50多歲的張女士是一位音樂老師,在年輕的時候接受過近視雷射手術,視力可以達到1.0,但是年紀增加之後,老花眼的狀況越來越明顯。看遠處很清楚,但在幫學生上課時便需要戴上老花眼鏡,外表還保持得很年輕的她非常無法接受學員們的竊竊私語「原來老師已經老花了」。
你是否曾想過,找工作要找自己喜歡的,還是找自己擅長的?擁有10年以上專業培訓經歷、國際優勢認證教練王玉婷 於《優勢的槓桿》一書中,分享評估系統「蓋洛普測驗」,將其精華濃縮成4條線索、10個問題、12個工具,幫助讀者找出天賦潛能,用最短時間脫穎而出。以下為原書摘文:
隨著颱風逼近,菜價就開始漲價!每年颱風季蔬菜通常會先漲3到5成,颱風來之後價格更是會飆升,需要幾天後才會趨於平穩,此時最快回穩的蔬菜是「番薯葉」。《優活健康網》特摘蔬食專欄作者林乃光所撰此文,分享番薯葉的功效以及食譜,在颱風季節菜貴之時可以代替蔬菜,補充身體營養。
「醫師,我的體重跟以前都差不多沒有變胖,可是鞋子好像越買越大雙,是生病了嗎?」復健科醫師指出,醫院門診常見長輩問這樣的問題,其實除了肥胖外,隨著年齡的增長,足部老化也會導致足弓塌陷,變成後天扁平足,腳漸漸變寬,鞋子就會需要買更大雙。建議透過「3招訓練」加強足底肌力來改善。
「巴金森氏症」是一種好發在老年人的退化性神經疾病,典型的症狀包括震顫(手部發抖)、四肢僵直和行動緩慢。職能治療師表示,醫學研究顯示,運動能夠改善巴金森的動作障礙,建議患者可以家人一起參與運動,除了幫助改善巴金森氏症的症狀,也能增進身心的健康。
疫情國境解封的第1個盛夏,民眾「報復性」出國旅遊,有人出國自助旅行,也有人獨自徒步朝聖,展開圓夢之旅。不管是什麼樣的旅程,都得仰賴「健腳」帶你去遠方。旅遊途中若雙腳發生不適狀況,該如何處理?要擁有健康有力的雙腿,正確的走路姿勢和平日的肌力訓練缺一不可。
擁有一對渾圓飽滿的美胸是多數女性的願望,因此坊間也流傳許多豐胸方法,像是經絡按摩、飲食調理、藥物補充⋯等都有。中醫師表示,女性的胸部發育與激素有很大關係,激素經氣血推行後能刺激乳房細胞變大,不過「補氣血」是否可以讓胸部變大,還是會因為每個人的體質不同而產生差異。
近年隨著現代人對於健康、環境的意識提升,「蔬食」變成了全新的飲食文化趨勢,多吃蔬食除了可以排除身體裡的鈉,也能消除疲憊感,讓身體保持健康的狀態。韓國蔬菜營養師洪性蘭於《蔬食是一切的答案》一書中,收錄了各種方便攝取蔬菜的生活訣竅,也分享多道蔬食料理、飲品,幫助讀者打造蔬食習慣。以下為原書摘文:
「江山易改,本性難移」代表一個人的本性要改變非常的困難,但是,如果你可以利用人格的可塑性來改變自己,你會怎麼做?認知神經科學家克利斯蒂安.賈勒特(Dr. Christian Jarrett)於《重置人生》一書中,透過真實研究案例、心理策略,帶領讀者探索人格的秘密。以下為原書摘文:
台灣百變陳列設計師、YouTuber界的「皇后娘娘」泰辣(Tyla),經歷過被師長同學霸凌的求學生涯,直到長大後才開始懂得接納自己、慢慢卸下自我武裝。泰辣於《面對這世界的惡意,我也會活得毫不客氣!》一書中,分享他的成長故事,幫助讀者撕掉自身標籤,活出自己喜歡的樣子。以下為原書摘文:
警察是人民的保母,但又有誰能來保護他們呢?台灣警察王惀宇,從事第一線警察工作超過10年,寫文章議論警政時事、公開露面接受媒體採訪,也經歷了各種人情冷暖。他於《活得像個穿制服的人》一書中,分享他的值勤故事,希望讓社會更了解警察、讓警察與社會重新連結。以下為原書摘文:
小時候長過水痘,別僥倖認為不會長帶狀疱疹,嚴重恐導致失明、失聰!一名60多歲婦人因為不明原因劇烈胸痛,數次就醫卻找不出病灶,服用止痛藥物也沒效,最後經台大醫院家醫科醫師掀開上衣檢查,才發現是皮蛇纏身,胸口已長出一大片疱疹,讓患者痛喊「比生小孩還痛!」醫師呼籲「6類人」為帶狀疱疹高風險族群,出現症狀應及早至家醫科診治。
62歲王先生,近1年來勃起功能越來越差,導致性行為頻率降低,尤其最近半年,幾乎都未有任何性行為,至門診就醫,經醫師詢問相關疾病史,發現王先生多年前就知道自己血壓較高,但因沒有不舒服,同時也擔心降血壓藥副作用,可能會影響性功能,因此未規則服藥控制血壓,結果勃起功能似乎退步的越來越快。