洗澡怎麼洗才乾淨?用沐浴巾、海綿都不對!專家:直接「手洗」最好

洗澡怎麼洗才乾淨?用沐浴巾、海綿都不對!專家:直接「手洗」最好

2024/8/27
洗澡怎麼洗才乾淨?使用任何其他工具來洗澡、清潔皮膚,就等於是在破壞皮膚的天然油脂和表皮角質層,讓你不得不使用更多的乳液來保護皮膚。你洗澡時會用洗澡海綿嗎?醫師建議最好不要用!《優活健康網》特選此篇,有的人洗澡巾,有些人使用洗澡海綿或絲瓜絡,但專家指出,用手洗澡才是最佳方法。

對許多人來說,洗澡不僅僅是個人衛生習慣,想保持清潔這麼簡單;洗澡可能是他一天中僅有的放鬆、安寧和思考的最佳時刻。儘管每個人對洗澡的要求不同,但有一點是不變的,那就是我們都希望把自己洗得乾乾淨淨。

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別用工具,直接手洗澡最好

我們的洗澡習慣使用的工具有所不同,有的人洗澡巾,有些人使用洗澡海綿,甚至有人使用絲瓜絡,但這些用具往往帶有去角質的作用,真的對我們的皮膚有好處嗎?可以洗得更乾淨嗎?畢竟,隨著年齡的增長,我們皮膚健康越來越重要。所以洗澡時到底使用什麼東西來輔助清潔,是對皮膚最好的呢?

美國著名的皮膚科醫師迪維亞.肖金(Divya Shokeen)曾在受訪時表示:「100%是你的手。」他解釋,使用任何其他工具來洗澡、清潔皮膚,就等於是在破壞皮膚的天然油脂和表皮角質層。

表皮角質層可以防止皮膚遭受外界傷害,並且可以防止有害細菌進入。反覆用工具清潔擦拭,破壞表皮角質層,會讓你不得不使用更多的乳液來保護皮膚。甚至,會增加你對日常使用的其他產品的敏感度。例如,突然間,你常用保濕爽膚水可能會開始讓你感覺到刺痛。

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不過度去角質,就可以少擦一點乳液

雖然我們喜歡在淋浴後進行一些保養,但如果我們在洗澡時,不過度摩擦皮膚、去角質,就不需要那麼多額外的乳液。去角質是指有意將死皮細胞從表面移除,通過去角質去除皮膚表面的老舊皮膚細胞有助於使皮膚恢復活力,使其更明亮、更光滑,並讓護膚產品更深入地滲透到皮膚中。不過,在開始瘋狂摩擦刷洗之前,你應該了解一些事情。

如果你的皮膚特別敏感,去角質有點粗暴,專家通常建議使用適合你皮膚類型的產品來去角質。但如果你每天洗澡都使用產品去角質,這並不是每個人的皮膚都能承受的。正確的去角質要輕輕的,切忌動作太快、太用力,頻率則是每週進行一次或兩次就好。

海綿容易滋生黴菌

迪維亞給了我們另一個拋棄沐浴巾、沐浴海綿的好理由,「淋浴間裡的任何東西都容易滋生黴菌、酵母菌和真菌」,你不要透過這些用品把這些東西強加在自己身上。

大多數皮膚科醫生都建議直接用手來清洗身體,因為這樣既衛生,又不太可能對皮膚造成傷害,如果你真的想去角質,可以使用去角質的沐浴露,或磨砂膏針對特別部位,像是手肘、膝蓋等部位,用手輕輕塗抹就可以。

(本文獲媽媽寶寶授權轉載,原文為:洗澡時用洗澡海綿才洗得更乾淨?小心破壞皮膚的天然油脂和表皮角質層


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