32歲林小姐近一年白天一小時就要小便一次，且小便前下腹部脹痛明顯加上夜尿3次影響睡眠，症狀反反覆覆且服用抗生素改善不明顯，甚而被視為神經質，搞得身心俱疲而求診中醫。翰鳴堂中醫診所主治醫師莊可鈞此種疾病稱為「間質性膀胱炎」，好發於20到50歲的女性，確切的致病因素仍不明，可能和自體免疫反應、神經發炎反應有關。「間質性膀胱炎」有3大診斷特徵︰ 1. 排尿前下腹部恥骨上方會脹痛，排尿後疼痛減輕， 2. 頻尿每天白天大於8次，夜尿大於每晚1次 3. 小便沒有細菌感染， 而且可能在膀胱鏡底下會看到出血點。 有些人甚至合併有其他慢性疼痛 如：肌纖維痛症、腸躁症等。    莊可鈞中醫治療「間質性膀胱炎」除了治療泌尿道症狀外，還會根據患者的體質狀態做分類，急性期大致分成濕熱型及氣鬱型: 1.  濕熱型: 飲食不恰當 ( 如：辛辣、柑橘、茶、咖啡或酒等 )或是天氣悶熱，釀成濕熱，注於下焦會誘發小便熱澀疼痛，尿色偏紅，或小便渾濁，常伴腰腹脹痛，口苦口渴，大便排不淨或偏硬。常常使用貫眾、萆薢、雞冠花治療 2.  氣鬱型: 常在壓力大或經前期時發生，臨床表現為小便澀痛，小腹脹痛，壓力大時明顯，口苦頭痛，婦女可見月經不調。因肝氣不疏，鬱而化火，氣火鬱於下焦，影響膀胱氣化故小便澀痛。這時就會使用柴胡、鬱金、香附 因病情容易反覆，時間一長，體質常呈現「氣陰兩傷」 的表現，慢性期分成氣虛型及陰虛型: 3.  氣虛型: 疲累時好發，多見於老人，症狀有頻尿、尿量多、尿失禁，其他症狀有全身無力、怕冷疲倦、胃口不佳及大便稀軟等。主因為中氣不足，特點為小便迫切感，伴見脾虛氣陷之證。這時會用白朮、黨蔘、白果、芡實 4.  陰虛型: 多由作息不正常或熱病傷陰，釀生內熱，影響膀胱氣化。臨床表現為小便熱痛，伴有尿血或小便渾濁，膀胱鏡下黏膜出血，頭暈耳鳴，咽乾顴紅，潮熱盜汗。這時會用生地黃、地骨皮、青蒿、鱉甲等中藥治療 莊可鈞中醫師表示此疾病除了中藥治療之外，頭皮針及腹針合併使用改善更顯著，因為疾病容易復發，有「間質性膀胱炎」的患者必須要有耐心，持續地接受治療，調整生活作息、心情放輕鬆，避免一些會刺激膀胱黏膜的酸性飲食（蘋果、葡萄、柑橘等）及高鉀性食物（香蕉、楊桃、草莓、柳丁等），飲食控制很重要，建議少量多餐，如果要嘗試新的食物最好從少量開始，再慢慢增加份量，一旦出現疼痛症狀要減量或暫時不吃。 莊可鈞分享運動也必須適量適中。避免太過劇烈，以免刺激膀胱，影響骨盆腔肌肉，連帶影響小便的通順與否。最好做些可減輕壓力或有助於放鬆骨盆腔肌肉的運動，如散步、游泳、騎單車、瑜伽以及凱格爾運動經驗發現，症狀發作時泡熱水澡可以改善同時，要養成均勻喝水的習慣，一小時約喝100～200cc，不要一下子喝一大口，要分五、六次慢慢喝，膀胱才不會快速漲尿。千萬不要因為頻尿就不敢喝水，因為如果不攝取足夠的水分，尿液濃度將增高，反而刺激膀胱，導致更嚴重的頻尿與膀胱疼痛。當有尿意時要稍微忍一下，正常人約2～3小時解尿一次，如果不稍微忍尿，幾分鐘就跑廁所一次，無法訓練膀胱擴大容量。 「腹式呼吸法」穩定膀胱神經 可以透過正確的呼吸吐納來疏通肝氣，達到穩定的作用，平常可以在早上及睡前做「腹式呼吸法」，施作時盡量讓自己處在放鬆的狀態。 施作方式： 充分呼氣 先進行1-2次的充分呼氣，讓空氣從肺部的底層徹底排出，使肺部呈現真空狀。 鼻吸嘴吐 從鼻子緩慢地吸氣，再用嘴巴慢慢地吐氣，如此進行多次循環，透過鼻吸嘴吐的方式較容易上手腹式呼吸法。 雙手感受腹部 吸氣吐氣時能明顯感受腹部的高低隆起，吐氣時要把腹部的空氣全吐光，吸氣時氣體則會慢慢使腹部隆起。

中華民國開發性製藥研究協會（International Research-Based Pharmaceutical Manufacturers Association, 簡稱 IRPMA）於今(16)日再度攜手財團法人藥害救濟基金會以及台北捐血中心舉辦年度公益捐血活動，以 「一袋熱血，守護家庭的平安希望」 為主題，聯合47間跨國藥廠一同響應，在南山民生大樓設置兩輛捐血車，邀請全民挽袖響應。 今年活動結合世界衛生組織（WHO）2025 世界病人安全日，並聚焦於「兒童用藥安全」，希望透過互動與教育，讓捐血民眾在行善助人的同時，也能獲得守護家人健康的重要知識 WHO發起的世界病人安全日，旨在提升民眾、病人及其家屬的病人安全認知，促進衛生主管機關、醫療團隊及病人之間的合作。 2025 年世界病人安全日的主題訂為 「Safe care for every newborn and every child」（安全照護每位新生與兒童）。 IRPMA 身為醫藥領域的一份子，特別聚焦「兒童用藥安全」議題，呼籲社會各界齊心守護下一代的健康。在民眾響應公益捐血之際，可經由現場拼圖活動與線上衛教問卷，實際了解兒童用藥5要5不原則、兒童使用藥品及抗生素的注意事項等重要衛教知識。 除了響應世界病人安全日，IRPMA也注重環境永續議題。活動當日參與捐血，IRPMA提供精美的折疊餐盒；填寫線上問卷，也可以獲得摺疊水杯。禮贈品皆為食品級矽膠，可清洗後重複使用，減少製造垃圾，響應減塑政策，共同為環境保護貢獻一份心力。 IRPMA 理事長胡耀中表示：「自2020年起，IRPMA已連續五年舉辦此公益捐血活動，成功捐出將近千袋熱血幫助病人。今年的捐血活動不僅呼應聯合國世界病人安全日主題，守護全家人的健康；更透過拼圖與問卷互動，讓民眾在付出愛心的同時，也能提升正確用藥意識。」 財團法人藥害救濟基金會執行長陳文雯也指出：「我們很榮幸與IRPMA再度合作推動公益捐血活動，許民眾一個用藥安心的承諾，一直是基金會秉持的核心理念。孩童正確的用藥，不僅需要遵照醫囑，更需要照護者與家庭的細心陪伴，共同來守護家庭的平安希望。」 IRPMA自民國81年成立以來，始終致力於促進研究開發性藥業的發展，提升藥業倫理水準，並加強對全民健康的貢獻。IRPMA的使命是成為台灣醫療體系的堅實後盾，並透過實際行動實現「IRPMA Can Help」的精神。IRPMA 將持續以實際行動支持全民健康，並與產官學研及社福單位攜手合作，讓愛與安全在每個家庭延續。

女性在生產後，身體會面臨劇烈變化。免疫力下降、氣血大傷，加上情緒不穩、生活壓力與飲食失調，往往導致掉髮、乳汁不足、便秘或過敏等「產後病」問題。專家指出，產後調養並非單純「吃補」即可，而是需要分階段、循序漸進地恢復。 頤珍宮膳首席顧問中醫師周宗翰表示：「中醫講究『產後百節皆空』，這代表媽媽在分娩後全身都處在虛弱狀態。如果調養不足，不僅會留下病根，還可能影響到寶寶的健康。」他強調，產後調理應把握黃金恢復期，透過科學化的藥膳與適合的生活方式，才能有效幫助媽媽恢復元氣。 四階段調養，藥膳與茶飲成關鍵 孕產規劃師王思涵 分享，許多新手媽媽在月子期間最常見的疑惑是「什麼時候該補？該補什麼？」。她指出，正確的方式是依循身體狀況分為四個階段： 第一週：活血化瘀、代謝惡露 建議以清淡飲食為主，並可搭配頤珍宮膳「益母草淨化代謝燉包」 幫助子宮代謝。茶飲則推薦 「決明子清熱茶飲」，避免燥熱引發的皮膚不適。 第二週：補益氣血、恢復精神 適合使用 「八珍加味養生燉包」 或 「紅潤滋養五寶燉包」，同時補血補氣、促進乳汁分泌。茶飲方面，「大棗養心茶」可幫助安神養心，改善睡眠與疲勞。 第三至四週：滋補肝腎、修復元氣 建議使用 「四神紅潤當歸燉包」 或 「枸耆元氣滿分燉包」，強化肝腎功能。茶飲可搭配 「黑豆杜仲健體茶」，補腎益氣、強筋健骨。 滿月後：美容養顏、維持體質 身體逐漸恢復後，可選擇 「牛蒡養生保健茶」 幫助排毒養顏，並搭配 「元氣止渴美容茶」 補水潤喉，維持紅潤氣色。 科學藥膳，讓月子更簡單 過去傳統藥膳需耗時熬煮，對忙碌的新手媽媽來說難以落實。王思涵指出，現代媽媽除了要坐月子，還得同時照顧新生兒，往往沒有餘力準備複雜的藥膳。 為解決這個痛點，頤珍宮膳將中醫藥膳科學化，推出一系列燉包與茶飲，讓媽媽只需簡單燉煮或沖泡，就能獲得完整調養。 周宗翰醫師肯定表示：「頤珍宮膳的設計符合產後分期調理的需求，從『益母草淨化代謝燉包』幫助排惡露，到『八珍加味養生燉包』補氣血、『四神紅潤當歸燉包』健脾益腎，再到『枸耆元氣滿分燉包』強化元氣，搭配茶飲使用，能夠全方位照顧產後媽媽。」 產後健康，影響整個家庭 「媽媽照顧好自己，才有力氣照顧寶寶。」王思涵強調，產後調養並非奢侈，而是每一位母親的必要功課。若能透過正確調養，不僅能避免日後體質虛弱、經痛或掉髮等困擾，更能提升哺乳與生活品質。 周宗翰醫師分享「產後一個月是黃金修復期。透過正確的藥膳、茶飲與生活習慣，媽媽能恢復元氣、自信與美麗，這不只是守護媽媽，也是守護整個家庭的幸福。」

痔瘡在中醫來看就是典型的氣滯血瘀的表現，也就是西醫常常說的微循環障礙，就好像長在小腿的靜脈曲張一樣，只是他發生的位置在私處，常常難以啟齒或忽視它，肛門及其周圍粘膜或皮膚下層分布著靜脈血管叢，當這些正常的生理構造發生血管充血和組織腫脹時就會形成痔瘡。 在肛門腔有一條鋸齒狀的構造，它將兩種不同類型的皮膚分隔開來，在此線以上的皮膚對痛覺不敏感，此線以下的皮膚則對痛的感覺非常靈敏 內痔就是發生在此一鋸齒線上方，外痔則是發生在鋸齒線以下，內痔通常是不痛不癢，沒有任何不適感覺，但無痛性的出血和排便時突出肛門外是它的兩大特點，當整個內痔完全脫出肛門而無法再復元時就會引起相當厲害的疼痛。外痔的症狀則包括：疼痛、灼熱感和搔癢。當外痔被扭曲時可形成血塊，引起血栓性痔瘡而有劇烈的疼痛。外痔也常會滲血或滴血。 頤鳴堂中醫診所院長康涵菁中醫師表示只要身體有氣滯血瘀的表現，人只要久站、久坐抖有可能產生痔瘡，因為肛門及直腸上方的血流在此時都會對它們產生壓力，其它如排便習慣不佳、便祕、腹瀉、懷孕、肥胖、排便時間過長（邊看書、邊聽音樂）、經常用力排便、不當使用瀉劑或灌腸劑、遺傳等等因素都會引起痔瘡，而康涵菁中醫認為飲食不節也是重點，特別是愛吃辛辣的食物與飲酒，這樣容易積熱生濕，而愛吃冷飲也會有痔瘡產生，寒邪刺激會降低體表血管的彈性，增加其周圍阻力，導致血壓升高、小動脈收縮，引起腹部血流速度減慢，這樣下肢靜脈血液無法回流，血液就會瘀積，痔瘡就會出現。過了更年期人體腎氣開始衰退，而腎氣與大腸的傳送能力關係較為密切，腎虛久了腸道的蠕動欠佳，大便就會乾結，引發痔瘡、便秘。 忙碌的現代人常常沒時間好好上廁所。排便時要集中精神，不要拿來看書看雜誌，當成「獨享自我」的時間，每次排便時間不要超過10分鐘，以免蹲久了或坐久了，讓肛門擴約肌持續承受壓力，會造成肛門靜脈曲張，反而易引起痔瘡。而為了放鬆肛門擴約肌，建議每天用溫水坐浴10分鐘。如果你是久坐族建議每天上午和下午至少進行10次提肛動作。全身放鬆，將大腿及臀部用力夾緊，舌舔上齶，配合吸氣，同時肛門向上提收。就如同忍大便一樣，提肛後稍微閉住呼吸一段時間，然後配合呼氣，放鬆全身。平時飲食建議富含纖維素的食物要多吃，如新鮮水果、蔬菜、海帶、銀耳等。要避免痔瘡持續惡化，治標方法之一是治療便祕其中以「潤性食物」和「瀉性食物」對改善便秘較有效。 潤性食物： 如蜂蜜、甘蔗、柳橙等，可增加體內的水分，達到潤腸通便的效果。 瀉性食物： 如豆腐、牛蒡、蘆薈等，可幫助體內毒素排出，改善便秘及發炎等症狀。 康涵菁中醫治療痔瘡有個特殊的薰洗治療 消痔薰洗方 藥材：地骨皮30克、荊芥10克、桃仁20克、槐花30克、地榆20克、大疔癀30克、浦公英30克、五倍子30克。 用法：將所有藥材用水煎後去除藥渣，趁熱熏蒸肛門10數分鐘後，待水溫適中時沖洗患部，每日進行2~3次，連續使用1週。 功效：主要作用為清熱、收斂、活血、止血治療出血不止的痔瘡。

為解決兒童對保健食品缺乏興趣的普遍問題，台灣保健食品momochan團隊日前宣布與環球影業達成重大合作，成功取得小小兵、侏羅紀世界、馴龍高手及蓋比娃娃屋等四個知名IP的環球產品與消費體驗正版授權，推出全新兒童保健食品系列。這項合作不僅在產品包裝設計上突破創新，更在品質標準上達到國際級要求，為台灣兒童保健食品市場注入新活力。

中醫門診常常運用針灸處理痠痛的患者，特別是下背痛的患者都可以有良好的治療效果，這種下背痛通常是以肌肉拉傷的患者為大宗，其中也會有軟組織的急慢性傷害，包括背部的肌肉、韌帶、肌腱拉傷或扭傷。下背痛通常發生在20～40歲的青壯年，通常與工作壓力和坐姿不良有很大的關係，但是長期治療但是效果仍不佳的下背痛，就必須要注意是否可能有衍生其他病變，特別是針灸與傷科處理無法改善的下背痛。 初鳴堂中醫診所徐瑋憶中醫師表示在門診碰到不少長期下背痛的患者，但是常常找不出原因，這種多是因為工作精神壓力的關係導致身體的氣血運行不暢，這些病患有的是因為精神壓力、緊張、害怕、焦慮或抑鬱，導致自律神經失調，局部肌肉不正常收縮而造成疼痛；通常在針灸療程完可以獲得紓解，但是過一兩天又開始下背痛了，這時排解與調適壓力就是一個非常重要的課題。藉由調適心情與常做伸展運動就可以緩解這類型的下背痛。 徐瑋憶中醫師說明還有一種下背痛只會發生在女性，其實也很常見，只是一般人很容易忽略，就是子宮肌瘤導致的下背痠痛，這種肌瘤又叫做漿膜下肌瘤，其生長方向往外向骨盆腔突出，由於骨盆腔空間較大，肌瘤的生長空間較不受限制，所以通常臨床症狀不明顯，要長到較大時才會有壓迫症狀出現，常常會有下背腰酸背痛、頻尿、殘尿感。這種下背痛是月經要來前與月經來時會變的嚴重，周宗翰醫師說子宮肌瘤太大的患者因為肌瘤的壓迫導致身體循環不佳，連帶會影響到下背肌肉的張力引起長期的緊繃感，這樣會讓下背有隱隱作痛的感覺，這種下背痛熱敷、復健症狀都不太容易改善。要處理的是肌瘤壓迫導致的氣滯血瘀，藉由針灸與中藥改變身體的循環可以減輕因為肌瘤導致身體氣機循環不暢的壓迫感。 徐瑋憶醫師表示在門診上還碰過一種連針灸與中藥都無法緩解的下背痛，但是很罕見，就是腫瘤引起的下背痛，有可能是脊椎骨本身的原發性腫瘤，或身體其他部位的腫瘤如攝護腺癌、肺癌、乳癌轉移。這種下背痛可以很輕微，也可以很疼痛，如果下背痛伴隨食慾差、全身倦怠、體重下降等症狀，就要考慮是否為脊椎腫瘤或癌症轉移。這時就要以外科手術作為第一優先考量，或是中西醫整合療法抑制癌細胞的轉移與惡化。

小花（匿名）是一位年僅8歲的小女孩，臉上突然擴散的白斑讓她的世界失去了色彩，原本活潑開朗的她，因為同學的嘲笑而變得沉默寡言，總是靜靜躲在媽媽身後，不敢抬頭。從這位小女孩，到樂壇傳奇人物麥可・傑克森（Michael Jackson），白斑症所帶來的的困擾始終難以被忽視。片片失色的肌膚在患者心中投下陰影，讓他們感到自卑與社交恐懼。 白斑治療的雙重考驗：長期抗戰卻難見成效 最怕「看不到盡頭」 成大醫院皮膚部王德華醫師指出，白斑症雖不具傳染性，卻好發於臉部、手部等外露部位，對患者的心理造成極大衝擊。目前主流治療方式雖多，但各有其侷限性。部分療程曠日費時，療效進展緩慢，令患者感到挫敗。更甚者，治療期間白斑周圍的皮膚可能變黑，反而讓白斑更顯眼，患者必須熬過這段「陣痛期」，才能迎向可能的改善。王德華醫師坦言，治療過程中最大的挫折來自於「效果不如預期」，這種無法掌握的結果讓不少患者中途放棄。由於色素再生大多來自毛囊的黑色素，所以在毛囊較少的部位如手掌、腳掌，治療難度倍增。 「幸運」與「突破」並存：白斑治療迎來新希望 談起小花的案例，王德華醫師仍記憶猶新。這位年僅八歲的小女孩，幸運地透過光照療法合併免疫調控外用藥治療，不僅膚色逐漸恢復，更重新綻放笑容。然而，王醫師也坦言，並非所有患者都能如此順利，這份「幸運」背後，是醫療團隊不斷探索與努力的縮影。 近年來，白斑治療迎來令人振奮的突破，過去以口服方式的JAK（Janus Kinase）抑制劑雖然有效，但因其價格昂貴且可能導致膽固醇上升等副作用，讓許多人望而卻步。然而，新型態JAK抑制劑外用藥膏的問世，不僅有效降低副作用風險，也提升了治療的可近性與安全性。這類藥物已獲得國際認證，適用於12歲以上的非分節型白斑患者。 醫師暖心喊話：醫病攜手，永不放棄 ！ 「我始終相信，醫師的態度至關重要，如果連我們都失去了希望，病人又怎會對未來懷抱期待？」王德華醫師語氣堅定地說。他鼓勵病患抱持正向思考，因為「醫學不斷在進步，下一秒可能就有新的發明」，要永不放棄。除了醫療團隊的專業支持，王醫師也鼓勵患者主動加入病友團體，彼此交流、互相鼓勵，在孤單的療程中找到同行的力量。新一代外用藥物的問世，不僅改善了膚色，更撫慰了患者受傷的心靈。在科學與希望的引導下，白斑患者終能重拾自信，勇敢地走出陰影，展現真實而美麗的自己。 圖/成大醫院皮膚部王德華醫師表示，即使白斑治療充滿挑戰，但新型外用藥物的問世，將為患者帶來更多希望。

台灣的醫學中心為數不多，全國僅有23家能以最高標準通過評鑑，位於高雄燕巢的義大醫院歷經二十年的努力，終於在2025年正式通過衛福部評鑑，榮登醫學中心殿堂，這不僅是高雄醫療發展的重要進展，更是義大醫院創立至今宏大願景逐步實現的最佳印證。而一路帶領團隊走過挑戰與艱辛的靈魂人物，正是院長杜元坤。 回顧2004年創院初期，義大醫院地處燕巢，周遭環境荒蕪，外界甚至懷疑「在這裡能養得活一所醫院嗎？」。當時，杜元坤正是長庚體系中極具前途的骨科醫師，是院內前景看好的骨科醫師執行顯微手術及神經繞道手術的骨科專才，升遷道路一片光明。然而，他毅然決然接受邀請，舉家南遷高雄。對杜院長來說，這不是一份工作選擇，而是一次「人生使命」的承擔-為南台灣打造一所真正能與國際接軌的醫學中心。 杜院長常說：「醫學中心不是一個頭銜，而是一份沉重的責任。」他用行動詮釋了這句話。二十年來，他始終堅持站在臨床第一線，每週親自看診與執刀，提醒團隊「醫師的根本是：好好的治療病人」。同時，身為院長，他也放眼整體經營，打造制度化的研究獎勵、教學傳承與人才培育機制，讓醫院不只是醫療場所，更是教育與創新的平台。他強調「責任不等於孤單」，鼓勵年輕醫師勇敢「上場」，並以團隊合作的氛圍取代傳統科層文化，讓同仁在承擔中找到價值。 杜院長的堅毅與謙遜，成為義大持續前行的力量。升格醫學中心當天，他只淡淡一句：「我只快樂了一個晚上。」謙遜的背後，是對責任的深刻認知。。他在曾被視為全台「最偏遠的醫學中心」裡，以堅毅、無私與耐心，一步步帶領團隊走到今天。正因如此，義大醫院才能從外界質疑中脫胎換骨，成為南部病人最堅強的後盾。 如今，義大醫院的升格，不只是醫療等級的提升，更是實現「為南台灣營造兼具在地關懷與國際視野的醫療園地」的藍圖，今天在杜院長的帶領下，已逐漸成形。未來，杜院長期許義大持續深耕三大方向：第一，強化神經損傷及癱瘓重建，與急重症照護，讓病人不必再長途北上；第二，積極導入AI智慧醫療與跨領域研究，推動醫療創新；第三，培養新世代醫師與護理人員，深耕基層與偏鄉離島醫療，讓義大的精神與價值永續傳承。 杜元坤院長的選擇，讓義大醫院從一片荒蕪走向醫學中心殿堂。他不僅是位國際名醫、醫院的領導者，更是創院初衷最忠實的實踐者。 （圖/義大醫院院長 杜元坤）

人體內的毒素，主要的來源為食物消化、吸收後產生的代謝廢物滯留產生宿便以及來自環境中的各種污染在體內沉積。每人每天都在不斷地吸入這些汙染，五臟六腑及血液或多或少都有貯存，只要排除得快，便算得上健康。如果毒素殘留越來越多，超過身體排除功能負擔，就會成為體內健康的障礙。體內存在一定數量的毒素是很正常的。但當生成的毒素多於消除的毒素時，就會有一系列的徵兆產生。 和鳴堂中醫診所莊可鈞中醫認為宿便中所含的毒素是萬病之源，如果糞便產生後，不能再24小時裡離開人體，就會在腸道裡腐爛變質，成為細菌的滋生地 宿便在人體內停留的時間一長，其中的毒素就可能被腸道重新吸收，危害人體導致新陳代謝的能力變差。當人的代謝能力失調，消除毒素的能力降低，毒素開始堆積，人會疲憊沒胃口。沒有被清除的有毒物質開始滲透到血液、淋巴節和人體的其他組織中，人就會不自主的發燒，靠提升體溫來加快新陳代謝、排出毒素，而如果這時使用退燒藥就會更打亂人體提升代謝以及免疫系統的功能，導致將來一系列的慢性病產生。中醫認為發燒，先看大便也沒有通，痛大便就可以退燒，而不是一味的使用解熱消炎藥 莊可鈞中醫師分享很多民眾卻常常使用緩瀉劑來解除他們的慢性便秘，但是這只會使問題更嚴重。瀉劑的作用是刺激腸壁，使腸子想儘快排出這刺激的物質，順便排出腸內的廢物，不斷使用瀉劑會使腸胃道蠕動功能變弱，以致沒有這些強烈瀉劑的刺激就無法作用。另外瀉劑會使身體其它部位的水引向大小腸，以稀釋更硬的廢物，造成腹瀉，而使身體脫水。造成惡性循環 莊可鈞中醫師建議如果有宿便就應該從生活做起盡量少吃太過精緻的澱粉，多吃地瓜、山藥、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多維生素和礦物質。這些營養素有助於調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。海帶和紫菜含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有淨化血液作用。黑木耳可降低膽固醇，有助於將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 晨起喝500cc溫開水是嘴有效清除宿便的方法，因為人體在經過一個晚上的休息之後，體內的水份會因為蒸散而流失，早上起床時很容易就會感到口乾舌燥，口氣重，這時在刷牙前喝溫開水，將不好的口氣隨著溫開水吞下肚，這就是簡易版的尿療法。溫的開水代表一種能量，可以改善你身體的代謝機能，刺激腸胃蠕動，清宿便。在中醫的觀點來看，晨起時人體氣血循行大約在經絡的手陽明大腸經與足陽明胃經，在這個時候喝溫水，可幫助胃、腸、泌尿系統排毒，但是如果晨起喝冰水，則會有損傷中焦脾胃陽氣，降低基礎代謝率，也容易增加小腹突出的可能性，莊可鈞通常是建議空腹喝溫水，有助於提升人體新陳代謝與排除宿便的效果。

當發現單側或雙側耳朵疼痛，耳朵覺得悶悶的或是聽力有減弱伴隨耳腔的滲液過多流出耳朵外，要小心很有可能是中耳發炎了，當中耳發炎嚴重時甚至會伴隨發燒，食慾或活動力下降，小朋友耳朵如果滲出液體，相信家長應該都會會嚇一跳，因為中耳炎所積累的滲液如果流出，這代表耳膜可能有破的狀況，這時家長會很擔心耳膜破掉了，是不是小孩就聾了？ 睿鳴堂中醫診所徐瑋憶中醫師表示其實還沒有到這麼嚴重。千萬不要過度擔心，耳膜細胞一般可以自我復原，在數天到數週的時間內，能將破裂的小洞修補起來，但如果中耳炎反覆發作，甚至演變成慢性中耳炎，耳膜沒辦法自我修復，確實就有可能造成聽力減弱甚至喪失的風險喔。 徐瑋憶中醫師說明7歲以前的小孩特別容易得到中耳炎，因為小孩顱顏發育還未完全，較圓且扁、耳咽管構造較平且短，加上2～5歲時，扁桃腺、腺樣體等組織較肥大，一旦感冒、過敏、哭泣抽噎導致鼻涕逆流，病菌跑到中耳腔就會發炎。急性中耳炎當發燒嚴重時可透過抗生素以及非類固醇消炎止痛藥物可緩解耳朵疼痛的症狀，經抗生素及症狀治療過後，如果經醫師追蹤發現中耳腔的積液持續無法退去的話，可能會考慮以手術的方式，將中耳腔的積液引流出來。在中醫類似於風聾、耳脹痛、耳痹等範疇，中耳炎多為感冒所誘發，常發生在耳咽管發育尚未成熟的小朋友身上，應及早治療，若未妥善治療恐產生後遺症，包括耳鳴、中耳積液、聽力損失等。預防保健之道，建議民眾在擤鼻涕時，不要兩邊同時一起擤，要輪流擤，同時少吃辛辣類等刺激性食物，小朋友喝牛奶時也不要躺著喝，因為可能導致逆流至耳咽管，如此有助於減少細菌感染的機會。 鼻涕倒流以及過敏性鼻炎是誘發中耳炎最常見的因素，徐瑋憶中醫師解釋小嬰兒不會鼻涕，當鼻水累積更容易逆流，因此容易罹患中耳炎。治療慢性中耳炎首先就是要去除體內的「風邪」。所謂的「風邪」，指的就是不穩定的天氣與過敏原，特別是台灣的氣候潮濕、空汙嚴重，中醫治法主要以祛風清熱除濕來達到治標緩解症狀，包括使用荊芥、白芷、防風、細辛，能有效地促進肺氣的宣發，達到止咳、排痰、潤肺、緩解鼻塞流鼻水的情況。另外，也可以使用健脾補氣中藥，例如：黃耆、白朮、黨蔘、西洋蔘來增強患者的抵抗力與調整免疫系統，希望可以有效根治患者的過敏體質，其中推荐可以在家進行鼻療薰蒸。 徐瑋憶中醫師推薦中藥鼻療薰蒸法，是患者在吃藥之外的另一種輔助療法，將能通鼻塞的中藥煮沸，藉著呼吸含藥性的藥汁蒸氣，來改善鼻塞症狀，常使用包括：魚腥草、鵝不食草、辛夷花、蒼耳子、麻黃、薄荷腦、冰片等藥材，作為薰蒸鼻塞的配方。 中藥薰蒸法是藉由呼吸有藥性的藥汁蒸氣，對呼吸道有滋潤和保濕的效果，薰蒸時要注意呼吸的力道和速度，避免急促大口吸入蒸氣，可能會刺激氣管，或是被嗆到，一定要規律並緩慢的吸入蒸氣，鼻塞症狀會因為蒸氣滋潤呼吸道而逐漸緩解。 【通鼻藥汁】 材料：魚腥草3錢、鵝不食草3錢、辛夷花2錢、蒼耳子3錢、麻黃3錢、薄荷腦2錢、老梅冰片1錢。 作法： Step一 將魚腥草3錢、鵝不食草3錢、辛夷花2錢、蒼耳子3錢、麻黃3錢放入鍋中加水1500c.c.，大火煮沸後關火，濾藥渣取汁，再加入薄荷腦、冰片。 Step二 將鼻子緩緩靠近溫熱的藥汁上方深呼吸，呼吸藥汁蒸氣時間約5分鐘，藉由鼻腔吸入揮發的藥性，有助通鼻並醒腦。也可搭配薰鼻器使用，將藥汁放入薰鼻器中，等待蒸氣蒸出時，將鼻子靠近，呼吸藥汁蒸氣時間約10分鐘，上述藥材皆屬於宣肺去風的藥材，可以有效舒緩鼻塞症狀。藉由鼻腔吸入辛散揮發的藥性，能通暢鼻子、緩解鼻塞，大人小孩皆可以使用薰蒸療法，改善慢性中耳炎。 平時應遠離過敏原：如已經確定對特定的過敏原有過敏，如花粉、塵蟎、海鮮類食物…等，應盡可能避免接觸或食用，更重要的是遠離菸害：抽菸、煙霾或其他刺激氣體，容易讓耳咽管有阻塞的情形，用正確的方式擤鼻涕：很多小朋友會一次擤兩邊的鼻孔，但其實這樣容易造成鼻涕逆流到耳咽管。建議一次壓住一邊的鼻口，一次擤一邊，擤的時候嘴巴微微打開，微微低頭，可以降低耳咽管逆流的風險，也可將毛巾浸在溫水裡，捏乾後敷在耳朵疼痛的一側來緩解不適。