帶孩子出國玩，要做哪些準備？醫列「出國懶人包」孩子哭鬧也能治
2023/7/21
暑期來臨許多家庭會安排家庭出遊，其中「出國旅行」是不少人的首選。小禾馨民權小兒專科診所主治醫師巫漢盟於臉書粉絲頁分享，不少家長會詢問：「寶寶還這麼小，帶出國真的記得嗎？」「帶寶寶出國要注意什麼？」對此，他也分享關於帶寶寶出國的注意事項，提供家長參考。
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行程安排：以鄰近國家為主
巫漢盟建議，第一次出國，建議以鄰近國家為主，航程最好不要超過3小時。推薦國家像是沖繩、香港、東京、大阪、首爾、釜山都不錯，不僅較沒有時差，文化、飲食上都較能適應，可以減少突發狀況。行程安排的部分，大致可分為自由行與跟團：
- 自由行：建議一天安排1～2個點即可，並動靜交錯，而移動距離不要超過2～3小時，因為需考量孩子的作息與耐受力。
- 跟團：較難掌握一天會跑幾個點，所以須仔細觀看旅行社的安排，不過通常1小時就會下車上廁所休息，且有人帶領和講解也能減少許多摸索時間，移動上也較方便，缺點是無法臨時更改行程，當孩子哭鬧時也容易打擾到其他乘客。
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行李準備：食衣住行皆注意
巫漢盟表示，行李準備分成食、衣、住、行、醫藥、安撫、育樂等方面；此外，根據不同年齡的孩子，也需要準備相應的物品。例如0～2歲嬰幼兒，就需要多準備奶粉、奶瓶、副食品即時包⋯等，家長也可以根據孩子狀況做調整。
搭機應對：預先做流程規劃
- 提前Check in、預訂搖籃：帶孩子出國建議先將可以預先做好的流程盡量完成，例如：提前Check in、劃位、預定搖籃，通常能掛搖籃的位置會較大，可避免寶寶去踢或影響他人。
- 起飛前、中、後的應對
- 起飛前：建議先換好尿布、泡好奶。這樣起飛時喝的溫度剛好，但若寶寶容易溢吐奶則不一定要喝。
- 飛行中：起飛時鼓勵寶寶增加吞嚥動作、避免平躺、給予奶嘴或食物安撫，中途須看顧、陪玩；若孩子耳鳴則可請孩子將嘴巴張大伸展面部肌肉降壓。
- 降落時：可以選擇起飛或降落時餵奶，增加吞嚥動作，這時間大約5～10分鐘，可以喝半瓶～1瓶的奶。
- 在飛機上哭鬧的解決辦法：通常是因為起飛降落容易造成耳壓不平衡，耳朵感到刺痛而哭鬧，這時可以給予小零食或餵奶增加吞嚥動作，並且避免平躺，讓身體呈現較垂直的姿勢以維持平衡。而飛行中哭鬧有可能是因為活動範圍小、環境陌生等原因，可以帶寶寶起來稍微走動，或給予新玩具、新零食轉移孩子的注意力。
生病處理：先請醫師開常備藥物
巫漢盟表示，出國前可以先至旅遊門診請醫師開常備藥物，或是與孩子的兒科醫師說明原因後，請醫師開立適合孩子體質的藥物。另外也須購買旅平險、海外突發疾病醫療健康保險等，因為若不小心得在國外就診，均須自費，費用不便宜。
一般來說如果是普通感冒，服用常備藥後有緩解則不必太過擔心，但若直覺狀況不對，千萬不要猶豫，應盡快就醫，並備好翻譯APP，若有跟團也可詢問導遊當地就診事宜，以免誤診。
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