日前，知名YouTuber捲入心靈成長課程的風波，起因於他在新頻道的影片中，展現不自然的動作和語氣，加上拍片風格也大變，被網友質疑受到心靈成長課程及邪教影響，引發熱議。《優活健康網》特摘情緒花園創辦人倪英渱所撰此文，分享「擺脫邪教PUA」的方法，幫助民眾重拾主權和自由。

現代社會很常出現「控制狂父母」，控制孩子的事業、婚姻以及人生，你是否也深陷其中呢？日本親子關係諮商師川島崇照於《你可以討厭父母！》一書中，整理實用的「親子關係使用說明書」，分享與父母保持距離的方法及注意事項，幫助讀者順利與父母劃清界線，不畏他人眼光，以「寬恕」為最終目標。以下為原書摘文：

想要在人生與職場中輕鬆獲得成功，關鍵在於「偷懶的藝術」。Marketing I's株式會社董事長理央周於《為什麼他看起來那麼閒，進度卻總是能超前？》一書中，分享時間管理的秘訣，真正的高手不會浪費多餘的精力，而是懂得學會「偷懶」，擅長偷懶的人不只賺到自己的時間，也幫身邊的人節省時間。以下為原書摘文：

近年鮭魚的價格不斷飆漲，不少民眾好奇，為什麼鮭魚那麼貴？許多人不知道的是，買魚其實也有隱形成本，尤其取決於取肉率。而魚市場售價往往相較大賣場便宜，還可以挑選部位、控制想要的量，甚至偶爾會遇到老闆給的「小驚喜」。《優活健康網》特摘廚師漢克所撰此文，分享他在魚市場的觀察，包括鮭魚部位挑選、價格浮動⋯等秘訣，作為下次買鮭魚的參考。

你是否有想過人老了到底能靠誰？英國約克大學（University of York）心理學博士黃揚名於《變老不可怕，只要你做好準備》一書中，以專研多年的老人心理學，用科學證據來解答大眾對於「老人」、「銀髮」、「熟齡」與「高齡」的種種疑惑，幫助讀者用正確的心態面對變老，迎向美好的人生下半場。以下為原書摘文：

不管再努力，都無法獲得成果？想要在工作上有所成就，靠的不是努力，而是腦力。日本商業界NO.1「疑難解決專家」菅原健一於《原子思考》一書中，分享獨特的思考方式，在工作開始之前，就能馬上判斷沒意義的事，幫助讀者釐清思緒、提高產能，拿出人人稱羨的最佳成果。以下為原書摘文：

愛生氣的病人不是難搞，只要了解病人情緒背後的需求，相信醫病關係可以有所改善。奇美醫學中心加護醫學部主治醫師陳志金於《ICU重症醫療現場3》一書中，分享在加護病房所遇到的真實故事，帶領讀者深刻體會醫療不只是冷冰冰的議題，而是有愛、有關懷、有溫度的救治。以下為原書摘文：

你有沒有想過50歲之後的人生？當人生邁入下半場，比起漫無目的地活著，活出自我價值更是重點。知名律師呂秋遠、執業律師曾學立、執業律師劉孟哲於《中年好秋》一書中，藉由10天的日本公路車騎旅，寫下中年人的冒險與覺醒，帶領讀者思索人生所面臨的各種狀況。以下為原書摘文：

工作遭遇種種不順，想要離職卻又無法下定決心，你可能是「硬板凳症候群」？執業26年的精神科醫師、馬大元診所負責人馬大元於《導演症候群》一書中，分享導演症候群理論與案例，並用實際方法引導讀者練習放下既有框架與限制，繼而走出不同人生軌跡。以下為原書摘文：

女性更年期會帶來各種身心上的變化，出現停經、潮熱、多汗等症狀，此時該吃什麼保健品呢？台北市藥師公會理事蘇柏名於《暖氣藥師的用藥攻略》一書中，用淺顯易懂的文字解說，幫助讀者獲得最想知道、最關心的常見內服外用藥和保健食品的正確知識。以下為原書摘文：