喝冰水止汗？當心寒性體質致體虛

（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）喝冰水是對的嗎？讓我們來想一想：當你汗流浹背時，喝下一杯冰水或衝進冷氣房，汗水立刻止住了。女生月經期間，只要吃幾口冰，月經馬上停止。運動時皮膚因排毒發癢，只要用冷水沖一沖，發癢的症狀立即消失。

降低體溫無法排毒　止汗、停經、皮膚不癢

原因很簡單，因為提高體溫產生熱能可以促進排毒，反之，降低體溫就沒有足夠的熱能來排毒了，所以汗水止住了，月經沒了，皮膚癢的症狀也消失了。冰真是有用啊！冰真的有囤積毒素廢物在體內的神奇效果啊！

中醫師說「虛不受補」，身體虛弱的人不可以隨意吃補，因為虛弱的身體裡常常潛藏一些風邪、寒邪等而不自覺，而且虛弱的身體往往沒有處理屬性強烈的補藥的能力，所以虛而吃補後遺症真不小。至於上述案例，體內還有風邪、寒邪就吃補，補藥對外邪會產生隔離封鎖效應，會阻礙經絡的通暢度，引起的後遺症常超出我們的意料之外。

食物、藥物有屬性　應選擇適合自己體質者

臺灣人愛吃補，愛吃薑母鴨、藥燉排骨，殊不知臺灣氣候夏天濕熱、冬天濕冷，國人體質往往偏寒偏濕，在體內寒氣、濕氣沒有祛除淨盡的情況下，吃了含有藥性的食物，就會留下後遺症。時間久了、累積多了，可能就讓中風、腫瘤等疾病伺機發作了。

人有個性，食物有屬性；人的體質有溫、熱、寒、涼之別，食物和藥物也都有溫、熱、寒、涼之別。知道自己的體質，了解食物的屬性，吃適合自己體質的食物，才能維持健康。

（本文摘自／女人愛自己，從調養氣血開始／布克文化）