50多歲的張女士是一位音樂老師，在年輕的時候接受過近視雷射手術，視力可以達到1.0，但是年紀增加之後，老花眼的狀況越來越明顯。看遠處很清楚，但在幫學生上課時便需要戴上老花眼鏡，外表還保持得很年輕的她非常無法接受學員們的竊竊私語「原來老師已經老花了」。
特別企劃：近視Q&A
特別企劃：吃對蛋白質
黃豆、綠豆、豌豆、四季豆⋯等，它們都叫「豆」，但在6大類食物中的分類、營養價值卻大不同。有些減肥的人，把紅豆綠豆當蔬菜吃，結果澱粉過量， 越吃越胖；有些需要控制血糖的人，更需要了解哪些豆是蛋白質、澱粉或蔬菜，以免造成血糖波動。今天我們請營養師教你學會分辨各種不同的豆類家族。
睡眠可以修復我們的身體和大腦，你真的有好好睡覺嗎？日本順天堂大學醫學部教授小林弘幸、日本睡眠改善教練三輪田理恵於《為什麼他可以睡得那麼好？》一書中，從身體、心靈、環境的角度，整理實用的好睡指南，透過良好的睡眠來減少焦慮和困擾，幫助讀者找回潛藏在內心的「睡眠力」，創造最佳的身心狀態。以下為原書摘文：
女兒因擔心父母的關愛被奪走，哭著表示不想要弟弟或妹妹，身為媽媽的妳該如何回應？《優活健康網》特選此篇，日本媽媽利用1招放下女兒的焦慮感，開始主動接受即將到來的手足。現在，女兒期待成為姐姐，並表示願意陪伴寶寶。她還特意為媽媽準備了手工手鍊，並留下溫馨的字條，祝福媽媽與寶寶幸福。
隨著中元節來臨，焚香拜拜是主要的民俗活動之一，其中金紙燃燒、曝曬都會引起皮膚過敏反應，出現乾癢、發紅等症狀，如何舒緩肌膚不適是當前的重要課題。這次《優活健康網》特別邀請極緻皮膚科診所院長宋奉宜於專欄撰文，分享預防「夏日皮膚損傷」的方法，幫助民眾守護敏感肌。
職場是人生的主戰場，躋升「管理職」更是許多人的盼望，但是面對能力比自己差的上司，要如何「向上管理」，又要如何跟他打好關係呢？人稱「小安老師」的職能講師方植永，用簡單易懂的方式於《職場優升學》分享自我優化、能力躍遷的方法，幫助讀者培養領導者所必備的技能。以下為原書摘文：
大部分的上班族應該都有過身心俱疲、提不起勁的經驗，這時我們通常會咬牙撐過去，但有時候不管如何忍耐或休息，都無法解決問題，這樣可能已經「燃燒殆盡」了！產業醫生池井佑丞於《燃燒殆盡的人》一書中，從專業醫學研究、臨床案例和自身經驗出發，解析「燃燒殆盡」的原因，並給予讀者實用對策。以下為原書摘文：
來自甘比亞且在台灣爆紅的Youtuber黑龍，目前是《台灣尋奇：黑色星期五》的節目主持人，其幽默風氣的主持風格，深受不少民眾的喜愛；不同於螢幕上的搞笑風格，私底下的他是比較嚴肅的人。黑龍於《哇係黑龍！來自甘比亞的神祕力量》一書中，分享他在台灣的成長故事，用外國人的角度，體驗台灣人的溫度。以下為原書摘文：
每個從醫者都會有難忘的診療經驗，不論過程是好是壞，這些經驗都能幫助他們成為更好的醫療人員，讓醫病關係更良好。擁有30多年看診經驗，林口長庚醫院小兒科醫師林思偕於《病歷的彼端，未盡的故事》一書中，分享各種讓人難忘的、真實的診間故事，讓讀者看見醫病關係之間的溫暖，診間從不只有治療。以下為原書摘文：
9月開學季即將來臨，孩子卻出現拒學、焦慮現象嗎？兒少精神科醫師提醒，此時爸媽應多留意孩子身心健康，可能是罹患了青少年社交焦慮症。近年來「社恐」一詞，更是在網路上廣泛流傳，指的正是這些深受人際關係壓力所苦的孩子們，建議可陪伴孩子透過簡單3問題，檢測是否有相關症狀。
下肢浮腫不一定是腎臟出問題，也可能是甲狀腺機能亢進所造成！一名40多歲女性近期出現眼皮、雙腳浮腫的現象，加上常有心悸症狀，體重也驟減5公斤，原擔心是腎臟疾病而就醫，經抽血檢查後，才發現有甲狀腺機能亢進問題，導致腎功能指數偏高。醫師提醒，甲狀腺機能亢進可能導致眼睛、心臟、皮膚病變，及早治療控制可逐漸恢復正常。
寶寶喝奶後出現若一些不明狀況，常會令爸媽驚慌是不是出了什麼問題，例如久未排便超過20天是否正常、何時該添加副食品才妥當、喝水解奶粉真的能改善過敏免疫疾病嗎，以及常溢奶又該如何改善等等⋯以下醫師針對各種疑難雜症來解答，也提供爸媽一些飲食營養及餵奶的建議，來作為參考。
35歲a小姐苦於受孕的煩惱，也接受婦產科試管嬰兒的療程，前後2次都失敗，心灰意冷的她聽從友人建議先以中醫調養，經過半年的針灸與中藥調理皇天不負苦心人終於喜獲麟兒，翰鳴堂中醫診所主治醫師周宗翰表示不孕症通常會建議先給婦產科檢查有無器質性的病變，若檢查發現輸卵管阻塞、子宮息肉或子宮肌瘤太大等器質問題導致不孕，建議先由西醫評估手術處理的必要性。若器官構造正常，但是不論是自然或是人工都無法懷孕，則建議要先...
「有時候願意再多活下去，是因為希望可以繼續支持著憨寶貝，等到有好的機構、好的服務，就能安心放心下來。因為若是將憨寶貝留給其他手足或是家人，會是一輩子的負擔。」 人生就像一場馬拉松競賽，身心障礙兒一開跑就遇見比別人多的障礙，他們的父母一輩子擔憂與無助…… 自1994年以來，《育成社福基金會》以『父母深情 永不放棄』的理念，服務最沉重、最難照顧、智商為70以下的...
