孩子愛發脾氣怎麼教？請爸媽練習做5件事：承認自己也有情緒
在校時繃緊的神經，回家放鬆後就崩潰了
開學季到了，各位家長還好嗎？媽編女兒也是幼兒園小班新生，第一天傻愣愣的走進教室，下課後就開始崩潰了。自認可以好好接住孩子任何情緒的我，也差點招架不住，一度以為自己因為女兒暴怒的情緒有創傷症候群。
女兒被接回家後，就像是緊繃的弦終於斷開、吹飽氣的氣球爆開，開始為了各種小事無理取鬧，最後變成暴怒。不斷跺腳、尖叫、打人、咬人，最後還氣到忽視生理需求，直接便溺在木質地板上，還不肯我幫他清理、換衣服。就這樣吵吵鬧鬧、發洩了40分鐘後，孩子終於冷靜下來了。但她緊繃的神經還沒完全鬆懈，動不動就因為小事吵鬧。媽媽也膽戰心驚的應付小孩需求、盡量維持正常的生活規矩。（不可以把腳翹在桌子上、不可以飯前吃冰淇淋、看卡通不可以超過時間）
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媽媽，就是接住孩子情緒的「緩衝墊」
雖然知道上學會經歷一段過渡期，進校門前可能會磨磨唧唧、哭哭啼啼的不肯進教室，但我確實沒預料到孩子的壓力會透過這種方式無預警的發洩出來。不過既然遇到了，就好好接住吧！
1. 確認孩子發脾氣時，環境是安全的
很多小孩不懂得「好好發脾氣」，可能會傷害別人、傷害自己，甚至是躺在馬路旁的地板撒野。這時候父母首先要先確認環境安全、不要打擾到別人。把孩子帶到安全的地方，例如房間的床上，在外面的話就是不影響到他人的角落、或是樓梯間。
2. 傾聽、同理，不走心
暴怒的孩子，已經從半獸人進化成完全獸人型態。聽不進大人講的話、自己說的話也毫無邏輯，一下討厭媽媽、一下要媽媽陪不准走、一下討厭你、又一下要你安慰他。這時候大人也不必急著跟他辯解、講道理，孩子講的話也不用走心。越是走心，你的情緒也只會被他們撩起來，自己跟著受影響。
3. 陪伴，給予安全感
面對不斷噴發的火山，要強迫自己留在原地真的很難，好想一走了之。但這行為對孩子而言無疑是火上加油，甚至在他心底留下一個陰影：「如果我XXX，媽媽就不會愛我。」但這時候孩子正是需要安全感啊。如果孩子允許、聽得進大人說的話，你可抱抱他、跟他說「媽媽陪你一起生氣，就算你生氣媽媽也愛你。」如果孩子還在情緒上頭，什麼都不要，遠遠的陪伴也可以，讓孩子知道只要他氣完了，就可以去找你討抱抱。
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身為接住爆炸情緒的緩衝墊，也要充飽氣才行
身為孩子的充氣墊，媽編著實沒預料到孩子課後發洩情緒的衝擊力道會如此強大，在尚未做足心理準備的狀況下，其實也有點招架不住。事後回想，自己還真像充氣不足的緩衝墊，接不住孩子的情緒讓他受傷，自己也扁掉了，事後要花更多時間復原、幫自己打氣。
4. 學會屏蔽耳朵、屏蔽外界資訊
一個會保護自己的情緒緩衝墊，是需要學會過濾資訊的。當孩子氣到口無遮攔時，要學會辨別哪些資訊是重要的，可以聽進去的，哪些言論是情緒性的發言，可以自動過濾，左耳進右耳出。
5. 承認自己也有情緒
正視自己的問題，才能找出解決辦法。父母不是聖人，被無差別的亂罵肯定也會有情緒，我們不必逃避。當你發現自己也開始心跳加快、越來越感到不耐煩的時候，請跟自己說：「對，我現在也有情緒，我可以深呼吸／用什麼方式緩解我的怒氣。」察覺到自己在生氣，才能當下想辦法解決問題。
有時候會覺得，為什麼當媽媽那麼委屈？就一定要當別人的出氣筒呢？而且還是這種無差別式的攻擊，一輪下來真的好累、好累啊⋯⋯如果一不小心走心、或是被小朋友揍好幾拳，心靈受傷的程度甚至會懷疑自己會不會有創傷症候群？但換個角度想想，孩子也就這階段會這樣無理取鬧；同時也是在這時候，孩子才能從大人安慰他們的反應知道：「爸媽是不是真的無條件接受自己」。最後，除了做父母的能這樣無條件愛他、包容他外，還有誰可以呢？
（本文獲媽媽寶寶授權轉載，原文為：身為孩子的情緒緩衝墊，媽媽你照顧好自己了嗎？想成功接住孩子情緒，媽媽必做的5件事！）
