#肌膚保養

不愛喝水怎麼補水?必學6招「無痛」補水法:用吸管、配飲料喝更快

不愛喝水怎麼補水?必學6招「無痛」補水法:用吸管、配飲料喝更快#肌膚保養

冬天最棒的就是膚況好穩定!容易長痘痘的人在台灣,冬天根本是恩賜的季節。但事實上,冬天也隱藏著對肌膚的危機——忘記喝水。營養師諮詢時其中一件要事,就是評估與建議個案們的喝水量,結果每到冬天大家的喝水量就快速下滑。主要的原因在於,冬天不容易流汗、並且冷冷的氣溫會啟動人的蓄能本能,讓人根本不想動。

嘴唇乾裂「2原因」竟跟體質有關?中醫:多吃「黃色食物」調理脾胃

嘴唇乾裂「2原因」竟跟體質有關?中醫:多吃「黃色食物」調理脾胃#肌膚保養

冬天一到,皮膚就開始乾癢、乾燥,原本嫩嫩的嘴唇也變得容易乾裂。嘴唇的表皮比起皮膚更加細薄,且沒有具備保護功能的皮脂腺,究竟在日常生活中,該如何注意嘴唇的保濕及呵護呢?有中醫師就分享,冬天嘴唇容易乾裂的原因,並教民眾飲食「2招」保養嘴唇的方法,找回Q彈水嫩雙唇。

如何靠「吃」養出Q彈水嫩肌?營養師推薦「6大營養素」避開地雷

如何靠「吃」養出Q彈水嫩肌?營養師推薦「6大營養素」避開地雷#肌膚保養

如何擁有Q彈水嫰肌膚?除了加強臉部保養品的保濕及防曬,也別忘了從身體由內而外的照顧,才能治標又治本。衛福部台北醫院營養師宋佩蓉表示,若想養好肌膚,第一步應該先讓身體獲得足夠的營養與健康,透過日常飲食及生活習慣來維持健康肌膚,之後再透過保養與防曬,才能養出讓整個人都能閃閃發亮的好膚質。

神經醯胺有什麼好處?口服有效嗎?皮膚科醫師親解功效、副作用、怎麼吃

神經醯胺有什麼好處?口服有效嗎?皮膚科醫師親解功效、副作用、怎麼吃#肌膚保養

秋冬換季皮膚易乾癢、流失水分,更需勤勞保濕!醫師指出,想選用有保濕功效的保養品,可選擇含有「神經醯胺」成分的產品,相較A酸、A醇、玻尿酸等明星成分,到底神經醯胺是什麼?建議哪些人使用?口服神經醯胺會造成失智症風險又是真的嗎?《優活健康網》針對神經醯胺正確保養觀念,整理6大QA一篇看懂。

秋日換季肌膚乾癢、過敏樣樣來!醫揭「保養3招」別同罐乳液用整年

秋日換季肌膚乾癢、過敏樣樣來!醫揭「保養3招」別同罐乳液用整年#肌膚保養

秋天到來,皮膚乾癢脫皮、敏感問題開始浮現,該掌握哪些肌膚保養祕訣?醫師指出,皮膚在夏季怕陽光曝曬,在秋季則是最怕空氣乾燥,此時保養應首重補水保濕,保養品也應替換為以增加肌膚屏障功效為主,另可再搭配當季水果及飲食,幫助肌膚抗老、抗氧化,安全度過季節轉換之際,常保年輕漂亮。

酸類煥膚卻泛紅、爆痘樣樣來?醫點名酸類保養「3地雷」防越煥越糟

酸類煥膚卻泛紅、爆痘樣樣來?醫點名酸類保養「3地雷」防越煥越糟#肌膚保養

民眾想保養肌膚,常使用A酸、水楊酸等酸類保養品來進行煥膚,不過皮膚科醫師提醒,酸類保養品雖然可幫助減緩痘痘、粉刺、皮膚暗沉、老化等問題,但因酸類本身具有刺激性,若未謹慎使用,可能會導致皮膚脫皮、泛紅。以下醫師列舉酸類保養品常見使用後3大不適症狀,以及提供相應解決方法。

吃對才有好氣色!營養師揭7大「夏季美顏食物」芒果、蘆薈、西瓜上榜

吃對才有好氣色!營養師揭7大「夏季美顏食物」芒果、蘆薈、西瓜上榜#肌膚保養

炎熱夏天來臨,是紫外線最猖狂肆虐的時候,對許多愛美女性來說,想要同時保養皮膚、維持好氣色,營養師提醒,可從吃對這些「美顏食物」開始!只要透過正確食補方法,就能夠幫助肌膚補水、緩解曬傷,還可有效預防便祕、調節免疫力及內分泌,讓妳在養顏美容的同時,順便清除體內廢物。

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