不只老人好發「冬季癢」！別再跟過敏搞混⋯皮膚醫教你「保養3招」

35歲上班族吳小姐，多年來每到冬季天氣變冷皮膚就發癢，甚至抓到手臂和小腿都紅腫破皮，不但穿衣服造成皮膚刺痛，晚上睡覺翻來覆去睡不好導致睡眠不足，而且白天上班沒精神而影響工作績效，懷疑是自己吃了不乾淨食物引起皮膚過敏，卻不見症狀改善，為此苦惱不已。皮膚科醫師指出，冬季乾癢不僅好發老人，這類膚質者也深受困擾，建議肌膚保養方式。

仁愛長庚合作聯盟醫院皮膚科醫師薛聿涵診斷後，發現吳小姐剛好屬乾性膚質，每逢冬季皮膚容易乾癢，經過3到4週口服藥合併外用藥膏治療，搭配建議的皮膚保養，揮別冬季乾癢困擾，重拾健康又有活力的生活。

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年長者、乾肌　好發冬季乾癢

薛聿涵表示，皮膚由表皮、真皮和皮下組織所組成，乾性膚質的皮脂分泌量較少，缺乏油脂與水分，皮膚容易乾澀和緊繃；冬季乾癢又稱做「缺脂性皮膚炎」，當氣溫較低時，皮膚因血管收縮而導致汗水及油脂的分泌減少，皮膚的屏障失去天然護力便容易誘發乾癢。

她強調，尤其受冷風吹拂、待在乾燥空間、洗澡水溫較高、過度清潔和摩擦等，都可能加劇皮膚不適症狀。冬季乾癢好發族群包括：

• 年長者
• 濕疹患者
• 異位性皮膚炎患者
• 乾性肌膚者

她進一步提醒，冬季乾癢病灶常見位於小腿前脛、大腿、手臂、腰部，嚴重者甚至會引發全身不適。

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皮膚保養3招防冬季乾癢

薛聿涵指出，隨著冬季到來，皮膚也應該同步保養，建議可透過以下方式：

• 勤抹保濕乳液：一天可以塗抹數次，越是乾冷越要使用霜類或油質產品，提供足夠的保護，洗完澡應擦乾身體後隨即抹上，減少水分的流失
• 洗澡的次數和水溫不宜過高：若有明顯乾癢，除了腋下和胯下部位，建議用清水洗沐即可
• 挑選柔軟親膚衣物質料：盡量避免粗糙毛料或緊身樣式，減少刺激皮膚的機會

薛聿涵強調，冬季乾癢只會越抓越癢，病患應該避免搔抓病灶，才不會讓皮膚狀況更加惡化。如果症狀仍然無法緩解，建議盡早諮詢皮膚科醫師給予適當的治療，確實做好皮膚保養，享受健康的美好人生。

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