新冠確診人數飆升，確診者輕症居家照護時喉嚨痛、沒食慾，又有咳嗽等不適症，但除了吃藥，也擔心營養攝取不足怎麼辦？家醫科醫師建議，夏天到了天氣轉熱，其實「吃冰」可提升食慾，也提供以下輕症居家自我照護撇步。

隨著運動風潮興起，民眾為了追求更好的體態和運動表現，常積極搜尋各式運動資訊，但身為運動新手的「輕運動」一族，卻難以分辨哪些運動營養補充方法是否正確、適合自己，犯下運動營養地雷，輕則無法持續運動計畫、重則導致傷身結果。

新冠確診人數連日破萬，台灣中藥「清冠一號」供不應求，未確診民眾也紛紛搶購囤貨，但中醫師提醒「清冠一號」藥性偏涼，不適合作為保健用途，若腸胃較敏感，服用清冠一號後可能會腹瀉，建議搭配溫補食材來中和藥性；此外，確診康復後可能出現疲勞、嗜睡等「長新冠」症狀，可以適量高麗蔘進行日常體質的食療調理。

文章更新時間：6月16日上午11:00，新增15日放寬居家檢疫新制。本土疫情迅速延燒，中央流行疫情指揮中心宣布自5月17日起，密切接觸者居家隔離，若打滿3劑疫苗改為「0＋7」、沒打滿「3＋4」。但為了避免民眾混淆，究竟居家檢疫、居家隔離、居家照護分別是什麼？對象、天數及防疫措施該如何區分？又要注意什麼呢？《優活健康網》幫您更新1張圖解答！

想透過運動降低膽固醇，但效果卻有限？心臟血管內科醫師提醒，膽固醇主要跟飲食有關，別忽略「4指標」，與其在意數值，其實膽固醇的質量更重要。而以往認為想降低壞膽固醇，應避免攝取高膽固醇食物，但近年研究發現，直接透過飲食攝取的膽固醇，僅佔身體膽固醇比例2成，主要8成的膽固醇竟是從自身肝臟合成。

密切接觸者打完第3劑可免隔離了！中央流行疫情指揮中心宣布今日（17日）起，放寬「確診個案同住家人」居家隔離政策。但眼看疫情正邁向高峰，目前政策採「以篩代隔」方式，感染科醫師也點出，快篩數量問題恐需擔心⋯

5月18日開始，65歲以上長輩快篩陽性，並經醫師評估後通報確診，即可給予口服抗病毒藥物治療。但長輩常常覺得好複雜，搞不清楚該怎麼做？《優活健康網》整理以下看診領藥流程，讓您及親友一看就懂。

65歲李女士是快炒店老闆，受左肩疼痛困擾已1年多，起初前往中醫就診，針灸治療半年以上，雖可稍緩解疼痛，但是無法痊癒，轉而求助神經內科，藥物治療3個月後，疼痛亦有減輕，但一停藥就疼痛。近月開始，左肩疼痛感更加劇烈，每晚睡到半夜一定會被痛醒，求診骨科經磁振造影檢查才發現，左肩旋轉肌腱有輕微撕裂傷，更長有一顆10乘以3毫米大小的橄欖球狀鈣化結石。

糖友長期治療糖尿病，雖然多種降糖口服藥平常都在吃，但控糖效果還是不好怎麼辦？醫師指出，若能釐清糖友用藥擔憂、早期使用胰島素治療或替代慢性糖尿病口服降糖藥物、掌握胰島素治療3大關鍵時機，適時「讓胰島細胞休息」才是長期抗病的重要關鍵。

唾液快篩開賣！為提供大眾更多快篩選擇，並舒緩大量快篩需求問題，衛生福利部宣布，開放2歲以上使用唾液快篩，讓許多害怕「戳鼻子」的民眾躍躍欲試。醫師也特別提醒民眾，唾液快篩前若沒注意到2件事，也會影響檢測結果。到底唾液快篩是什麼？檢測步驟怎麼做？與鼻腔快篩哪個準確度高？《優活健康網》為您整理使用前必知5大QA，操作圖解一看就懂。