特別企劃:新手育兒

爸媽懶惰一點,才能養出獨立孩子?8年級父母「懶惰育兒」優缺盤點

爸媽懶惰一點,才能養出獨立孩子?8年級父母「懶惰育兒」優缺盤點

你有聽過「懶惰育兒」嗎?懶惰式育兒是一種教養方式,不是不負責任的放任,而是給予孩子空間去探索、學習獨立,並從挫折中成長。《優活健康網》特摘此篇分享90後父母的「懶惰育兒」,他們從來不把孩子當作自己的「附屬品」,而是從小就把孩子當作獨立的個體。

特別企劃:護膚法則

洗面乳怎麼選?皮膚科醫揭選購5大原則:敏感肌和一般膚質「其實沒差」

洗面乳怎麼選?皮膚科醫揭選購5大原則:敏感肌和一般膚質「其實沒差」

「洗臉」是我們再熟悉不過的日常程序,不過為應對不同膚質屬性、季節與生活作息需求,挑選「洗面乳」也成了一件不簡單的小事!到底洗面乳該怎麼挑?不同膚質又該怎麼選擇適合的洗臉產品?《優活健康網》特選此篇,皮膚科權威暨美之道皮膚科診所院長邱品齊解答洗面乳挑選5觀念。

你真正害怕的是什麼?專家帶你看清「恐懼真面目」從克服1習慣開始

你真正害怕的是什麼?專家帶你看清「恐懼真面目」從克服1習慣開始

你會對未來感到恐懼嗎?領導力思維教練路克.馬瑟斯(Luke Mathers)於《逆習慣》一書中,匯集了演化生物學、神經科學、斯多葛主義哲學等集體智慧,教導讀者如何讓好奇心成為自己的超能力,重新認識那些已經為健康與幸福帶來負面影響的舊習慣。以下為原書摘文:

沒時間上健身房?適合初學者的「在家訓練」菜單:工具、項目一次看

沒時間上健身房?適合初學者的「在家訓練」菜單:工具、項目一次看

沒時間上健身房?在家訓練也能練成大肌肉。日本重訓指導者、重訓傳教士費雪曼於《重訓前的肌肉常識》一書中,將理論與實務並行,重新釐清關於重訓的迷思,例如要做哪一種項目比較好?一星期要做幾次?一次要做幾回?幫助讀者展開抗老化重訓人生第一步。以下為原書摘文:

治療小兒腦性麻痺 ”針灸配合復健”成效高

治療小兒腦性麻痺 ”針灸配合復健”成效高

腦性麻痺為一種非進行性的腦部病變,是指大腦在發育未成熟前,因任何原因造成控制動作的某些腦細胞受到傷害或發生病變,所引起的運動機能障礙。根據世界衛生組織的估計,腦性麻痺的發生率為千分之二~五,一般估計每三百個新生兒中就有一個腦性麻痺兒童。腦性麻痺是較嚴重的殘性疾病,給家庭和社會帶來沉重的負擔,改善腦性麻痺患兒的生活品質,降低致殘率,提高治療的好轉率,積極開闢新的更有效的治療方法,成為當今腦性麻...

免費胸部X光篩檢 保護您我遠離結核

免費胸部X光篩檢 保護您我遠離結核

胸部X光是診斷肺結核的重要工具,除可早期發現病灶,降低社區民眾互相傳染的可能性,研究顯示有效防堵1位結核個案可減少10至15人被傳染的危險性,「胸部X光篩檢」判讀快,經濟又實惠,除了可維護自身之健康,也可減少身邊親密家人、朋友感染肺結核的機會。 衛生局為保障市民健康,特別響應每年3月24日世界結核病日,於「臺北市政府1樓西側大門右側」、「湖田里辦公處」、「文山區老泉里埤仔湖福德宮」、「內湖區...

駐守玉慈五年 麻醉科醫師董民基真情分享

駐守玉慈五年 麻醉科醫師董民基真情分享

如果手術是一次的航行,麻醉科醫師就是航程中的領航員,外科醫師則是船長,攜手合作幫助病人安穩度過病苦。病人在手術時,麻醉醫師讓病人在手術中睡著,並在手術過程緊盯生理監視器,維持病人的呼吸、心跳、血壓,還有大腦和腎臟功能,最重要的是,讓病人在手術後安然醒來,回到現實的世界。 在一般大醫院通常有多個手術房,也有多位麻醉醫師。單一手術室裡的團隊編制,有主刀的外科醫師、住院醫師、麻醉醫師與麻醉護士,但...

表揚結核守護天使 3/24宣導世界結核病日

表揚結核守護天使 3/24宣導世界結核病日

臺北市近十年來結核病管理個案數由1800多名降至900多名,屢創結核防治佳績,為響應3月24日「世界結核病日(World Tuberculosis Day)」全球宣導活動,特於2009年世界結核病日當天上午8時30分,在市政府沈葆禎廳,舉行大型宣導活動暨抗結核守護天使表揚,歡迎全體市民共襄盛舉。臺北市立聯合醫院昆明院區結核病防治組護理長謝英慧說,臺北市去年開始配合疾管局政策,全力推動前瞻性潛...

外食健康「酸」的快 先從喝水「鹼」負擔

外食健康「酸」的快 先從喝水「鹼」負擔

工作忙碌壓力大,加上三餐經常外食,儼然已成為都市人的生活型態。根據中華民國營養師公會調查,2008年外食人口的飲食習慣,發現有36%的人每天吃超過5份肉,10%每天吃超過10份肉。這樣大量攝取肉類的失衡飲食,已經造成多數民眾體質「酸化」現象。當人體的pH數值處於6.9~7之間,是屬於偏酸性體質,此種狀況下,人較容易罹患高血壓、高血脂、糖尿病等慢性疾病,嚴重還會引發癌症。日本著名醫學博士柳澤文...

改善過敏不適 先隔絕過敏原

改善過敏不適 先隔絕過敏原

全世界有將近40%的人口有過敏性疾病,具有過敏體質的人在不同的器官有不同的表現與症狀,在鼻子則是過敏性鼻炎、花粉熱,症狀有打噴嚏、流鼻水、鼻塞、喉嚨癢;在肺則是過敏性氣喘,症狀有哮喘、咳嗽、胸悶、呼吸急促;在眼睛則是過敏性結膜炎,症狀有流淚、紅眼、眼瞼酸癢;在皮膚則是濕疹、蕁麻疹、異位性皮膚炎;在消化道則是過敏性腸胃炎。天主教聖功醫院耳鼻喉科 - 蔡佳靜醫師表示,過敏體質受到先天遺傳,後天飲...

髓緣真奇妙 慈大公衛系友愛接力

髓緣真奇妙 慈大公衛系友愛接力

慈濟骨髓幹細胞中心推動幹細胞捐贈十五年多來,時有夫妻檔、親子檔相繼捐髓,或因髓緣而起姻緣的美談,最近獲配對成功捐髓的林建男,不僅是慈濟大學公衛系的校友,而且是同班同學中的第三位捐髓者,病房內成了小型同學會,當場還有人發願希望下個髓緣是「自己」。 六年前畢業的慈大公衛系校友剛完成抽取骨髓幹細胞手術,是在八年前與同學一起參加在慈大校園舉辦的驗血活動,沒想到幾年後,他是同學中第四位配對成功的人,其...

高效能抗愛滋 可控制病毒、重建生活

高效能抗愛滋 可控制病毒、重建生活

自從1987年全世界使用第一個抗愛滋病毒感染藥物後,相關愛滋病毒藥物臨床研究與研發試驗就不斷地在進行著。經由這些抗愛滋病毒藥物作用,控制病毒複製,患者免疫系統得以重建,也減少伺機性感染症發生,大幅提升患者生活品質。臺北市立聯合醫院昆明院區藥劑科藥師陳秉弘表示,現階段愛滋病治療是以三種至四種不同抗愛滋病毒藥物組合為主,稱為高效能抗愛滋病毒治療(highly active antiretrovi...

治療結核病 需持續服藥六個月以上

治療結核病 需持續服藥六個月以上

結核病肆虐人類健康已達數千年之久,古代木乃伊身上即有發現結核病感染,在上個世紀初結核病仍是不治之疾;幸賴抗結核藥物自1944年後陸續問世,結核病的治療呈現大幅進步。肺結核很可怕的是,肺結核會傳染;不可怕的是,只要病人規則服藥兩個星期後,就不具傳染力。肺結核是可以治好的,不過,必須長期服藥,必須連續規則服藥六個月以上。但是病人常常在症狀消失之後,自以為好了就不再服藥,殘存體內的細菌就會產生抗藥...

準醫師志工 服務社區開步走

準醫師志工 服務社區開步走

在臺北市政府衛生局大力推動下,國內醫學系學生將提早走入社區,服務臺北市民,今後將有許多「準醫師志工」,投入臺北市公衛服務。臺北市政府衛生局與臺北醫學大學今天共同簽署學生公共服務合作備忘錄,今後北醫學生將首開先例,隨同衛生局所屬健康服務中心公共衛生護理人員,在社區推動多元健康服務,包括家訪、關懷弱勢,提早學習人際溝通技巧。臺北市政府衛生局表示,相信健康服務中心公共衛生護理人員在指導學生過程中,...

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