記者及編輯團隊

《優活健康網》有專業的記者及編輯團隊,內容整合醫學專業、健康生活乃至關係心理學等相關文章,致力為讀者提供最正確的健康認知與保健常識。

 當工作只剩求生存,該如何找回熱情?過來人揭「8招」找回生活平衡

當工作只剩求生存,該如何找回熱情?過來人揭「8招」找回生活平衡

工作占了人生大部分的時間,如何在步調飛快的環境中生存,並且成長呢?在Google擁有20多年經驗的資深主管亞蘭娜.凱倫(Alana Karen)於《科技女的職場修練與冒險》一書中,融合來自多位科技女子訪談,以最全面的觀點,帶領讀者窺探科技業的職場實況,並分享女性如何在科技圈成功找到歸屬感,建立自己的事業。以下為原書摘文:

職場「老二哲學」不是低調就好!日社長揭成功法則:學會怎麼捧老大

職場「老二哲學」不是低調就好!日社長揭成功法則:學會怎麼捧老大

「老二哲學」是勸人在職場上要保持低調,但真的低調就好了嗎?前知名健康器材品牌日本社長游晉豪於《決勝細節力》一書中,公開如何用「細節力」創造績效成長的實戰策略,書中不僅分享具體的經營案例,更深入剖析細節在商業決策、品牌體驗與團隊管理中的作用,帶領讀者提升職場效率與競爭力。以下為原書摘文:

產後一定要喬骨盆嗎?中醫揭喬骨盆真正目的:為了產後速恢復身材

產後一定要喬骨盆嗎?中醫揭喬骨盆真正目的:為了產後速恢復身材

你是否會好奇,產後需要喬骨盆嗎?開業中醫診所院長林蔚喬於《產後喬骨盆》一書中,聚焦在媽媽們關心及當今流行的「喬骨盆」觀念與迷思講解,更詳細講述各種關節引起的產後症狀,結合中西醫觀點與中醫整復知識,提供媽媽們溫和有效的改善解方,緩解各類疼痛症狀。以下為原書摘文:

談戀愛前,先跟自己談戀愛!心理學家教「自問5問題」把自己當初戀

談戀愛前,先跟自己談戀愛!心理學家教「自問5問題」把自己當初戀

現代人面臨單身污名化,認為有伴侶才能帶來自信和價值感,該怎麼破除單身汙名呢?擁有澳洲國立大學(The Australian National University,ANU)的心理學學位,心理學家潔瑪.史貝格(Jemma Sbeg)於《正在成為大人的我們,就算迷惘也沒關係》一書中從心理學的角度為拆解生命中的大小難題,包括職場、親密關係、家庭陰影與自我療癒,幫助讀者在迷惘中溫柔對待自己,在混亂中勇敢前行。以下為原書摘文:

用心照顧失智家人,為什麼反而被討厭?居服員教「1招」讓患者安心

用心照顧失智家人,為什麼反而被討厭?居服員教「1招」讓患者安心

失智症患者越來越固執?不妨試著當患者眼中的「好人」。東京都居家照護機構專業居服員藤原瑠香於《不生氣、好溝通的失智症奇蹟照護指南》一書中,分享失智症患者的照顧指南,只要善用「好人技巧」,就能讓患者從抗拒照護轉化為安心信任,讓照護與被照護者更輕鬆幸福。以下為原書摘文:

想要變得幸福,要賺多少錢才夠?研究實測「年收這數字」達到標準

想要變得幸福,要賺多少錢才夠?研究實測「年收這數字」達到標準

你認為有錢,就可以得到幸福嗎?拓殖大學政經學院教授佐藤一磨於《錢買得到幸福嗎?》一書中,將現代人的「幸福本質」以最新科學證據加以分析,並將金錢、工作、結婚、孩子、離婚、家庭構成、性別、年齡等每個人生命階段的變化,進行數據化的深入解析,帶領讀者了解人性的實態,以全新的眼光看待這個世界。以下為原書摘文:

當前任有新歡,感覺經歷「二次失戀」?心理師教你5招走出失戀循環

當前任有新歡,感覺經歷「二次失戀」?心理師教你5招走出失戀循環

你是否曾在感情的漩渦中打轉,反覆上演相似的劇本,心碎了又黏,黏了又碎?諮商心理師海苔熊於《放不下,也沒關係》一書中,解析人們在感情中「放不下」的心理原因與情感糾結,並分享如何面對分離、失落與依附關係中的痛苦,陪伴讀者潛入內心深處,學會溫柔地與自己和解。以下為原書摘文:

街友如何成為「詐騙加害者」?社工的第一手觀察:為了活命寧可沉默

街友如何成為「詐騙加害者」?社工的第一手觀察:為了活命寧可沉默

台灣詐騙事件層出不窮,而幕後操縱者往往利用「街友」作為工具,堪稱詐騙集團的完美操縱對象。台灣大學社會工作學系畢業、社工楊小豌於《街頭的流離者》一書中,分享多位無家者的故事,包括女性無家者、高齡無家者、精神疾病、街頭詐騙、酒精成癮⋯⋯等族群,只要有一個人知道自己的苦難被看見了,療癒便發生了。以下為原書摘文:

Menu