擊退乾眼症!揪出5大族群NG習慣

擊退乾眼症!揪出5大族群NG習慣

2018/8/18(2022/3/15 8:14更新)
(優活健康網編輯部/綜合整理)乾眼症患者主觀上會常覺得眼睛乾澀、有異物感、容易疲倦、怕風畏光、容易反彈性流淚,甚至視力模糊。乾眼症會因個人體質、病情輕重緩急有所不同,雖然對視力影響不大,但必須接受長期治療。讀者朋友們發現有上述這些不適的症狀,請趕快找眼科醫師就診,否則一旦演變成角膜炎或更嚴重的後遺症,就後悔莫及。

乾眼症常見的症狀包括:

1)眼睛乾澀,容易疲勞。

2)眼睛紅、癢,感覺有異物、沙礫感、灼熱感、刺痛感。

3)對外界刺激比如:光、風、煙等敏感,有時有短暫視力模糊的現象。

4)眼睛內或眼睛周圍有黏稠的分泌物。

5)眼皮緊繃、有沉重感。

6)增加長期閱讀、看電視、使用電腦後的不舒服感。

在門診常聽患者抱怨:

「我整天眼睛都覺得很疲倦,尤其到了下午,就好想睡,睜不開眼睛。」

「我眼睛裡好像有沙子,很不舒服,整天黏黏的,還會流眼淚。」

「我每到下午眼睛就紅紅、熱熱的,又痠又澀,視力開始變得模糊。」

這些,便是典型乾眼症患者常見的主觀感覺。

乾眼症好發族群的成因

  • 3C一族

沉迷電玩遊戲、追劇、line來line去、上網久久盯著螢幕、用眼過度。

  • 上班族

上下班的交通環境汙染、職場環境的空調、工作須長時間緊盯3C產品、眨眼次數不足。

1)每隔40-50分鐘離開3C,讓眼睛多休息、多眨眼。

2)多熱敷,每次5-10分鐘。

  • 配戴隱形眼鏡者

因隱形眼鏡會從淚液中吸收水分。

1)乾眼症患者不宜長期配戴隱形眼鏡。

2)可選擇矽水膠、多孔性材料,增加透氧率。

3)戴隱形眼鏡不宜超過8小時。

  • 更年期女性及50歲以上男性

女性朋友因更年期的荷爾蒙變化,男性多因淚膜的退化、服藥,或其他疾病導致。

1)補充不飽和脂肪酸、深海魚油。

2)女性朋友不建議補充女性荷爾蒙。

  • 自體免疫疾病患者

乾眼症是自體免疫疾病中的一環。

1)找免疫風濕科做全身性治療,使用如奎寧或類固醇等抗發炎藥物。

(本文摘自/我是眼科醫師,我有乾眼症/大塊文化)

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