子宮，主要的功能是孕育胎兒。不過，如眾所周知，子宮還有一個功能，就是形成月經。然而月經的形成，實際上是由於卵子未能等到精子來相會，沒有受孕，以致原本舖好的「喜床」─增厚了的子宮內膜不得不拆掉，而形成月經。 也就是說每一次的月經，都是由於那個週期未能受孕著床而引起的，因此子宮的這個功能，其實還是和生殖有關。 然而現代醫學告訴我們，失去子宮只是失去生育能力，無損於女性的特徵，其實卵巢才是關鍵。沒有子宮也未必變成老太婆，重點在於是否還有卵巢，或是否補充女性荷爾蒙，但是不少婦女並不明瞭這點。 另外，也有許多婦女擔心切除子宮是否會影響性生活，這是許多婦女難以啟齒的大問題。 鄭丞傑 醫師表示在高潮時，主要的收縮在陰道外1/3段，亦即所謂的「高潮平台」。很多婦女表示，子宮的收縮只有一點點感覺，有些人則說毫無感覺。因此對絕大多數婦女而言，子宮的性功能幾乎是不存在，或可有可無的。
愛美是女人的天性，不惜花費購買各種品牌的化妝品，就是想擁有美麗的臉龐。但卻忽略到臉部的肌膚是多麼的纖薄，只有0.02mm，極容易受到不良氣候、污染物質、紫外線傷害等，因此避免不當地使用化妝品，減少對肌膚傷害更顯重要了！日前在羅東博愛醫院皮膚科門診，就有因不當使用化粧品產生皮膚問題的病例。莊小姐是一位從事服務業的上班族，配合公司的規定及職場需求每天化妝，最近臉上突然長出一顆顆紅色的痘痘，再加上皮膚癢、不適，只好來求助皮膚科醫師，經醫師給予藥物治療，莊小姐的面子總算是保住了。羅東博愛醫院皮膚科張景皓主任表示，化妝品能把人妝扮得閃耀動人，但如果選用不當或過度使用卻會適得其反，可能對肌膚產生危害，應慎選適合自己的化妝品及保養品的種類。門診中常見的化妝品造成肌膚問題主要可分兩類：1.對膚質過敏者會產生紅腫及皮膚起癢疹。2.皮脂腺阻塞導致粉刺、青春痘及毛囊炎。化妝品易致過敏及粉刺成份表列如下：過敏成份：香料、香精、甲醛、染髮劑內成份-Paraphenylenediamine (PPD) 粉刺成份：硬脂酸、可可奶油、琥珀鹽、羊毛脂鹽隨著聖誕節的即將到來，有不少人會在聖誕舞會上爭奇鬥豔，臉上塗著五顏六色的彩妝，但也要當心選用不當的化粧品。羅東博愛醫院醫學美容中心美容諮詢師游雪芬教大家，如何選用化妝品：依照自己的需求來購買，買得多不如用得巧。符合自己年齡、配合皮膚性質 (尤其是敏感性肌膚)。考量季節性變化及目前皮膚現況來做調整。不購買來源不明、標示不清楚或無法查究的化妝品。針對不同皮膚膚質來選擇適合自己的化妝品：油性肌膚合適化妝品：保持乾爽度／不合適化妝品：油度過高→影響肌膚排汗、易阻塞毛孔並產生青春痘。乾性肌膚合適化妝品：補充含水量高合併使用含油量高→真正鎖住水分。／不合適化妝品：綿羊油或礦物油產品不易吸收。敏感性肌膚合適化妝品：簡單的基礎保養，選用易於清洗。／不合適化妝品：避免使用防水及抗水性。應選用不含香精或酒精。游雪芬諮詢師表示，化妝品為化學合成物，倘若化妝品選用不當或是彩妝卸除不完全，都是造成肌膚負擔的原因，所以化妝後的卸妝是非常重要的課題。妝卸不完全，殘留的油脂、粉末會將阻塞毛孔，但如果過度卸妝，將使肌膚喪失自我保護能力。判斷彩妝是否卸除完全，需靠肌膚觸感。卸妝、洗後十分鐘，臉頰摸起若來清爽、不油膩，且光滑、不緊繃，即可擁有完整的卸妝效果。不當地使用化妝品引起的肌膚問題，若未尋求正確的解決方法，將產生黑斑或留疤。想擁有美麗的臉龐，並不能只靠化妝品，根本的辦法從皮膚的基礎保養做起。也就是肌膚清潔、適當保濕及防曬等基本功，就是能擁有美麗面子的最佳途徑。
近年來全世界都面臨生育力下降的問題，而台灣更是嚴重！育齡女性平均只生產1.2人次，人口結構失衡衍生出嚴重社會問題。內政部統計國人多半只生一至二胎，不願生第三胎，因而產第五胎只估生產人數的0.3%，康寧醫院於11月21日凌晨為一位第五胎產婦接生了一位男嬰，這位27歲少婦自91年起每年一胎，她此次是第五次於康寧生產，五胎中共2女3男，堪稱為 ”康寧快樂第五胎”。五胎的爸爸是一位優良的職業駕駛，樂天知命，很值得鼓勵，尤其是最後這2男都是在家人期盼中誕生的，真是快樂的結晶。康寧醫院建議孕產婦應注意情緒，培養愉快心情，注意飲食，不但生男生女能如意，更能增進健康。根據倫敦經濟學人週刊(11/17~11/23)報導，研究發現在受孕前後生活壓力過大可能會孕育較多女性，而生活愉快的婦女則孕育出男嬰之機率較多，這可能與演化上女娃較能安於不良環境的先天本質有關，另外美國醫學研究報導(Green Journal 11月份)女性生育力與飲食中多植物性食物少動物性食物，少脂、低糖食物，多B群維生素及每日30分鐘的運動有關，這可使正常女性排卵功能加強並增加受孕力。康寧醫院婦產科尹長生副院長建議孕前抗壓飲食，並建議每日三次的「減壓」活動，-------早、中、晚在心中默唸”放輕鬆 ””放輕鬆 ””take easy ” ”take easy ” 找個安靜場所各一次約15分鐘，閉目以腹部用力的深呼吸，放空自己。將生活壓力、親人生病等暫時拋空，對生活壓力的降低都有幫助。不必尋求偏方也能“生兒育女”。康寧婦產科減壓助孕食譜：《減壓快樂鍋》＊ 食材： 蕃茄. 綠花菜. 白蘿蔔. 高麗菜. 豆腐 (以上均適量). 魚肉( 二公分正方4片). 蒜頭(5粒). 麻油(一匙)＊ 作法： 1. 麻油加熱放入大蒜略炒後，加二碗水，再入蕃茄.蘿蔔2. 約10分鐘後，再入高麗菜.豆腐，起鍋前才放綠花菜＊ 註：* 維他命B有放鬆減壓的效果,每日可補充一粒。* 各色蔬菜都要有。* 蛋白質的攝取很重要，有修復細胞和代謝正常的功能，天然的豆類最好，海鮮瘦肉其次。《天使炒飯》＊ 食材：五穀米飯一碗，青江菜，洋蔥，芹菜，紅蘿蔔，鮭魚（此份量為兩餐份）＊ 作法：1.鮭魚肉先煎熟（微波亦可），去骨搗碎。2.蔬菜配料切丁，一匙油拌炒後加入魚肉、調味料和五穀米飯，拌勻即可食用。＊ 註：* 外賣的炒飯熱量可怕，油量太多，平均一人份高達４００大卡。* 炒飯用料可一次多做些，冷凍分包，要用即可食用。* 五穀米飯一次可多煮些，分包冷凍，節省能源及時間。《美麗水水沙拉盤》＊ 食材：蘿蔓４片，大蕃茄半顆，草菇７朵，中型草蝦４隻。＊ 作法：1.草菇，草蝦以適量植物油快炒，加入少許鹽、胡椒粉，起鍋。2.拌入蘿蔓葉、蕃茄塊，加入適量果醋、鹽即可。＊ 註：* 調味料可以適量取適量的鹽，先溶於果醋中，再取適量來調味，未用完的調味料 可以先行存放於冰箱內，待下次繼續使用。* 蝦子可以魚肉、雞肉、水煮蛋...來替換。* 生菜沙拉不再加橄欖油，炒蝦時已有鹽分。無論動物或植物油都應盡量少攝取，不益於健康。* 中草蝦一隻約２３卡。* 市售沙拉醬熱量極高購買要小心。
胸痛的原因林林總總，其中最值得注意的即心肌梗塞或缺氧、主動脈剝離、自發性氣胸及肺動脈栓塞會危及生命的安全。心肌缺氧即所謂的狹心症，常發生於運動、飲食後、情緒激動或寒冷的天氣狀況，此時心肌氧氣的需求量增加，但是心臟的冠狀動脈卻因硬化、狹窄而血流不暢，無法充分供應心肌所需的氧氣而造成供需失調，導致病人發生胸悶、胸痛的心絞痛症狀。經過休息一會兒或服用硝酸甘油舌下片後，胸悶、胸痛可緩解而恢復正常，這個時間稱為「穩定型心絞痛」期，但有些人的心絞痛則轉變成所謂「非穩定型心絞痛」期，意即胸痛之發作頻率增加，而在休息時或輕度活動即可引發胸痛發作，此為相危險之警訊，必須趕緊求醫，否則極有可能併發可怕的「急性心肌梗塞」。急性心肌梗塞，乃是冠狀動脈的硬化斑塊，因情緒、壓力、運動等外在因素的影響而突然裂開，繼而吸引血液中之血小板、血球及纖維蛋白之附著而產生血栓及造成血管阻塞；因此阻塞的血管無法供應心肌所需之氧氣，使得心肌發生缺氧、損傷及心肌壞死。急性心肌梗塞為內科最嚴重的急症之一，病人往往可在數分鐘之內死於致命的心律不整。心肌梗塞發作時，病人常會有嚴重的胸痛，且持續時間可長達三十分鐘以上，甚至數小時之久，也常合併心悸、冒冷汗、呼吸困難及虛脫等症狀。急性主動脈剝離時，病人會產生突發性的胸部劇痛而類似撕裂或刀割的胸痛，即使注射止痛劑亦無法緩解，而且疼痛可蔓延至肩頸、背、腹，甚至下肢，視主動脈剝離範圍而定。急性主動脈剝離，若未能即時的診斷與治療，病情將迅速惡化，死亡率可高達百分之九十。自發性氣胸，常會產生突發性胸側之疼痛及伴隨呼吸困難；原發性氣胸源自於肋膜下的肺氣腫泡破裂，最常發生於20至30歲的年青人。尤其是抽煙的患者及身材高瘦的男性；續發性氣胸則常見於慢性阻塞性肺疾的患者。自發性氣胸診斷較無困難，通常照一張胸部X光即可診斷出來。急性肺動脈栓塞，絕大多數源自下肢深部靜脈栓塞，血栓移行至右心而後阻塞肺動脈造成胸痛或胸悶、呼吸困難、昏厥及休克的症狀。急性肺動脈栓塞及下肢靜脈栓塞常見於長期臥床，下肢或骨盆骨折、心臟衰竭、腦中風或搭機坐在狹窄座位上太久(八小時以上)的情況，造成靜脈回流減慢，導致下肢深部靜脈血栓形成，甚至引發急性肺動脈栓塞。天主教聖功醫院 張士琨醫師建議在胸痛的治療方面，首重的是預防；儘量避免緊張、繁忙的生活；多運動及戒煙；注意飲食，不要吃得過鹹、過甜及太油膩，必要時得併用藥物嚴格控制高血壓、高血脂及糖尿病以預防動脈血管硬化引發之併發症。胸痛發生時應保持鎮靜及早就醫，尤其是有多重心臟血管危險因素者，如：高齡、高血壓、高血脂、糖尿病、長期抽煙及有心血管疾病家族史者更須格外的注意。若胸痛症狀不是非常急迫劇烈則可先到心臟科就診；醫師會依病情安排相關之檢查。
急性結膜炎是由病毒所感染，由於它的傳染力很強，往往一人得到了，全家人即無一倖免；當病毒侵入眼睛，會經過一段潛伏期後才發病，這段潛伏期因病毒不同而長短不一，有的病毒為一星期，有些則一至二天；流行的途徑主要是公共場所或家庭中接觸傳染。【有哪些症狀】一、眼睛紅。二、結膜充血。三、眼睛分泌物很多。四、怕光、流淚，嚴重者會有耳前淋巴腺腫大。 急性結膜炎的病程約七至十天，聖功醫院 眼科醫師群指出即使不予治療，仍可以自己痊癒的，治療只是為了減輕症狀及預防併發症的產生，症狀治療藥物以類固醇為主，至於類固醇藥物的使用原則視臨床症狀而定。在結膜炎發作的頭一、二天，可用冰毛巾「冷敷」以減輕疼痛。 【急性結膜炎的須知】1.) 注意個人衛生，勤加洗手。 2.) 避免用手揉眼睛的不良習慣，必要時以乾淨衛生紙擦拭。 3.) 盥洗時勿將整個臉浸入臉盆，兩眼周圍之皮膚要以兩條毛巾或濕紙巾各別清潔，並避免與家人共用毛巾。 4.) 公共場所的毛巾，不可用來擦拭眼睛。 5.) 清除眼睛周圍之分泌物時，雙眼不可共用一個棉球或面紙。 6.) 單眼感染時，頭應側向患側眼藥水，以避免好眼同時感染。 7.) 如果雙眼皆須點眼藥，則先點好眼，再點患眼，並將藥瓶分開放置。 8.) 若雙眼同時感染，點藥時先點一眼，洗手後再點另一眼。 9.) 睡眠時，盡可能平躺或睡向患側，以避免好眼造成感染。 10.) 保持清潔的習慣，在急性期間儘可能少碰觸周圍擺設。 11.) 在感染期間請勿游泳，以避免感染他人。
三九天是一年之中最冷的時候。此時選取特定穴位及具有辛溫散寒、祛痰逐飲的藥物，進行敷貼，可提振人體陽氣以驅散內寒，使藥物經由皮膚進入穴位經絡，經由經絡氣血而達病所，以達到防治疾病的效果，特別適合氣喘、過敏性鼻炎等冬天易發的疾病。 「三九天」是一年中最冷的時候。從冬至隔日起每九日一數，第一個九日為一九，第二個九日為二九，第三個九日為三九。此時，選取特定穴位及利用一些辛溫散寒、祛痰逐飲的藥物，進行敷貼，可提振人體陽氣，驅散內寒，使藥物經由皮膚滲透進入穴位經絡，經由經絡氣血而達病所，調節臟腑陰陽的偏盛偏衰，以達到補虛瀉實、扶正祛邪的作用。當然，若配合中藥內服，可達更佳效果。據研究報告指出，連續敷貼三年(三伏貼加三九貼)，對氣喘、過敏性鼻炎等冬天易發的疾病可達最佳防治效果。若已敷貼三年，仍可繼續敷貼以進一歩增強療效。 天主教聖功醫院中醫師群表示，三九天穴位敷貼特別適合氣喘、過敏性鼻炎及易反覆感冒者。一般可敷貼約2-3小時(兒童敷貼時間減半)。若貼後局部有燒灼或疼痛感覺難以忍受者，則可提前取下。若貼後局部有發癢、發熱舒適感則可略為加長敷貼時間。但對於發燒、咽喉發炎、皮膚過敏短時間敷貼易大量起泡者及孕婦則不適合。三伏天是利用陽氣旺盛的夏季進行防治，在三九天陰氣旺盛的冬季再次加強防治，可減少疾病發作次數及症狀。 此外，要減少過敏性鼻炎及氣喘的發作，遠離過敏原是最重要的。家裏應減少使用地毯，窗簾要常清潔換洗，避免接觸貓毛及狗毛。而平常的飲食亦需注意，一定要少吃冰冷的飲料和易引起過敏的食物
【預防保健】一、保持心情舒暢，消除顧慮及緊張情緒，不要思慮過度。 二、每天宜有半小時至1小時的運動，但睡前應防止激烈運動且不宜過度興奮。 三、起居生活應規律化，養成定時就寢，定時起床的習慣。良好的睡眠習慣，最適宜晚上11點之前就寢。對於長期晚睡患者，宜每日半小時逐漸提早入睡。 四、注意睡眠環境，被褥要舒適，溫度要適宜，並避免噪音和強光刺激，保持臥室安靜。 五、睡前應從事輕鬆愉快活動，如：洗熱水澡、熱水泡腳或聽音樂，也可選擇自己喜歡的報紙、雜誌、書籍輕鬆的閱讀。 六、失眠導引：經常打太極拳、八段錦、甩手功也具有助眠、防止失眠的作用。【聖功醫院 中醫醫師群建議飲食宜忌】一、飲食宜清淡。並可多食具安神類食物，如：銀耳、木耳、百合、金針、蓮子、芹菜、萵苣等。 二、忌飲咖啡、濃茶、烈酒、可樂、汽水等興奮性飲料，尤其睡前更應避免。 三、忌辛、辣、烤、炸等刺激類食物，如辣椒、大蒜、蔥、沙茶醬、韭菜、羊肉、醃漬物、咖哩等。 四、中醫認為《胃不和則臥不安》，睡前勿過飽或過飢，過飽或過飢均會影響睡眠。 五、失眠食療方：1.)蓮心茶：蓮子心2克，生甘草3克，開水沖泡代茶，每日數次。此茶具清心、安神、降壓之效，高血壓病伴有失眠者可服。 2.)酸棗仁粥：酸棗仁50克，搗碎，煎取濃汁，用白米100克煮粥，待米熟時加入酸棗仁汁同煮，粥成即可食，加糖亦可，每日晚餐趁溫食用。此粥能滋養心脾，補益肝膽，失眠多夢者可服。 3.)蓮子龍眼粥：蓮子肉30克，龍眼肉30克，百合20克，山藥20克，紅棗6枚(去核)，白米30克，煮粥服，每日2次，常服有養心安神作用。 六、泡腳方：黃蓮10克，桂枝15克，細辛6克，加水1000c.c.大火煮至沸騰5分鐘即可。待溫，薰洗浸泡雙腳，每晚睡前一次，浸泡不少於20分鍾，每劑藥可連用3次(後2次至沸騰即可)，可連續浸泡10天至一個月。
一、生活作息應正常，勿熬夜，並養成每日固定時間排便的習慣。 二、保持情緒安定，避免過度緊張。 三、適度的運動，每天至少散步走路30分鐘。 四、早晨起床可喝一杯溫開水，加入適量食鹽或蜂蜜，促進腸胃蠕動，以利排便。並且一天至少飲用1,500cc以上的水，少量多次。 五、便秘患者可在腹部以肚臍為中心作順時針方向按摩（每日2-3次，每次3-5分鐘）。【聖功醫院 中醫醫師群建議飲食上宜忌】 一、宜食含粗纖維質的蔬菜和水果，增加糞便體積，刺激腸胃蠕動。飲食中應多選用未經加工之豆莢類及乾豆類，並增加蔬菜和水果的數量，生食比熟食佳，或以糙米做為主食。例如：菠菜、地瓜葉、蒟蒻、木瓜、柳丁、橘子等。 二、適當增加脂肪攝入。脂肪有潤腸作用，脂肪酸可促進腸蠕動，有利於排便，但不宜攝入過多。可選用花生、芝麻、核桃、花生油、芝麻油等。 三、可多選食易於產氣的食物，以促進腸蠕動，有利於排便。可選洋蔥、蘿蔔等。各類乾豆也能在腸道內的正常細菌的作用下發酵、產氣，促進腸蠕動。 四、宜食潤腸通便的食物，如銀耳、蜂蜜、香蕉、海帶、山藥、秋葵等。 五、食物烹調避免燒、烤、炸、辣，另起司、巧克力等容易造成便秘食物亦應減少。 六、忌食烈酒、濃茶、咖啡等刺激性食品。 七、若有大便乾硬、口乾口臭、小便顏色較深等症，在中醫屬實證者，可多喝決明子茶。或桑葉粉一茶匙加入250cc水，再加入少量蜂蜜，於早晨空腹服用。 八、若大便不乾硬，但臨廁用力，大便仍難排出，甚至便秘多日，解出大便仍細軟，平常身體倦怠無力，在中醫則屬虛證，可用黑芝麻60g搗爛，磨成糊狀，加入適量蜂蜜，以五錢的黃耆煎出液沖服，可達潤燥滑腸、補中益氣效果。
1、針炙時，應保持自己最舒適的姿勢，身體應放鬆，不要隨便移動身體或改變姿勢，以免造成疼痛及危險。 2、治療中如有不適：如頭昏、噁心、心悸、眼前發花、呼吸短促、呼吸困難等現象的話，這是暈針的前兆，請立即告訴醫護人員處理。 3、艾灸或紅外線治療時若有灼熱感；電針治療時如感電流減少或增強等不適；拔罐時若覺太緊或疼痛不舒服，請隨時告訴醫護人員。 4、針炙後，如有皮下出血或青腫瘀血等現象，勿需緊張，它會自行吸收或消失，也可以略用熱敷以加快吸收或消失。如仍感痠、麻或有瘀青持續一、二天，數天後它會自行吸收、消失。 5、針刺後之部位若仍有痠、麻、腫、脹的遺針感，可能會留存好幾個小時，甚至一到二天，此乃正常現象，不必驚慌。 6、針炙屬於安全的物理療法，所以完成治療後可以照常洗澡、工作、勞動、運動。 7、拔罐後，會造成皮下點狀出血，屬正常現象，若要再進行拔罐治療，應待其瘀血情況消失或減淡方可再次拔罐。（資料由 聖功醫院 中醫醫師群 所提供）
中圍發胖的原因包括飲食過度、缺乏運動、姿勢不良、生產手術等，除了手術、生產後的腰腹肥胖較難預防，其他原因形成的中圍肥胖都能透過簡單的預防方法，免受中圍發胖之苦。以下是專家建議預防中圍發胖的簡易方法，只要在日常生活中確實實行，就能永保苗條的中圍。【節制飲食】1.) 三餐正常飲食不過量，肚子有飽足感即停止進食。2.) 以腰帶的鬆緊度來控制進食份量，無論如何，吃飯時絕不鬆開腰帶，以免過量。3.) 用餐時務必細嚼慢嚥，用餐時間至少30分鐘以上，避免不良的進食習慣影響腸胃機能。【姿勢正確】1.) 站立時盡量挺胸、背打直，小腹會自然向內收。長期彎腰駝背是造成小腹凸出的關鍵因素。2.) 坐時也要維持端正姿勢，背部自然挺直，可在後腰處放一靠墊支撐。不要駝背，否則上腹的贅肉會慢慢堆積。【保持運動】1.) 盡可能每天運動30分鐘，至少也要達到每週3天、每次30分鐘以上的運動量。2.) 以柔軟操或其他伸展運動訓練局部肌肉，不妨參考前述的塑身運動。【按摩DIY】1.) 勤奮瘦身按摩同時也可預防肥胖，不妨每天抽出一點時間按摩。2.) 每天睡前花5～10分鐘，依下列步驟按摩腰腹，能預防便祕，同時維持纖細的腰身。3.) 以柔軟操或其他伸展運動訓練局部肌肉，不妨參考前述的塑身運動。（本文擷取自「我要再瘦一點」一書，由原水文化出版社發行）
