根據統計，國小學童過重及肥胖盛行率高達27.1%，這群孩子未來將是糖尿病、高血壓及腎臟病的高風險族群。為了讓預防觀念真正走進校園，財團法人腎臟病防治基金會(後簡稱腎基會)與長期公益夥伴臺灣阿斯特捷利康(後簡稱臺灣AZ)再次攜手，於日前舉辦「腎力學堂」志工日，邀請企業志工一同回顧過去三年共同推動兒童腎臟病衛教的合作成果，並親手包裝即將寄往全臺國小的衛教教材箱，將艱澀的醫學知識化為一份份生動有趣的學習禮物。 圖/包裝現場像是流水線一樣，井然有序的分工 包的不只是教材　更是守護孩子的承諾 活動當天最核心的任務，便是將這一學期即將發送至學校的「2026腎力學堂線上課程」教材進行分裝與打包。臺灣AZ志工於包裝過程中仔細核對清單內容，確保每一份教材完整無缺，讓老師能順利進行教學。 這份看似簡單的教材包，蘊含了腎基會多年的衛教心血。為了讓國小四至六年級的學童能輕鬆吸收知識，《腎力寶典》收錄了朗朗上口的「胖唐老鴨熱 心要痛死焉」口訣，幫助學生記住腎臟病十大高危險族群；還特別設計了「六大類食物分類貼紙」，讓學生在動手貼貼紙的遊戲過程中，學會分辨食物類別；以及健康密碼「85210」，提醒孩子規律且健康的生活是護腎的不二法門。 圖/每個人負責一種教材清點數量，很快一下午就包了將近三千份的衛教包 從遊戲中體驗教育　志工化身「身體守門員」 除了靜態的教材包裝，活動也安排了動態體驗，讓平時忙於工作的臺灣AZ夥伴親身感受腎基會寓教於樂的教學理念。了解線上課程、繪畫比賽及夏令營如何影響數千個家庭後，志工們接著挑戰了「身體守門員」舞蹈與「腎者為王大富翁」遊戲。 透過在地墊上前進、答題、完成挑戰，志工們親身感受孩子如何在遊戲中學習健康生活以及腎臟保健知識。這種「玩中學」的模式，正是腎基會推動兒童衛教的核心特色，也讓參與的志工深刻體會到，原來嚴肅的健康議題，可以透過如此活潑的方式傳遞給下一代。 圖/將課程中的線上大富翁實體化，讓志工體驗小朋友如何在遊戲中學習 圖/骰骰子後抽籤問答，正確回答腎臟相關知識才能前進 持續深化影響力　讓健康意識遍地開花 腎基會自2014年起推動兒童腎臟健康教育，期望在國小播下注重健康意識的種子。近年因應數位化趨勢轉型為線上課程，至今已累計服務逾萬名學童。 腎基會表示將持續優化教材內容，深化孩子對腎臟健康的理解，並串聯更多社會力量，讓正確的健康觀念不只停留在課堂，更能成為孩子在成長過程中逐一實踐的日常，共同為台灣下一代的腎臟健康，打下更穩固的基礎。 圖/腎基會x臺灣AZ志工日活動圓滿結束

農曆春節即將到來，親友團圓、年菜上桌，大魚大肉、零食點心也成為年節日常。然而，短時間內大量進食高油脂、高熱量料理，不僅會反映在體重變化上，也容易增加腸胃負擔。肝膽腸胃科楊士豪醫師特別提醒，民眾在享受年節美食、歡慶團圓的同時，也別忽略消化道健康的重要性。 團圓美食危機！蔬果攝取不足+高油飲食 腸胃壓力拉警報 春節期間，油炸食物、年節點心、含糖飲料的頻繁攝取，都容易導致熱量攝取過剩。根據衛福部國健署統計，約四成民眾在節後體平均增加1.7公斤1，凸顯年節高熱量飲食對身體造成的影響。楊士豪醫師也表示，節後門診中，常有民眾出現脹氣、排便不順等腸胃不適症狀，不僅影響生活品質，更反映出消化道在年節期間承受的負擔明顯增加。 楊士豪醫師進一步提醒，造成腸胃不適的關鍵，除了吃得多，更與「吃得不均衡」有關。根據國健署調查，台灣民眾超過八成日常蔬果攝取量不足2，若再疊加年節高油高鹽、低纖維的飲食結構，更容易誘發消化不良症狀3，甚至提高胃食道逆流等慢性問題的風險4。因此，節慶期間除控制進食份量，也應留意飲食多樣性，適度增加蔬菜、水果與全穀類攝取，以減輕腸胃負擔、維持消化道健康。 酵素輔助成消化關鍵　搭配膳食纖維效果更佳 然而，在年節聚餐頻繁、外食比例高、飲食選擇有限的情況下，即使特別留意，蔬果攝取不足的情況仍相當常見。對此，楊士豪醫師表示，適度補充酵素類營養品，也是日常消化管理的輔助方法之一。由於酵素在消化過程中扮演重要角色，能協助將食物分解為較易吸收的小分子，在飲食負擔加重時適量補充，有助於支持消化機能與代謝運作。 不過，酵素本身容易受到溫度、酸鹼值等環境因素影響，選擇時應留意產品是否具備相關標示，才能確保酵素進入體內後仍能發揮作用。此外，若能搭配膳食纖維補充，也有助於進一步維持腸道健康。 雙重營養搭配　協助節後舒緩腸胃負擔 目前市面上也提供許多酵素相關產品，協助民眾更有效地維持腸胃舒適與代謝順暢。其中，LAC蔬果酵素內含15 種酵素精華，結合維生素C與水溶性膳食纖維，透過小分子設計促進吸收，更擁有活性保護、高酵代謝與全酵吸收三大專利技術，讓酵素進入體內後能直達作用位置，協助食物分解與營養吸收，針對春節期間肉類多、蔬果少的飲食不均，支持大餐後的消化機能、減輕身體負擔。 LAC  MASQUELIER's®松樹皮菁華錠則採用專利萃取技術，富含具抗氧化特性的前花青素（OPCs），可協助調節生理機能、促進代謝與保護力。與蔬果酵素雙重搭配，不僅有助於舒緩腸胃壓力，也能支援生理機能調整，幫助民眾在年後更穩定的維持健康。 從日常營養管理出發 讓年後不沉重，健康更輕鬆！ LAC自1997年成立以來，持續投入創新研發，致力於提供高品質的營養補充方案，陪伴消費者建立良好的健康生活。春節雖是歡聚的重要時刻，卻也容易在不知不覺中增加身體負擔，LAC 期望透過多元營養補充與專業諮詢服務，協助民眾在享受美食的同時為年後做好準備，用更輕鬆、更健康的狀態迎接新的一年。 圖/LAC蔬果酵素結合15種酵素精華、維生素C與水溶性膳食纖維，並透過三大專利技術協助食物分解與營養吸收，減輕春節飲食不均帶來的身體負擔。  圖/ LAC  MASQUELIER's®松樹皮菁華錠採用專利萃取技術，富含具抗氧化特性的前花青素，可協助調節生理機能、促進代謝與保護力。

類風濕性關節炎屬於風濕免疫疾病，受侵犯的關節因為滑液膜組織增生，造成慢性、對稱性、變脆弱且破壞性的發炎性多關節炎。女性比男性多出三倍，盛行率隨年齡增加，最常在40-50歲發生，高峰期為50-70歲，與遺傳及環境因素相關（吸菸、暴露矽塵）。睿鳴堂中醫診所院長中醫師吳宛容表示症狀表現為不知不覺開始的單關節演變成多關節疼痛、腫脹及功能受損，典型部位包括近端指間關節、掌指關節、手腕、膝蓋、腳踝、蹠趾關節及頸椎，且剛起床時晨僵大於一小時。其他非典型症狀有低度發燒、體重減輕、身體不適。不只影響到關節，全身關節以外也會有症狀：皮膚、肺臟、心血管、血液、神經、眼睛、腎臟的廣泛影響。 吳宛容中醫師建議應及時接受西醫診斷及治療，建議可搭配中醫開中藥及針灸，調整體質及改善筋骨舒適度。目前已知，管理生活型態、篩檢血脂及血糖，可降低心血管病發症的風險。 吳宛容中醫師分享類風濕性關節炎在中醫屬於「痹症」的範圍。出現四隻疼痛，上肢或下肢的肌肉、關節疼痛的症狀。  《內經》涵蓋如「肢節痛」、「骨痛」、「手臂痛」、「腳下痛」、「腰股痛」等。  《傷寒論》、《金匱要略》記載載有「歷節痛」、 「四肢痛」、「骨節痛」。 1.風邪阻絡四肢疼痛 症狀：四肢關節遊走疼痛，痛無定處，以腕、肘、膝、踝等處為多見，關節屈伸不便。 中藥：祛風通絡止痛 2.寒邪阻絡四肢疼痛 症狀：四肢關節冷痛，痛處不移，怕冷，四肢冷，局部皮膚顏色不紅，遇冷加重，熱敷則痛減。 中藥：散寒利濕通絡止痛 3.濕邪阻絡四肢疼痛 症狀：關節酸楚疼痛，沉重或肌膚麻木不仁，日久則肌肉攣急、骨節變形。 中藥：祛濕通絡止痛 4.熱邪阻絡四肢疼痛 症狀：四肢關節疼痛，局部紅腫熱脹，兼有發熱、口渴、煩躁。 中藥：祛濕通絡止痛 5.濕熱阻絡四肢疼痛 症狀：關節紅腫，肌膚紅色結節，四隻睏重疼痛，小便赤濁。 中藥：清熱燥濕，通絡止痛 6.氣血虧虛四肢疼痛 症狀：關節痠痛，勞累後加重，肌肉瘦，面色蒼白，唇甲淡白無華，少氣懶言，疲倦，自汗，頭暈，怕風。 中藥：補氣血通絡止痛 7.肝腎虛四肢疼痛 症狀：筋骨弛緩或拘急、痠痛，頭目眩暈，爪甲枯脆，腰膝痠軟，耳鳴聽力減退，齒搖髮脫。 中藥：補肝腎通絡止痛 吳宛容 醫師分享穴位按摩及熱敷 每次按摩30秒，每天早晚按摩各5-10分鐘，熱敷40-45度每次10分鐘，促進循環。 手關節：八邪、陽池、後谿 腳關節：八風、解谿、血海、風市、陰陵泉、陽陵泉 頸椎：建議針灸或自行以40-45度熱敷後頸，促進循環 風池、天柱

近年來，藥物輔助減重方式快速崛起，以「瘦瘦筆」為代表的療程，讓民眾能在短時間內達到體重下降的目標。然而，部分民眾在成功瘦身後，臉部卻出現凹陷、鬆垂、輪廓線條模糊等現象，整體氣色也顯得疲憊，甚至被形容「看起來比以前更老」。 聖宜診所台北站前館院長嚴嘉容表示，這類被稱為「瘦老臉」的現象，並非單純變瘦所造成，而是因減重過程中，臉部脂肪與膠原蛋白同步流失，導致支撐不足，進而產生臉部結構性的改變。聖宜診所林雨晴醫師補充，相較於自然老化，「瘦老臉」通常發生更快，也更明顯。因此在臨床上，除了飲食上補充之餘，更可思考同步透過醫美療程維持臉部支撐與緊緻度，更是幫助改善外觀落差、減少顯老的重要關鍵。 快速瘦身警訊：臉部深層支撐也受影響 嚴嘉容院長指出，瘦老臉並非只發生在特定族群，而是與體重下降的速度與幅度密切相關。臨床觀察發現，若三個月內體重下降超過原體重的 10%，臉部出現凹陷與老化的風險明顯增加。尤其對於臉部脂肪量本就較少、年齡接近熟齡階段，或長期處於高壓、作息不規律的人，快速減重後更容易出現夫妻宮凹陷、法令紋加深、臉頰下垂等現象。許多人初期可能誤以為只是短暫的瘦臉變化，但實際上，這往往代表臉部深層支撐已經發生改變，若未及時處理，外觀老化可能逐漸固定下來。 然而，這背後不只是脂肪流失造成的外觀改變，林雨晴醫師指出，近年部分國際研究推測，皮膚相關細胞中可能存在 GLP-1 受體，其活化後參與細胞能量代謝與修復機制的調節，進而影響保護性細胞激素的分泌，可能增加活性氧生成的風險，使成纖維細胞承受較高的氧化壓力。此外，部分研究亦顯示，GLP-1 訊號可能影響特定細胞的能量代謝與葡萄糖利用效率，影響細胞的修復與維持能力；同時，透過影響真皮白色脂肪組織的功能，間接干擾與雌激素及膠原蛋白相關的生成路徑。上述變化皆被認為可能在體重快速下降的情況下，使皮膚深層支撐結構相對減弱，進一步放大或加速臉部老化的外觀表現。 電音波搭配針劑　整合式療程有助重建臉部穩定度 在減重過程中，不僅要控管體重下降速度，也應同步評估皮膚結構與膠原蛋白狀態，必要時結合醫美療程維持支撐與彈性。這些改變會使皮膚深層支撐結構弱化，進而加速臉部老化。 在治療策略上，嚴嘉容院長強調，瘦老臉並非單一問題，因此改善時也不應只依賴單一療程。臨床上，電波與音波療程常被用來處理減重後出現的鬆弛問題，透過刺激深層組織與膠原蛋白反應，協助臉部結構回到較穩定的位置，避免輪廓持續下垂；林雨晴醫師表示，對已出現明顯凹陷的族群，則需進一步透過針劑類填充劑療程，例如膠原蛋白增生劑、玻尿酸進行分層規劃，依據不同部位與流失層次，補足必要的支撐。他指出，真正有效的治療關鍵不在於填補多少，而在於是否經過完整評估，讓支撐回到該在的位置，才能兼顧自然度與安全性，避免過度堆疊所帶來的反效果。 圖/聖宜診所 林雨晴醫師 減重同時更要顧好營養與臉部狀態 嚴嘉容院長最後提醒，瘦老臉的形成，往往同時牽涉減重速度過快，以及脂肪與膠原蛋白的同步流失，因此不論採取何種減重方式，都應特別留意營養攝取是否充足。若在減重過程中長期蛋白質與必要營養素不足，不僅影響身體修復，也會加速臉部支撐流失，使老化問題更加明顯。林雨晴醫師也強調，唯有在專業醫師評估下，透過電音波與針劑等醫美療程穩定臉部結構，同時搭配良好的營養與體態管理，才能讓瘦身成果不只反映在體重數字上，也同步維持自然、有精神的外觀狀態。 圖/聖宜診所台北站前館院長 嚴嘉容醫師

第二型糖尿病屬於代謝性疾病，會造成全身都廣泛的健康問題。在台灣成年人糖尿病盛行率約10%，與遺傳及生活飲食習慣相關，或續發性：其他內分泌疾病導致。 睿鳴堂中醫診所吳宛容中醫師表示近年來低於40歲以下的年輕盛行率增加，與飲食習慣及工作型態的轉變相關，隨著經濟發展，勞動的工作型態轉為靜態，外食取代了家中用餐有關，加上下午茶、飲品文化風氣的盛行，及工作社會高壓力，總體變成容易發炎的身體環境。糖尿病由西醫診斷，糖化血色素≥6.5%或飯前血糖≥126 mg/dl 2次，或隨機血糖≥200 mg/dl。糖尿病前期是可以逆轉的時期，糖化血色素介於5.7-6.4%或飯前血糖100-125mg/dl，一開始的症狀較不典型，可能只出現體重增加、口乾口渴，應及早介入預防，直到比較嚴重出現「三多一少」，「多吃、多喝、多尿、體重減少」，才可能就醫診斷糖尿病，此時胰臟已經過度工作分泌胰島素，胰島功能下降。 糖尿病併發症： 視網膜病變 腎病變 神經病變：周邊運動及感覺異常，手麻腳麻。自律神經：胃輕癱、便秘、神經性膀胱、性功能異常等等 加速動脈粥狀硬化 感染：泌尿道炎、受傷傷口難以癒合 皮膚：棘皮症（皮膚皺摺處，如頸部、脖子後、腋下、腹股溝變得暗沉粗糙，就像洗不乾淨的污垢） 建議定期健康檢查，提早發現，出現亞健康狀況可與您的中醫師詢問調理體質。 吳宛容中醫師說明糖尿病在中醫稱為消渴，分成「上消」、「中消」、「下消」，「上消」指的是口乾多飲，「中消」指的是吃得多或消化不良，「下消」指的是排尿量多或尿濁，以上症狀可能同時出現。 ●上消為主 症狀：口乾舌燥、煩渴多飲、喜歡喝冰飲、尿量多 中藥：清熱潤燥、生津止渴 ●中消為主 (1)腸胃火旺 症狀：吃多、容易飢餓、便秘、口渴、尿多 中藥：清胃潤燥、、生津止渴通便 (2)脾胃氣虛 症狀：飢餓但食欲差、口渴不喜歡喝水、消化不良、大便軟、疲倦、尿清 中藥：補氣化濕、固精、生津止渴 ●下消為主 (1)肝腎陰虛 症狀：頻尿、尿量多、尿混濁、尿甜、口乾、失眠、煩躁、腰膝酸軟 中藥：滋陰固腎、潤燥止渴 (2)陰陽兩虛 症狀：頻尿、尿色清白量多或混濁、口乾不喜歡喝水、面目暗黑、全身怕冷、腰膝酸軟、腹瀉、浮腫 中藥：溫陽滋陰補腎 降糖穴位： 早晚或有空時按壓，每次按壓30秒，共3-5分鐘。 魚際：清肺熱、利咽喉 內關：和胃、寬胸、安神 足三里：調理脾胃，和腸消滯，清熱化濕，扶正培元 三陰交：補脾土助運化通氣滯 降糖飲食： 澱粉：十穀米、蓮藕、山藥 蔬菜：枸杞、苦瓜、大黃瓜、薑絲冬瓜、秋葵 吳宛容中醫師分享預防勝於治療 飲食習慣：原型食物，多五穀米、多蔬菜，少水果、少麵包麵條 少喝含糖飲料、酥脆的零食、加工食品、炸辣烤物 生活中融入活動，每天走路活動30分鐘，分成三次飯後散步各10分鐘 建立一週三次以上運動習慣，每次50分鐘，包含有氧運動及肌力訓練 充足睡眠，不熬夜，紓解壓力

冬天也是泌尿道感染的高，號發危險時期，冬天流汗少，排尿量增加，但若是賴在被窩中長時間憋尿，也會增加尿路感染的風險。 頤鳴堂中醫診所院長康涵菁中醫師表示泌尿道感染在女性比較容易發生，然而大於50歲男性因為前列腺肥大發生泌尿道感染等同於50歲更年期的女性。大約有5-8成的女性一生中至少發生一次泌尿道感染，其中有2-3成有反覆性的泌尿道感染。 泌尿道感染的症狀包含，頻尿、急尿、解尿痛或灼熱感、排尿困難、下腹部不適、尿液混濁或帶血。 若感染往到上泌尿道，可能出現發燒、畏寒、噁心、嘔吐、腰痛等全身性症狀。 康涵菁中醫師說泌尿道感染包含了一系列從泌尿道，往上至膀胱及腎臟的症狀疾病，及男性膀胱旁邊的前列腺疾病，以及無症狀的菌尿症。多數是由泌尿道上行感染，主要是大腸桿菌。若為念珠菌感染，是較特殊的從血行感染，需另外檢查是否有內臟器官的感染。 康涵菁中醫師分享泌尿道感染在中醫屬於「淋證」，若有反覆性泌尿道感染，建議在急性感染緩解後，治療免疫力低下及合併其他慢性。 1.濕熱下注 症狀： 小便黃且量少、灼熱痛、頻尿、急尿、下腹悶脹痛。 治法： 清熱利濕。 中藥： 八正散加五淋散加減。 穴位： 陰陵泉：小腿內側，脛骨內側髁後下方凹陷處。功效：化濕滯，調膀胱。 中極：下腹部正中線臍中下4寸處。功效：理氣，固精，利小便。 水泉：足內側部，內踝後下方，太谿穴直下1寸。調經、益腎。 2. 肝鬱氣滯型 症狀： 排尿不順、憋脹感、情緒起伏後加重。 治法： 清熱利濕，疏肝理氣。 中藥：八正散加柴胡疏肝散加減。 穴位： 太衝：足背第1～2蹠骨間隙的後方凹陷處。平肝熄風、清熱利膽。 三陰交：小腿內側，足內踝尖上3寸。功效：補脾土，助運化，通氣滯，疏下焦。 曲泉：膝內側部，屈膝內側橫紋，半腱肌、半膜肌止端前緣凹陷處。功效：清肝火、祛濕熱。 3. 脾氣虛弱型 症狀： 尿頻但無灼熱感、容易疲倦、食欲差、免疫力差。 治法： 清熱養陰利濕，健脾益氣。 中藥： 五淋散加補中益氣湯加減。 穴位： 氣海：下腹部正中線臍中下1.5寸。功效：理氣、益氣。 關元：下腹部正中線臍中下3寸。功效：益腎氣、利下焦。 足三里：小腿前外側，犢鼻下3寸，脛骨前緣外一橫指處。 功效：調理脾胃，清熱化濕，降逆利氣。 4. 腎陰虛型 症狀： 尿黃、腰痠、口乾、午後容易燥熱，常發生在更年期的女性或是長期熬夜過勞者。 治法： 清熱利濕，滋陰降火。 中藥：五淋散加知柏地黃丸加減。 穴位： 太谿：內踝尖與跟腱之間凹陷處。功效：益腎、降火。 照海：內踝尖正下方與距骨相接的凹陷處。功效：養陰、寧神。 復溜：小腿內側面，太溪直上2寸。功效：益腎、利水。 康涵菁中醫師建議預防 勿憋尿，尤其是冬季。 女性排尿後，應由前往後擦拭。 喝足夠的水，至尿液顏色呈現淡黃色。 喝足夠的水，性行為後排尿。 穿著通風不過緊的內褲及褲子，例如：棉質或棉麻材質。

近年來，「饅化」一詞在社群平台與醫美討論區中被頻繁提及，部分臉部過度澎潤、線條模糊的影像畫面，讓不少民眾對針劑填充產生疑慮，甚至因此對醫美療程感到猶豫。對此，聖宜診所忠孝館院長翁書賢表示，饅化並非一般針劑治療的常見結果，而是少數在長時間、密集且反覆堆疊填充下才可能出現的極端狀況。聖宜診所板橋院長陳亮宇指出，臨床上真正出現明顯饅化，多半來自於短期內反覆在同一部位施打，且未經整體規劃就持續追加填充，導致組織長期承受過多負荷，進而影響原有的臉部結構與比例。相較之下，單次、適量，並經醫師完整評估後進行的針劑治療，本身並不容易導致外界所擔心的饅化問題。 饅化成因多與「過度」有關　並非單次治療所致 翁書賢院長進一步說明，饅化並非單次或正常療程就會輕易發生，而多半來自長期過度追求澎潤、反覆追加填充的結果，尤其在未完整評估臉部結構與老化層次的情況下，密集使用不同填充劑型，才較容易累積風險。他指出，社群影像與濾鏡文化容易放大「越澎越年輕」的審美印象，使部分民眾誤以為立即飽滿才是理想狀態。實際上，真正的年輕感來自結構穩定與比例自然，而非短期的視覺澎潤。陳亮宇院長也補充，在臨床上，多數經過理性規劃、未貪心反覆施作的求美者，並不屬於饅化的高風險族群。只要療程間隔合理、劑量控制得宜，並與醫師持續追蹤調整，多數針劑治療仍能維持自然且穩定的改善效果。 圖/聖宜診所忠孝館院長 翁書賢醫師 掌握「適量」原則　整合式評估是關鍵 在治療策略上，翁書賢院長強調，針劑治療的關鍵不在於使用何種填充物，而在於是否做好完整的整體評估與劑量控制。若僅針對局部凹陷反覆補強，卻忽略臉部整體結構與老化層次，容易在不知不覺中累積過量風險。聖宜診所因此採取「整合式治療」概念，於療程前由醫師進行全面性評估，從臉部骨架結構、深層支撐狀態到不同層次的老化變化逐一檢視，必要時先處理深層支撐不足的問題，再依實際流失狀況進行適量填充，避免單一部位反覆堆疊所造成的外觀失衡。陳亮宇院長則指出，醫師的專業不僅在於完成療程，更包含在適當時機提醒可能的風險，甚至在評估後建議暫緩或不施作。對消費者而言，選擇重視評估流程、懂得掌握施做時機，並願意與患者長期追蹤調整的醫師，才是安心接受針劑治療的重要關鍵。 圖/聖宜診所板橋院長 陳亮宇醫師 回歸自然審美　建立安心的醫美環境 饅化議題被社群放大討論的當下，翁書賢院長也呼籲，過度放大少數極端案例，容易讓民眾對正常醫美療程產生誤解，反而忽略多數療程是在安全評估與專業監控下進行。陳亮宇院長最後表示，只要避免過度貪心與反覆施作，並在醫師專業評估下進行規劃，針劑治療仍能在安全前提下，協助改善老化、修飾輪廓，並維持自然的臉部比例。

英國一個追蹤12年、調查近9萬人的研究直指，運動有助於降低巴金森氏症風險！相較於不運動的民眾，僅在周末運動者風險可降低42%；若可以每天規律運動，風險更可降低51%。提醒民眾，生活管理與穩定的藥物治療，兩者都是控制疾病不可或缺的關鍵。「有鑑於在服用左旋多巴類藥物一陣子後，可能出現藥效漸退(Wearing-Off)，患者可能會突然無法動彈，無論治療時間長或短，都應定期使用藥效漸退量表(Wearing Off Questionnaire，簡稱WOQ)，以利及早調整或加入新一代的藥品於療程中，避免在日常生活中因『斷電』陷入危險。」新成立的臺中市立老人復健綜合醫院委託中國醫藥大學興建經營(以下簡稱臺中市立醫院)，腦神經內科陳彥中主治醫師指出：「為了提高巴金森氏症的治療便利性，臺中市立醫院特別彙整各科資源，提供患者媲美醫學中心的整合式醫療服務，一次性提供醫療、復健、健康管理、智慧長照等醫療服務。」 確診巴金森氏症時恐退化逾6成　說夢話、夢中揮拳都是警訊 陳彥中醫師說明，巴金森氏症是台灣中高齡族群常見的中樞神經退化性疾病，腦幹中多巴胺神經元的退化、死亡，導致動作遲緩、顫抖、僵硬、步態不穩等症狀。疾病初期不僅症狀不明顯、患者難察覺，也難透過定期健康檢查發現。因此，患者在察覺症狀時，病程已發展到一定程度；甚至在確診時，患者的多巴胺神經元，往往其實已經退化超過6至7成。 「及早察覺巴金森氏症的關鍵就在枕邊人！」提及及早察覺疾病的方式，陳彥中醫師這樣說：「部分患者早期在出現明顯動作障礙前，最容易察覺的症狀就是『快速動眼期睡眠行為障礙』，簡單來說，就是在睡覺時，無意識的說話、大喊、掙扎、四肢揮舞等。千萬不要小看這些說夢話、作惡夢的徵兆，若頻繁出現相關症狀的民眾，在未來十年內發生巴金森氏症的風險，明顯高於常人。」 確診巴金森氏症時，患者生活或工作功能往往已明顯受影響，故確診後務必要及早就醫。陳彥中醫師提醒，許多人會以為巴金森氏症僅會造成抖動、不平衡等動作障礙。事實上，憂鬱、焦慮、疼痛、睡眠障礙等非動作症狀也會交織出現。在生理、心理均受到衝擊的情況下，往往會全面衝擊患者與照顧者的工作、生活、甚至家庭關係。 藥效縮短像雲霄飛車？　加入健保給付新藥品延長「有電狀態」 陳彥中醫師指出，造成巴金森氏症的原因就是多巴胺的缺乏，因此，臨床上的主力治療就是透過左旋多巴類藥物，直接補充多巴胺。然而，隨著病程拉長，許多患者會出現所謂的藥效漸退現象。患者原本可能吃藥後半小時就感覺有力、走路順暢，但幾年後可能得等上一小時；或原本藥效可以撐到下一餐，後來卻常在中間時段提早「沒電」，手抖、步態不穩又再度出現，生活節奏像坐雲霄飛車。 為了更客觀掌握這種變化，陳彥中醫師建議，患者與家屬可以善用藥效漸退量表(WOQ)定期自我檢測。量表涵蓋九項症狀，包括顫抖、動作變慢、肢體僵硬、疼痛痠痛、靈活度下降、思考變慢、焦慮恐慌、抽筋及情緒改變等，可在每次回診前填寫，一方面協助患者觀察自己是否進入「斷電期」，也讓醫師在有限的門診時間內，更快聚焦在真正困擾患者的問題上。另外，值得一提的是，許多患者誤以為藥效漸退僅發生在用藥5至7年後，但其也可能提早發生，切莫輕忽相關症狀。 陳彥中醫師進一步指出，當出現藥效縮短或波動時，並不代表原本的藥「失效」，而是疾病隨時間持續退化，原先的用藥模式亟需調整。此時，除了調整左旋多巴劑量與服藥時間，醫師也會視情況加入新一代MAO-B抑制劑、COMT抑制劑、長效型的左旋多巴胺、多巴胺受體促效劑等藥物，幫助延長藥效、平滑波動。舉例而言，近年健保給付的新一代MAO-B抑制劑更是具有雙重功效，臨床上不僅可每日多延長約 1.5 小時的「有電狀態」；對憂鬱、焦慮、睡眠干擾、疼痛等非動作症狀也有幫助，讓患者整體生活品質更穩定。 巴金森氏症患者需要的　臺中市立醫院全都罩　集結各科資源打造一站式醫療服務 陳彥中醫師鼓勵，為了幫助患者可以以最便利的方式迎戰巴金森氏症，臺中市立醫院也有專門的神經內科團隊門診，除了可以提供高階的影像檢查以外，也整合物理治療、職能治療、語言治療及中醫針灸等資源，未來若需要深腦刺激術或聚焦超音波等介入治療，也可以早期評估給予家屬和患者適當建議。此外，醫養合一的臺中市立醫院，除了提供治療以外，也有提供共照、安養等服務，減輕患者與家屬的照護負擔，有機會讓疾病走得更慢一點、生活品質好一點。 圖/臺中市立醫院腦神經內科 陳彥中主治醫師

又到農曆春節前夕，年終獎金入袋的那一刻，除了旅行、購物，越來越多重視外在管理與整體狀態的人，選擇在年節前夕，替自己做一筆看得見回報的美麗投資。近年醫美趨勢顯示，相較於著重單一部位的填補，臉部整體輪廓線的管理逐漸成為關注焦點，其中，下顎線（Jawline）更被視為影響臉型立體度與年輕感的關鍵結構。景賀醫美診所邱郁幃醫師指出，下顎線並非只是臉部邊界，而是支撐臉型比例的重要基底。當輪廓線條清晰、角度自然時，臉部在視覺上會顯得更小、更立體，也更顯精神與年輕。 不只是「瘦」 120°–130°才是國際審美的關鍵角度 邱郁幃醫師說明，真正好看的下顎線，並非一味追求尖瘦，而是讓線條與骨架結構自然對位，使整體臉型看起來耐看、穩定，而非短暫改變。根據國際美學研究，不論男女，理想的下顎角（Gonial Angle）多落在 120°–130° 之間。這個角度能在正臉與側臉之間取得平衡，使輪廓線條既俐落又不顯銳利，是現代審美中極為重要的比例基準。而依據骨架結構與線條分佈等觀察研究，下顎線大致可分為以下 8 種類型：  1. 方形（Square）：線條寬闊、稜角明顯，結構感強  2. 凸型（Convex）：圓潤外擴，臉型偏豐  3. 心形（Heart-shaped）：上寬下收，輪廓柔和  4. 鑽石形（Diamond-shaped）：顴骨突出、額下窄  5. V 型（V-Line）：亞洲族群偏好的精緻小臉輪廓  6. 凹型（Concave）：線條內彎，側臉柔和  7. 稜角型（Angular）：線條銳利、立體感強  8. 平坦型（Flat）：線條不明顯，容易顯得疲態 圖/八大下顎線類型（資料來源：wikiHow） 邱郁幃醫師表示，亞洲臉型多半追求自然、不過度銳利的 V 型或心形下顎線，但真正耐看的輪廓，來自於符合個人氣質與骨架比例的平衡，而非複製單一模板。 圖/景賀醫美診所邱郁幃醫師指出，真正輪廓線的年輕感，來自於角度、線條與整體比例的和諧。 高效輪廓管理 從「結構對位」開始 下顎線的改變，往往不是突然發生，而是結構支撐逐年下降的結果。邱郁幃醫師說明，隨著年齡增長，膠原蛋白與筋膜張力流失，原本清晰的臉頸交界線開始鬆動；再加上長時間低頭使用手機、體重與水分代謝變化，脂肪與水分更容易堆積於下顎與頸部交界處，使輪廓線逐漸模糊。這也是為什麼，單靠表層保養，往往難以真正撐住下顎線的結構感。 而在追求效率與品質並重的 2026 年，輪廓管理已進化為「結構型拉提」的概念。邱郁幃醫師指出，來自韓國、由李英愛擔任品牌大使的Z音波，近年在下顎線與輪廓線管理上受到高度關注。Z音波透過點狀與線性探頭的雙模式設計，讓醫師能依不同臉型與下顎線結構進行精準規劃： 1.點狀探頭著重於筋膜層支撐，協助輪廓回到穩定位置。 2.線性探頭則可針對局部脂肪進行修飾，改善雙下巴與嘴邊輪廓堆積。 此外，搭配多種探頭深度與快速擊發設計，在兼顧舒適度的同時，也讓療程更貼近現代生活節奏，對於醫師與求美者雙方來說，都是相當受歡迎的療程。 真正的年輕感，來自於角度、線條與整體比例的和諧。下顎線撐住的不只是臉型，更是一種穩定而自信的狀態。2026年，顧好妳的下顎線，展現看得見的年輕感。 提醒：療程效果因個人條件而異，實際施作須由專業醫師評估後決定。

依據鹿特丹診斷，多囊性卵巢需符合三項其中兩項，月經不規則（不排卵，每年月經來潮小於8次）、超音波多囊、雄性素過高（雄性化表現，包含抽血數值及外觀表現，出現長痘痘、多毛、落髮、聲音低沉等。）初鳴堂中醫診所陳欣如中醫師表示門診常見到體格壯碩的女性患有多囊性卵巢，但仍有少數是體格正常或偏瘦者，常有臉上痘痘及手腳毛多又粗，從初經或是成年後月經不規律2-3個月來一次的季經，月經量不多，不論體格，通常飲食不忌口，或三餐飲食不規律、喜歡吃水果、麵食麵包、甜點餅乾、飲料、加工食品等等，加上高壓力的生活環境。另外需檢查是否同時有代謝性疾病（高血糖、高血壓、高血脂、高尿酸）。周宗翰中醫依據個別化的體質調整，搭配飲食生活，幫助月經週期規律、減少落髮、改善痘痘、及改善多毛症。 中醫分型 濕熱體質 症狀：體格壯實、面部及背部痘瘡多、落髮、身發熱、面紅赤、口乾、愛喝冰、便秘 中藥：清濕熱化痰，活血調經 穴位： 陰陵泉：小腿內側，脛骨內側髁後下方凹陷處。功效：化濕滯，調膀胱。 水泉：足內側部，內踝後下方，太谿穴直下1寸。調經、益腎。 食療：四神湯(山藥茯苓蓮子芡實) 搭配退火青菜，例如：苦瓜蛤蜊湯、大黃瓜、絲瓜、空心菜、蓮藕湯。點心：無糖綠豆湯 禁忌：甜食、油炸、酒類、麵包、麵食類、高糖分水果 痰濕體質 症狀：落髮、肉鬆軟、身體沈重感、口黏感、不口渴、大便軟散 中藥：化痰行氣，活血調經 穴位： 豐隆：在小腿前外側，外踝尖上8寸，脛骨前緣外二橫指處。和胃氣，化痰濕。 足三里：小腿前外側，外膝眼下3寸，脛骨前緣外一橫指處。調理脾胃，和腸消滯，清熱化濕。 食療：四神湯(山藥茯苓蓮子芡實) 或十穀米、五穀米 禁忌：久坐不動、吃生冷、烤炸辣物 陰虛體質 症狀：多毛、怕熱、體溫高、經常熬夜、口乾上火、牙齦腫 中藥：滋陰降火，活血調經 穴位： 太谿：內踝尖與跟腱之間凹陷處。功效：益腎、降火。 照海：內踝尖正下方與距骨相接的凹陷處。功效：養陰、寧神。 食療：百合銀耳蓮子湯、枸杞山藥蛤蜊湯 禁忌：避免辛辣刺激物，例如：辣椒、酒、油炸 肝鬱氣滯體質 症狀： 落髮、三餐時間不定、高壓生活、容易生氣情緒起伏、胸悶、消化不良 中藥：行氣疏肝，活血調經 穴位： 太衝：足背第1～2蹠骨間隙的後方凹陷處。平肝熄風、清熱利膽。 三陰交：小腿內側，足內踝尖上3寸。功效：補脾土，助運化，通氣滯，疏下焦。 食療：將辛香料加入料理，例如：香菜、紫蘇葉、蔥、洋蔥、蒜頭。香菜白蘿蔔湯、洋蔥炒菇、蒜頭雞湯 禁忌：生冷、油炸辣 陳欣如中醫師建議生活 少吃水果 少吃炸 多吃蔬菜，十字花科（花椰菜、青江菜、白菜、芥蘭菜） 多吃好油（酪梨油、紫蘇油、苦茶油、魚肉） 規律運動