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退休需存多少錢才夠?財務教練揭驚人數字:連續35年「每月存11萬」

退休需存多少錢才夠?財務教練揭驚人數字:連續35年「每月存11萬」

許多人希望能過好的退休生活而努力存錢,但實際上僅靠存款並不足夠。GoodWhale共同創辦人暨執行長、財務教練黃士豪於《這輩子賺多少才夠?》一書中,重新定義財富的價值,從體檢財務現況、搞定主動收入結構、槓桿被動收入⋯等,帶領讀者擺脫對有錢的過度執著、對窮困的過度恐懼,形塑所謂的理想生活。以下為原書摘文:

緊張時要深呼吸?日名醫揭「1機制」刺激迷走神經:有效讓身體放鬆

緊張時要深呼吸?日名醫揭「1機制」刺激迷走神經:有效讓身體放鬆

當代社會節奏緊湊,現代人呼吸淺又特別快,這是因為交感神經過度作用。日本自律神經醫學權威小林弘幸於《找不出病因?搞定迷走神經就好了》一書中,分享關於迷走神經的相關知識,包括迷走神經是什麼?迷走神經紊亂的因素?並分享修復迷走神經5大關鍵核心,只要調節好迷走神經,就能治好各種身心問題。以下為原書摘文:

你是配合職位,還是職位配合你?企業顧問揭「1情況」代表工作選錯了

你是配合職位,還是職位配合你?企業顧問揭「1情況」代表工作選錯了

你是配合職位,還是職位配合你?大人學共同創辦人、Podcast節目《大人的Small Talk》主持人姚詩豪、張國洋於《大人學獨自升級》一書中,從多年企業顧問與授課的經驗出發,提出一套可實踐的「職場奧義心法」,涵蓋職涯選擇、規劃與發展等關鍵議題,帶領讀者透過自我思考與自我提升,來面對職場的各種選擇與挑戰。以下為原書摘文:

女性表現越優秀,反而更容易被討厭?揭密現代社會的「新厭女情結」

女性表現越優秀,反而更容易被討厭?揭密現代社會的「新厭女情結」

現代社會女權意識提升,不過「厭女情節」仍隨處可見,尤其是反映在政治人物身上。康乃爾大學哲學學院副教授凱特.曼恩(Kate Manne)於《不只是厭女》一書中,以女性主義分析哲學角度出發,翻新了社會大眾對「厭女」一詞的既定刻板印象,並大幅討論知名社會與政治案例,揭示其隱蔽與深層影響,為理解與對抗厭女提供關鍵視角。以下為原書摘文:

NBA史上第一位全票MVP!史蒂芬.柯瑞的必勝心法:只專注贏一場就好

NBA史上第一位全票MVP!史蒂芬.柯瑞的必勝心法:只專注贏一場就好

美國職業籃球運動員史蒂芬.柯瑞(Stephen Curry),目前效力於NBA金州勇士隊,司職控球後衛,他被譽為NBA歷史上最偉大的射手,並開創了籃球比賽中的「三分球時代」。史蒂芬.柯瑞於《三分入魂》一書中分享他的心路歷程,成功並不是天賦的奇蹟,而是「準備」與「相信」的結晶。以下為原書摘文:

孩子考試考不好,家長如何安慰?國小老師揭妙招:製作「錯題存錢筒」

孩子考試考不好,家長如何安慰?國小老師揭妙招:製作「錯題存錢筒」

孩子成長路上會經歷大大小小的考試,若因成績挫折怎麼辦?擔任國小教師超過20年、教師河楡丁於《小學生正向習慣養成書》一書中,將實證研究結合家庭教育方法,提供一套實用的系統化方案,更讓父母用具體技巧協助孩子,藉由生活中的練習,為孩子建立面對未來的最強軟實力。以下為原書摘文:

全台灣都鬧「教師荒」!離職教師揭教育困境:教師過勞已成為常態

全台灣都鬧「教師荒」!離職教師揭教育困境:教師過勞已成為常態

面對教職困境,最認真的教師總不免懷疑,是不是自己做得太少、自己還不夠好?其實可能是台灣的教育環境出問題。曾任國中國文教師12年、現任自由工作者梁芳瑜於《當我告別教職》一書中,分享自己擔任教職所遇到的困境,包括教師過勞、師道不尊與薪資脫節,盼台灣的教師們被看見、被理解,進而創造更好的教育環境。以下為原書摘文:

為何存錢讓我們感到痛苦?財務顧問揭真相:現實難做到「延遲享樂」

為何存錢讓我們感到痛苦?財務顧問揭真相:現實難做到「延遲享樂」

我們都知道存錢的重要性,但存錢對多數人而言很困難,究竟為什麼存錢會很痛苦?美國最大財務顧問公司顧問及投資委員會成員喬納森‧克雷蒙(Jonathan Clements)於《簡單致富的21條理財金律》一書中,提供21則理財忠告,包括儲蓄習慣、聰明消費、投資原則,帶領讀者一步步打破財務迷思,建立正確的財商素養。以下為原書摘文:

你想過怎樣的人生?過來人教1招找出喜好:以「戀人視角」詢問自己

你想過怎樣的人生?過來人教1招找出喜好:以「戀人視角」詢問自己

很多人一路走來,都在迎合父母的期待,但你有沒有想過,什麼時候才真正開始為自己而活?韓國獸醫、暢銷書作家柳韓彬於《原子目標》一書中,提出改變人生的「微型計畫」概念,,只要每天執行一個微小的目標,就能提升大腦的自我效能,這個過程能幫助讀者建立清晰的目標清單,啟動正向循環,進而邁向更成功的人生。以下為原書摘文:

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