珍妮佛羅培茲爆婚變！解析「愛情成癮」12大徵兆：讓人越愛越窒息

珍妮佛洛佩茲和班艾佛列克，據稱準備離婚中，這似乎肇因於珍妮佛洛佩茲有「愛情成癮」。什麼是「愛情成癮」？你有嗎？你的另一半有嗎？《優活健康網》特選此篇，列出12點愛情成癮的警訊，提醒身陷在粉紅泡泡裡的情人，其實是由兩個獨立的個體所組成，在濃烈的熱戀期後，記得在相處中需要適當留白，才能與伴侶攜手走得更長遠。

好萊塢最受矚目的夫婦檔之一，珍妮佛洛佩茲和班艾佛列克，據稱準備離婚中。美國知名八卦網站TMZ在發布的新紀錄片《珍妮佛洛佩茲和班艾佛列克：錯過了警告信號》（JLo & Ben: Missed Warning Sign）指出，這似乎肇因於珍妮佛洛佩茲有「愛情成癮」。

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什麼是愛情成癮？

「愛情成癮」是指，一個人不斷向另一半需索更多的愛、更多的慰藉，更多的支持，就像受挫的人需要填滿什麼，有一種可怕而無法滿足的內在空虛。

在愛情中，也要有獨處的時間

專家指出珍妮佛洛佩茲在戀愛關係中從來沒有足夠的「獨處時間」。如果不花時間反思，她就不太可能弄清楚過去的關係中出了什麼問題，這使得她的下一段關係似乎不可能持久。而談到媒體關注時，他們的想法完全不同，班艾佛列克討厭被關注，這讓他非常不舒服；珍妮佛洛佩茲卻不這麼認為，喜歡向粉絲、向世界敞開心扉，這讓他們在日常關係中也遇到了困難。

珍妮佛洛佩茲和班艾佛列克個性本來就存在許多衝突。珍妮佛洛佩茲已經厭倦了試圖與丈夫相處融洽，現在她發現自己「無能為力」，而班艾佛列克總是「脾氣暴躁且消極」。

回到「愛情成癮」，人類天生喜歡享受愛和感情交流，到底什麼算是超過了正常範圍？

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愛情成癮的表現方式 

• 沒有伴侶時感到非常失落與空虛
• 過度依賴伴侶
• 將與伴侶的關係置於家人和朋友之上
• 當浪漫的追求沒有得到回報時，變得沮喪
• 不斷尋求浪漫關係，無論品質如何
• 沒有浪漫的伴侶或關係而感到沮喪 
• 很難擺脫不健康或有毒的關係
• 以愛為名做出錯誤的決定（例如，辭職、切斷與家人的聯繫）
• 過分地為對方著想，甚至到了破壞的程度
• 經常打電話
• 跟蹤戀人
• 限制與他們互動的人

如何解決愛情成癮

• 學會獨處：當你沒有戀人時，抓住機會獨處。在進入新的關係之前，先探索成癮的原因和觸發因素。 
• 留意重複出現的模式：愛情成癮者通常在每一段關係中表現出相同的行為模式。回顧你的浪漫史並找出任何重複出現的模式。 
• 投資自己：追求自我成長是愛上自己的好方法。患有愛情成癮的人常常忽略自己和自己的需求。
• 依靠朋友和家人：請與信任的人分享你正在經歷的事情。

（本文獲媽媽寶寶授權轉載，原文為：珍妮佛洛佩茲、班艾佛列克準備離婚？專家指珍妮佛洛佩茲有「愛情成癮」，什麼是愛情成癮）

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