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失神又健忘,你「腦霧」了嗎?神經科醫師揭「6大核心症狀」

失神又健忘,你「腦霧」了嗎?神經科醫師揭「6大核心症狀」

新冠肺炎疫情蔓延2年多來,作為後遺症之一的「腦霧」躍入大眾眼簾,腦神經科臨床醫師,鄭淳予在新書《腦霧》中,詳細解釋了可能成因、症狀,提醒大眾神經性發炎和腦退化風險不是老人專屬現象,應正確理解腦霧,避免錯誤的資訊、網路消息造成的誤解和恐慌。以下為原書摘文:

如何鼓勵孩子?父母「狂讚」恐致反效果!醫建議:不如用「這招」

如何鼓勵孩子?父母「狂讚」恐致反效果!醫建議:不如用「這招」

為了培養孩子自信心,「讚美」已是公認的育兒常識,衍生出各種方法論,引導家長必須稱讚得有訣竅、有建設性、有意義。但身為南韓精神科醫師,同時也是2寶媽的金真善,在《放下過度努力!佛系育兒,讓爸媽更輕鬆》書中,坦承自己的彆扭與詞窮,並重新檢視「稱讚」的意義,決定改變心態,不在無形中,給孩子施加壓力。以下為原書摘文:

「胃酸過多」害你胃食道逆流?專家打破迷思:其實是「胃酸不足」

「胃酸過多」害你胃食道逆流?專家打破迷思:其實是「胃酸不足」

台灣每10人就有9人胃出問題,原因其實是「胃酸不足」你信嗎?這跟一般人的常識完全背道而馳,但胃酸專家及預防醫學大師強納森( Jonathan V. Wrigh)博士在《胃酸疾病完整療癒聖經》,根據50年臨床經驗,詳細解釋「胃酸」對身體的益處,並解開大眾刻板印象中,關於「胃酸」傷害腸胃的誤解。以下為原書摘文:

跟伴侶吵架就冷戰、翻舊帳?心理師提醒「這10件事」千萬不要做

跟伴侶吵架就冷戰、翻舊帳?心理師提醒「這10件事」千萬不要做

人在爭執中,難免想用最犀利言詞傷害對方,來證明自己是正確的,許多婚姻最終走向破局,就是兩人總在吵鬧指責中,感情逐漸消磨,最終形同陌路。有17年資歷的諮商心理師羅子琦在《給愛一個機會:婚姻諮商》分享多個案例,讓讀者從他人故事中,反思自身的關係,並列出衝突發生時,最該避免10件事,以免造成難以挽回的傷害。以下為原書摘文:

鼻子長痘痘竟是「胃火過旺」!中醫教你看「臉色」察覺身體警訊

鼻子長痘痘竟是「胃火過旺」!中醫教你看「臉色」察覺身體警訊

一般人寒暄時不免會討論起彼此的「氣色」好不好,但這跟健康,真的有關係嗎?在中醫界有15年資歷的溫亞中醫診所所長彭溫雅,於新書《人氣醫師彭溫雅的養胃護腸祕方》解釋了臉部膚質所暗示的身體狀況,包括痘痘、唇色、眼睛,都能透露你生活方式和腸胃狀況的蛛絲馬跡,建議加以參照,加以警惕改善。以下原書摘文:

想要壯碩魁武還纖瘦精實?韓國明星教練揭密「運動前中後」這樣吃

想要壯碩魁武還纖瘦精實?韓國明星教練揭密「運動前中後」這樣吃

不同體型的人,根據飲食控制和訓練不同,可以打造出不同的體態,你知道嗎?曾指導過防彈少年團成員Jin的韓國明星私人教練楊治承在《防彈肌肉強效鍛鍊法》,分享多年來的訓練經驗及理論,除了紮實精要的內容,讓健身者能最短時間吸收運動知識避免誤區,也針對符合各種體型需求,建議適合的飲食菜單。以下為原書摘文:

怎樣才算「真財富自由」?PTT神人揭「1公式」提前退休沒問題

怎樣才算「真財富自由」?PTT神人揭「1公式」提前退休沒問題

低薪族、月光族,跟「理財」沾得上邊嗎?縱橫PTT理財規畫板多年,因擅長客觀剖析各式各樣的理財難題、為網友做財務健檢而封神的「A大」,出版了第一本書《A大的理財金律》鼓勵即使是零存款的人,也應該有財務分配的觀念,為生涯規劃打下基礎,逐步累積財富,踏實地朝夢想前進。以下為原書摘文:

父親死前要求刻在墓碑上⋯總統府發言人Kolas堅持族名原因曝光

父親死前要求刻在墓碑上⋯總統府發言人Kolas堅持族名原因曝光

電影《神隱少女》中,白龍提醒千尋「把名字藏好,不然找不到回去的路」,名字對於一個人的「自我意識」至關重要。總統府發言人Kolas Yotaka曾因主張社會應尊重原住民姓氏以羅馬拼音發音,導致家族姓氏遭到攻擊,她在著作《愛是一條線》中,完整解釋了姓氏的歷史由來,以及自己堅持阿美族名的原因。以下為原書摘文:

人人都有「想像力」?專家揭密:27%正常人大腦缺了「這特徵」

人人都有「想像力」?專家揭密:27%正常人大腦缺了「這特徵」

生活節奏快得讓人巴不得一天有48小時嗎?於美國紐約經營商業與金融諮詢公司的麗莎.布羅德利(Lisa Broderick)在《你擁有世界上所有的時間》一書中,將思考模式結合了量子物理學,提倡「集中感知力」可以改變一個人對時間的感受,幫助那些沒接受過科學或精神意象訓練的人,學會運用「想像力」得以改善生活與人際關係。以下為原書摘文:

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