腸胃不舒服，照胃鏡檢查也沒用？醫建議「3方法」檢測腸胃壞病毒
聯安預防醫學機構總院長鄭乃源表示，歲末年終免不了親友聚會用餐，若不小心飲食過量，加上作息不正常，容易加重腸胃的負擔；尤其有些民眾本就有功能性腸胃疾病，因此更會感到不適。腸胃是人體中非常重要的器官，掌管我們跟環境之間的關係，且幫助我們發育、維持健康，因此千萬不要輕忽腸胃問題帶來的影響。
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什麼是功能性腸胃疾病？
「功能性腸胃疾病」（Functional Gastrointestinal Disorder）包含了多種疾病形式，主要指涉在功能、感覺或腸胃蠕動時造成消化系統的不舒服，但檢查卻沒有嚴重的發炎、潰瘍、息肉或腫瘤等問題。此類病症的診斷不像其他器質性疾病一樣，沒有檢查方式可直接指出是哪個器官的問題，既然找不到病因，就難以直接使用藥物去對應。
鄭乃源指出，罹患功能性腸胃疾病的症狀通常是多樣化的，但1種藥物只能針對1種症狀，且通常只治療最嚴重的症狀，因此有時藥物對這類病症的治療，結果沒辦法讓人很滿意。以腸躁症做比喻，腸躁症患者常見的症狀是腹瀉或便秘，但也可能兩者都有，有可能治療腹瀉時因藥效太強，或個人反應而導致便秘，反而造成新的問題。
鄭乃源建議，若腸胃道有異常者，建議可以先做一次完整的「腸胃鏡檢查」，但若查不出問題，反而不建議一直進行腸胃道檢測，而是可以透過以下檢測評估身體狀況，再根據結果調整飲食：
- 抽血
- 高敏度C反應蛋白檢驗
- 功能醫學檢測（224項急慢性過敏原、腸道菌相基因檢測）
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「低FODMAP飲食」能緩解不適
鄭乃源指出，大部分的腸胃道症狀都跟飲食有關係，需要將飲食帶入治療，因此也就出現「低FODMAP飲食」。FODMAP（Fermentable Oligosaccharides Disaccharides Monosaccharides And Polyols）指的是可發酵的寡醣、雙醣、單醣及多元醇，人體對此類食品無法消化或消化不完全，在腸道殘存進而被微生物分解，並產生短鏈脂肪酸，造成身體物理性與化學性的變化，也使身體容易有不舒服的感覺。
其中，低FODMAP飲食是最常建議腸躁症患者進行的飲食法，但有功能性腸胃疾病的人，其實都可以先嘗試看看，藉此排除可能造成不舒服的食物。但是這不代表高FODMAP食物是不健康或有害的，可能只是腸道無法吸收而已。
另外，包括情緒、進食的時間點、食物的質地、餐點的量都可能影響腸道的反應，因此想要嘗試該飲食法的人，應該諮詢專業醫師或營養師的建議，並在進行一段時間後，再慢慢吃回來，才可能找出真正造成自己不舒服的原因。
善待腸道就是善待自己
歲末年終聚會頻繁，不少人會因為氣氛、環境，而忘記節制飲食，造成腸胃嚴重的不適。若因為高興而放縱，並傷害到自己的身體，反而會得不償失。
鄭乃源呼籲，平日飲食便應該以少加工、新鮮現做的食物為主，且不要攝取過量，並注意要細嚼慢嚥、乾溼分離等原則。進食的時候，不只供給了自己，更供給了微生物，也因此觀念一定要正確，千萬不要為了口腹之慾而大吃大喝。
