50多歲的張女士是一位音樂老師,在年輕的時候接受過近視雷射手術,視力可以達到1.0,但是年紀增加之後,老花眼的狀況越來越明顯。看遠處很清楚,但在幫學生上課時便需要戴上老花眼鏡,外表還保持得很年輕的她非常無法接受學員們的竊竊私語「原來老師已經老花了」。
健保點值爭議不斷,立委促健保點值目標明年1點0.95元,但政院以財務評估主張達標有實質上的困難,採循序漸進;衛福部長邱泰源向醫界喊話「錢用在刀口上」,盼醫療體系加強內部改革與配套。另外,針對醫界代表有意將罕病、愛滋,甚至是C肝治療藥物移出健保總額,愛滋感染者權益促進會與民間愛滋團則反對愛滋移出健保。
在孩子的成長過程中,許多家長總希望能找到「長高」關鍵,市面上有非常多標榜「長高」、「轉骨」的產品,可見家長對孩子身高的重視,總希望自己的孩子能夠高人一等。中醫師提醒,生長發育除了受到遺傳影響,營養、運動、作息也是關鍵,建議可選擇補腎健脾的轉骨方,日常也能按摩3大穴位,有助於孩童長高。
上完廁所後,你會觀察自己的大便是沉下去還是「浮起來」嗎?大腸直腸外科醫師陳威佑分享,近日診間遇到患者反應,最近大便都飄在馬桶水上,不知道這樣的狀況是否正常,因此擔心是不是生病、吃太少,導致大便太小才會飄起來。以下醫師解答,其實可以透過大便的「浮沉」的2種情況,解讀身體健康狀態。
月經失調是指月經周期、經期和經血量異常,是不少女性常見的問題,其中過度減肥、疲憊、生活不規律、強烈壓力等都可能造成月經不順。然而,減重過程中的月經失調稱做「下視丘停經」,若處理不當可能會導致不孕、骨質疏鬆等嚴重後果。醫師表示,若想要改善下視丘停經,必須把握「多吃少動」的原則,建議諮詢專業醫師和營養師。
進行年度會議時,老闆總會用「%」來設定目標業績,事實上「%」的概念常被濫用並導致誤解,而員工也會因為達成目標而鬆懈。日本企業董事長兼執行長安藤廣大於《數值化之鬼》一書中,分享「數值化」的思維,幫助讀者審視自我,工作更加分。以下為原書摘文:
許多人做事會抱持「完成就好」的心態,但如果能花點小心思,就可以讓工作效果更好。 曾出版《只要好好過日子》、《開始,期待好日子》等熱銷15萬系列作品,暢銷書作者阿飛於《工作,剛剛好就好》一書中,分享他在工作與職場上的看法,幫助讀者建立工作與生活的平衡。以下為原書摘文:
放暑假了,到哪都塞車⋯平日工作、熬夜、運動時,很多人習慣買瓶能量飲料來喝,因為裡面含有咖啡因、牛磺酸和維生素B群等提神成分。但營養師高敏敏提醒,喝能量飲料只能短暫提神,不代表可以解除疲勞,尤其是「這6類人」攝取的時候要特別注意。
2歲大的小薇日前發高燒到39度,當時發現口腔黏膜有破皮,被診斷為腸病毒感染,雖然隔天發燒較退了,但下巴周圍出現疹子,牙齦紅腫伴隨有局部出血和口腔異味,也較不願意進食。再次就醫時,醫師經理學檢查發現在牙齦、口腔黏膜、舌頭和嘴唇有出現潰瘍,嘴巴周圍的皮膚也有水泡,診斷為「疱疹性齦口炎」。
擁有一雙水汪汪的大眼睛,除了給人明亮有神的印象外,也會給外表加分不少,因此不少人會貼雙眼皮貼或進行雙眼皮手術。其中,不少人以為貼雙眼皮貼,就會變成真的雙眼皮,事實上長期貼雙眼皮貼,不僅會讓眼皮下垂,還會讓皮膚感染發炎。若民眾想要擁有永久性的迷人的電眼,建議可以找專業整形醫師諮詢。
對一向都在觀察他人需求的照顧者來說,要回過頭來照顧自己,常常會不知所措,或是感到內疚。愛長照整理了7個給照顧者的自我照顧建議。我們不妨先從心裡的自我肯定開始,一步步由內而外的,補充內心的能量。
很多準媽媽懷抱孕期孤獨感,這是正常的嗎?有人甚至從未感受過這麼強烈的孤獨,或許你也這樣。不管是荷爾蒙、身體的變化,未滿3個月前不能說,或是缺少支援、暫時退出朋友圈,千外別對這樣的感受感到難以啟齒。
一早起來超睏,該怎麼辦?有些人會選擇喝咖啡、吃B群,試圖喚醒自己還想賴在床上的肉體。但實際上,試著做瑜珈可能會是最有效的方式,不妨試試運用晨起保養得零碎時間,做幾個緩和的瑜珈動作,打開與大自然的連結,還能有效緩解壓力、對抗憂鬱、增加肌肉柔軟度呢!《優活健康網》特地選摘此文,教你最適合當作晨間瑜珈的10個瑜伽體式。