照護。冬天如果想泡熱水澡或泡湯，建議不要泡太久，泡完要立刻塗抹乳液或乳霜等護膚品，避免流失過多水分。洗澡時不要拿毛巾搓洗身體皮膚，並且選擇溫和、不含皂鹼的身體清潔用品，降低使身體皮膚乾燥的因子。