慢食改善胃脹氣

常在門診聽到病人詢問:「 為什麼胃部常常有悶脹感，要空氣從口中排出才會比較舒服，也有去醫院作整個消化系統的檢查，如肝臟、大腸鏡、小腸、胰臟、胃鏡…等，結果顯示都很正常，然而，吃西藥也沒獲得比較好的改善，請問這到底是什麼原因造成的問題？」

天主教耕莘醫院新店總院中醫科-陳婉菁醫師表示，「功能性消化不良」是指具有上腹痛、上腹悶脹、噯氣、食欲不振、噁心嘔吐感、胸骨後疼痛及燒心反酸症狀等上腹不適的症狀，經檢查排除引起這些症狀的器質性疾病的一組臨床綜合症狀，此症狀會持續或反復發作。

發病原因大多因飽食不節和情志所傷。陳婉菁醫師說，現代人們常飲食過量、暴飲暴食、營養過剩而影響到腸胃系統加上生活節奏的加快、精神日趨緊張損傷腸胃的納運失職，形成食積、濕熱、痰濁等病理性產物，而造成腸胃不舒服症狀。該病屬在中醫古書裡列為“胃痛”、“痞滿”、“嘔吐”、“呃逆”等病證。常用方中的一些方劑如半夏瀉心湯、旋覆代赭湯、小陷胸湯、四逆散等加味，臨床依病人體質及症狀給予用藥治療，皆可收到較好效果。

「功能性消化不良」的治療注重生活步調的改善及飲食習慣的改變，也應避免某些易引起脹氣的食物，如麥麩、桃子、洋蔥、甘藍菜、穀類、地瓜、馬鈴薯，豆類、豆乾、豆腐、青椒、包心菜、芹菜、糯米類、玉米、西瓜、香瓜、柑橘類水果、牛奶、乳製品、汽水和高糖類的甜點等。