常常膝蓋疼痛、腰痛？平常用錯誤的方式使用身體，身體就會發出警訊。日本宮西醫院人工關節中心長巽一郎於《100歲也能行走自如》一書中，分享從走路姿勢開始的身體正確使用法，搭配伸展體操、關節軟骨再生運動、肌肉放鬆練習，幫助讀者自然改善骨盆、核心、脊椎、腰腿、膝蓋、腳底引起的疼痛。以下為原書摘文：

會不會變胖竟然和基因有關係？日本首位基因諮詢師植前和之於《搞懂基因，找出你的有效減重法！》一書中分享「基因減重法」，常見6大健康基因包括：醣質限制基因、代謝症候群基因、肥胖基因、肌肉基因、老化基因和瞬累基因，只要了解自己的基因類型，就可以找到適合自己的飲食、運動和保養健康方法。以下為原書摘文：

現代社會「穿搭」已經不僅是日常必需，更是展現個人風格的方式。擁有24年影視梳化、藝人造型經歷，時尚造型師小荳於《333造型法 單挑貴婦百貨》一書中分享服裝穿搭、化妝、髮型等穿搭關鍵訣竅，幫助讀者打造個人穿搭公式，一次解決每日職場、特殊社交場合穿搭。以下為原書摘文：

隨著氣候變遷加劇，造成極端高溫日數增加，越來越多人受到健康危害。國際知名熱舒適與都市熱島專家林子平於《溫度的正義》一書中，綜合國內外相關研究與實地考察，帶讀者一窺「升溫」對個人與產業造成的具體影響，以及各界如何尋找長久涼爽的解方，減緩高溫對弱勢族群的衝擊，共同打造一個更加理想的社會。以下為原書摘文：

你對奇異果了解有多少？奇異果號稱水果界的「維他命C之王」，富含大量維他命C、維生素和礦物質，不僅美膚、抗氧化、減肥、通便、助眠，還能提升免疫力，也是許多營養師推薦必吃的水果。《優活健康網》特摘此篇，由營養師孫語霙分享「奇異果令人意外的10件事」，讓你增加奇異果的奇怪知識！

你的皮包裡除了錢還裝了什麼？整理皮包就是斷捨離的第一步。斷捨離概念創始人山下英子於《丟吧！成為更好的自己》一書中，分享讓人生煥然一新的「斷捨離整理術」，不管是環境、心境、人際關係，從無形到有形，都能實踐斷捨離哲學，幫助讀者檢視自己與物品之間的關係，進而規劃美好未來的願景。以下為原書摘文：

個性不合就註定無法在一起？即使有難以化解的衝突，兩個人還是可以相愛到老嗎？美國華盛頓大學（University of Washington）心理系榮譽教授約翰．高曼（John M. Gottman） 於《讓愛延續的七個方法》一書中，研究並觀察幾千對伴侶後，整理出伴侶相處「7大法則」，唯有學習彼此差異之處，兩個人才能共築快樂的關係。以下為原書摘文：

現代小孩經常使用3C產品，因此小小年紀就會有近視的狀況，然而，有時候也可能會出現「假性近視」。中醫師吳明珠於《吳明珠醫師的文明病處方》一書中，分享「耳聰目明」——眼睛、耳朵的日常保健方法，讓讀者透過簡單的方法，逐漸改善健康，重獲生活品質。以下為原書摘文：

台灣知名節目主持人、作家、電影導演蔡康永，也是第40屆金鐘獎最佳綜藝節目主持人獎得主，主持代表作有《真情指數》、《兩代電力公司》、《康熙來了》，曾7度擔任金馬獎頒獎典禮主持人；而所寫書籍中，以「說話系列」與「情商系列」最為暢銷，總銷量已接近千萬冊，並橫掃各大書店暢銷冠軍。他也於《你願意，人生就會值得》一書中，分享能活得更舒服、也更滿足的方法，每天都要活得更自在。以下為原書摘文：

2024「帕拉林匹克運動會」（Paralympic Games）緊接在巴黎奧運後登場，又被稱為帕運會、帕運、帕奧，是專為身心障礙者舉辦的大型國際體育賽事。截至6日，台灣累積3銀2銅，在帕拉林匹克運動會中，聚集一群不被命運打倒的生命鬥士，即使身體有殘缺，卻不影響他們追逐夢想。《優活健康網》特摘知名球評體育大叔撰文，分享帕運定義以及台灣選手們的勵志故事。