特別企劃:皮膚保養

泡泡多才能洗臉洗乾淨?皮膚醫揭「洗臉NG習慣」2類人用溫水洗就好

泡泡多才能洗臉洗乾淨?皮膚醫揭「洗臉NG習慣」2類人用溫水洗就好

用洗臉乳、沐浴乳清潔身體,不是泡泡越多越乾淨!洗澡用擦澡巾、沐浴球來去角質,過度頻繁使用摩擦,也可能造成肌膚問題。《優活健康網》特選此篇,皮膚科醫師提醒以下NG洗臉觀念,指出身體肌膚「洗太乾淨」反而可能傷皮膚,導致肌膚緊繃、過乾,使皮膚保護力下降。

特別企劃:放鬆療癒

筋很硬也做得到的體式!3招「入門瑜伽」自我療癒:躺著能放鬆全身

筋很硬也做得到的體式!3招「入門瑜伽」自我療癒:躺著能放鬆全身

相信壓力和焦慮已經成為我們忙碌生活的一部分;無論你是在家中還是在工作中,每個人都會時不時地發生這些精神上的問題,這也是隨著科技與時代的進步,讓我們的精神狀態更加的充滿壓力與不安,也很容易失去內心的平衡。《優活健康網》特摘此篇分享紓壓瑜珈體式,幫助民眾對抗壓力。

「低卡零食」吃下肚真的不會胖?食藥署教你算熱量:0卡不一定沒熱量

「低卡零食」吃下肚真的不會胖?食藥署教你算熱量:0卡不一定沒熱量

市售蒟蒻等零食常標榜「0卡」或「低卡」真的健康嗎?這些標示是否真的代表不含熱量、脂肪和糖?《優活健康網》特摘此篇,根據食藥署指出,食品熱量、脂肪或含糖量只要低於某數值,就可被標示為低脂、低卡或0卡,但仍可能含有少量熱量,並非完全無熱量,建議民眾購買前先了解熱量的計算方式,有助於更準確地判斷產品標示。

萬聖節不發糖果,還能送什麼?快用「1食物」替代:護眼還增強免疫力

萬聖節不發糖果,還能送什麼?快用「1食物」替代:護眼還增強免疫力

每逢萬聖節,孩子們就會提著南瓜桶,大喊「不給糖就搗蛋!」這習俗主要是起源於2000多年前居住在英國與愛爾蘭一帶的凱爾特民族,他們會透過給予食物避免惡靈侵擾。國民健康署提醒,糖果屬高熱量、低營養價值的食物,不宜過量食用,建議改用南瓜。《優活健康網》特摘此篇分享南瓜的功效,今年萬聖節不妨吃南瓜吧!

研究:節食改變新陳代謝 反導致肥胖

研究:節食改變新陳代謝 反導致肥胖

(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)明尼蘇達金地鼠足球場,中央圓形場地的六英尺(約182公分)之下,有一個由地下艙室與隧道組成的網絡。1944年,歐洲正被營養不良所苦,美國政府想要搞清楚:假如美國面臨同類型的長期缺糧,會發生什麼事?於是他們決定測試人體挨餓時,會出現什麼狀況。備受尊崇的營養師安瑟爾.凱斯博士接下這個任務,對36位拒服兵役者進行實驗,按照計畫剝奪他們的食物,並監控這樣做會有什麼影響。研...

穀雨節氣來臨!薏仁、山藥健脾除濕

穀雨節氣來臨!薏仁、山藥健脾除濕

(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)常言道「春雨貴如油」,描述的是穀雨節氣雨水之於農耕的重要性。但是對我們的身體而言,這個時節的雨水卻顯得有些過多了!在春天的最後一個節氣裡,氣溫升高,降雨量增多,身體的濕氣不容易排出,稍不注意,體內的熱和濕氣相結合,就容易形成「熱濕」,會誘發老年人關節疼痛、腰背疼痛,風濕病或哮喘發作等。兒童則表現在扁桃體腫痛、支氣管炎,咳嗽等症狀。從西醫的角度來看:穀雨前後柳絮飄飛...

冒煙快炒使油脂劣變!用油3NG習慣

冒煙快炒使油脂劣變!用油3NG習慣

(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)最新研究發現,澱粉攝取過量,很可能才是現代人肥胖的主因。壞脂肪易導致高血壓、心臟血管疾病及腦中風,最糟的是反式脂肪,連烏鴉都知道不選人造奶油吃。陳立川博士最新著作《脂肪與油救命聖經》,從營養科學及研究案例,逐一分析油脂、「脂肪-心臟」等假說,並解析27種市售油品,讓人輕鬆找好油,聰明用對油。以下是3種食用油不安全的烹飪方式:1)選用的食用油不安全/以前常買生的豬油...

微脂體藥物為生命接力 破除胰臟癌「一年魔咒」

微脂體藥物為生命接力 破除胰臟癌「一年魔咒」

(健康醫療網/記者林怡亭報導) 根據國健署2014年台灣癌症登記資料顯示,胰臟癌發生率以每年5至7%的速度成長。2015年的數據資料也顯示,台灣每年平均約新增1400名胰臟癌病例,死亡人數也高達近1300人,超過90%的患者難以跨過「一年魔咒」! 高雄長庚醫院血液腫瘤科醫師邱泰然表示,由於胰臟癌難以早期發現,患者確診時多數已經是中晚期,僅有不到三成患者能接受手術...

冰水降低藥味?4秘訣讓孩子乖乖吃藥

冰水降低藥味?4秘訣讓孩子乖乖吃藥

(優活健康網新聞部/綜合報導)春天氣候多變,若孩童生病感冒需服藥時,可以吃大人剩下的藥品嗎?但兒童的器官發育尚未完全,用藥方法不能直接比照成人。食品藥物管理署提醒家長,依循專業醫師、藥師指示,有疑問可在領藥時詢問,或拿著藥單、藥袋詢問社區藥師,並參考以下兒童用藥小叮嚀:1)搭配溫開水,不配飲料或牛奶。2)遵從醫生指示,不自行停藥。3)大人與小孩需要的藥品劑量不同,不自行買藥給小孩服用。別貿然給前次...

頭暈別輕忽 中樞性頭暈恐致腦中風

頭暈別輕忽 中樞性頭暈恐致腦中風

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)頭暈的原因眾多,小至貧血、偏頭痛性眩暈,嚴重則可能是中風、腫瘤,先認識頭暈類型,才能對症下藥!75歲的林黃阿嬤常頭暈到感覺天旋地轉,不時送急診。林黃阿嬤有高血壓病史及先天性心律不整,高血壓會因為氣溫變化,造成不正常血管收縮,而心臟忽快忽慢、不正常跳動,心律不整,出現頭暈、心悸症狀,排除重大疾病後,診斷為週邊性頭暈。25歲後血管開始粥狀性變化 易致供血不良烏日林新醫...

腦中風易失能 改善生活品質6方法

腦中風易失能 改善生活品質6方法

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)依據衛生福利部105年十大死因統計顯示,腦血管疾病為國人10大死因中第4位,平均約每44分鐘就有1人死於腦中風。陳先生近日半夜睡醒上廁所時覺得下肢有點無力,以為只是工作疲累,繼續回床休息。沒想到早上醒來,連上肢都感到無力,立刻請家人送往醫院,診斷出腦中風。腦中風日常照護 改善6方法衛福部桃園醫院新屋分院職能治療師王峙雄說明,腦中風為一種急症,是腦血管內阻塞或破裂造...

淪「洗腎王國」 活體腎臟移植有解

淪「洗腎王國」 活體腎臟移植有解

(優活健康網新聞部/綜合報導)由於國人藥物濫用惡習,加上許多慢性病患者未控制好疾病,導致台灣洗腎人口高居不下,因而有「洗腎王國」稱號。根據衛福部統計,截至2017年為止,全台洗腎患者已突破八萬大關,光是針對腎臟疾病就花費健保近五百億元,費用相當可觀。所幸近年來醫療技術進步,台灣器官移植風氣逐漸盛行,不少洗腎患者透過腎臟器官移植,擺脫洗腎束縛,提升自身生活品質。活體腎臟移植 可提升患者存活率高雄長庚...

講座/正確使用助眠藥

講座/正確使用助眠藥

(優活健康網新聞部/綜合報導)現代人生活緊張,失眠已成為普遍的社會現象,晚上睡不好,隔天一整天的工作與生活也受到影響,助眠藥究竟該不該用?用了會不會一輩子無法擺脫呢?有鑑於此,亞東醫院將於4月25日(三)舉辦藥學講座,由林柏鈞藥師主講「正確使用助眠藥」,藥師告訴您如何正確使用助眠藥,讓您一覺到天亮。講座內容豐富,歡迎踴躍參加!相關訊息可電洽亞東醫院藥學部 (02)89667000轉分機2123。(...

姑嫂爭執釀悲劇 醫:息事寧人最危險

姑嫂爭執釀悲劇 醫:息事寧人最危險

(優活健康網記者林奐妤/採訪報導)前陣子駭人聽聞的水泥封屍命案新聞,讓人不禁懷疑,姑嫂兩人的長時間不和睦到底多嚴重,最終釀成悲劇?其實除了姑嫂問題,婆媳問題更加常見,從原生家庭到新組成家庭,生長環境差異不免造成許多摩擦。家人的人際相處更難迴避,遇到不睦的情事,到底該如何排解壓力、解決問題呢?息事寧人、追求表面和平 積怨更易釀危險精神科醫師陳嬿伊表示,家人間產生的摩擦常見因素是理念價值觀的差異。因為...

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