為避免中小學生沉迷滑手機及3C產品，2025年9月起，教育部將實施「學生手機集中管理」政策，讓孩子在校更專注學習。《優活健康網》特摘諮商心理師蘇琮祺分享「解決網路沈迷的關鍵」，真正的因應之道從來就不是逃避，而是如何幫助自己跟孩子培養足夠的心理免疫力。

人生中的感情煩惱之一，就是他到底喜不喜歡我？《紐約時報》暢銷作家、兩性關係教練、約會專家馬修．赫西（Matthew Hussey）於《你的Right One正在路上》一書中，分享大多數人會遇到感情問題，包括為什麼總是愛錯人？離不開愛人怎麼辦？幫助讀者培養自信，找到自己理想中的愛情，並開始熱愛生活。以下為原書摘文：

現代人生活步調忙碌，為了方便經常在便利商店購買食物，到底怎麼吃才會健康呢？營養師吳映澄於《外食族必學的健康擇食法》一書中，分享「10大外食技巧＋13個飲食攻略」，分析烹調方式、食材挑選與營養補充，並且提供具體的建議與搭配範例，就算吃外食也能健康無負擔。以下為原書摘文：

2022年底OpenAI推出ChatGPT，2個月就突破1億用戶，成為史上用戶成長速度最快的應用程式，OpenAI創辦人山姆．奧特曼（Sam Altman）也成為最受矚目的科技領袖。知名矽谷記者周恒星於《奧特曼傳》一書中，以親身經歷與第一手資訊，詳細講述OpenAI創立至今的關鍵事件與人物，帶領讀者親歷AI跌宕起伏的大事，讓讀者認識真實的奧特曼。以下為原書摘文：

我們的社會特別講孝道，即便父母虐待自己，也要認為父母是對的，但這樣真的好嗎？兒虐倖存者菅野久美子於《拋棄母親》一書中，深入探討原生家庭的虐待、缺愛與疏離，同時也對當代社會拋出提問：「面對深愛但也恨之入骨的父母，孝道是否仍為必須遵循的唯一道路？」帶領毒逃離有毒的親子關係。以下為原書摘文：

如果說日本人講話委婉，那麼京都人講話可說是「日本之最」，拐彎抹角的說話方式反而能讓人際關係增溫。日本腦科學家中野信子（Nobuko Nakano）於《優雅毒舌的高情商回話藝術》一書中，分享真正高明的「拐彎回話藝術」，幫助讀者拿捏好尺度，有效傳達自己的意見，並且同時維持和諧的人際關係。以下為原書摘文：

隨著Z世代進入職場，管理者面臨前所未有的挑戰，該如何管理年輕員工？資深人資顧問伊藤誠一郎於《新世代也能帶出班底人才》一書中，透過與年輕員工的實際互動案例，點出關鍵溝通盲點，並提供實用應對框架，提升向心力，促進高效合作與卓越成果，幫助管理者培育新世代人才，全面提升團隊的動能與實力。以下為原書摘文：

現代人工作繁忙壓力大，不少人選擇參加心靈課程，但注意別讓心智被綁架了。諮商心理師王雅涵於《無力感世代》一書中，分享現代人「3大無力感來源」，包括來自社會環境、關係和自我的無力感，同時提供化解無力感的解方，幫助讀者一起尋回人生價值。以下為原書摘文：

你想幾歲退休呢？2020年獲得金氏世界紀錄認定「世界最高齡的總務課長」玉置泰子於《百歲上班族的幸福工作術》一書中分享「幸福工作術」，包括個人成長、工作技巧與溝通方法，無論是職場新人、資深員工或位居主管職位的人，都能從書裡得到實用且可靠的觀點。以下為原書摘文：

斷髮是指頭髮斷裂，為什麼頭髮容易斷裂呢？開業皮膚科院長游懿聖於《癢、痛、感染 STOP！皮膚專科醫師傳授50堂健康課》一書中，整理蕁麻疹、濕疹、痘痘、禿頭⋯等皮膚病的相關知識，幫助讀者了解正確皮膚保健知識，有效改善癢、痛、感染等不適，不再為皮膚問題煩惱。以下為原書摘文：