特別企劃:肌肉痠痛

工作整天、追劇讓你肩頸痠痛?醫推「3招伸展」自救:改善肌肉緊繃

工作整天、追劇讓你肩頸痠痛?醫推「3招伸展」自救:改善肌肉緊繃

過年連假把握時間追劇,開工上班又長時間盯著電腦、手機,現代人總是離不開3C產品,每當看著小小螢幕,脖子容易固定姿勢前傾或後仰,長時間下來造成肩頸痠痛。中醫師提醒,長期肩頸痠痛若不治療,可能會引發一系列後遺症,建議居家3招伸展運動可幫助放鬆肌肉,做好肩頸保健才不會影響生活品質。

特別企劃:癌症化療

化療手腳麻木好難受?中醫揪「3類藥物」害神經病變:針灸能舒緩

化療手腳麻木好難受?中醫揪「3類藥物」害神經病變:針灸能舒緩

60歲劉小姐因子宮頸癌接受手術與化學治療,化療1個月後開始出現手腳麻木不適的症狀,嚴重影響生活品質。後續,她到恩主公醫院中醫部治療,經過2週的中藥調理後,其手腳麻症狀緩解了一半以上。中醫不僅消除了她對化療副作用的擔憂,也幫助她以更正面的心態面對接下來的癌症治療。

孩子說想要弟妹⋯我該生第2胎嗎?「5大關鍵指標」教你評估是否要生

孩子說想要弟妹⋯我該生第2胎嗎?「5大關鍵指標」教你評估是否要生

台灣面臨生育率低迷、少子化問題,很多爸媽都有著不知道應該生1個好,還是生2個可以互相作伴較好的苦惱。每個家庭實際狀況不一都有各自的層面考量,不論是養育成本與買房的經濟問題、誰要帶小孩、家務及育兒時間分配、有沒有後援等,這些並沒有絕對的標準答案。《優活健康網》特摘此篇分享「5個關鍵評估」,提供給爸媽參考。

盼健保予存活希望!無腫瘤基因突變肺腺癌病患喊話:給付免疫藥物合併標準化療

盼健保予存活希望!無腫瘤基因突變肺腺癌病患喊話:給付免疫藥物合併標準化療

「明明知道我要寫自己的名字,就是寫不出來。」回想起2023年10月確診無腫瘤基因突變肺腺癌四期,來自基隆、今年57歲的計程車司機鄭先生,語氣仍帶著一絲驚惶和難以置信。起初,家人發現他講話越來越不清楚,連日常用手機輸入身分證字號都出錯,「就是腦袋知道我要按,但是我發現奇怪,怎麼這麼離譜?怎麼會按不出來?」鄭家人以為他可能中風,緊急送醫檢查。沒想到,掃描檢查發現他腦部有腫瘤,馬上安排開刀取出腫瘤進行化...

骨刺是否要開刀?

骨刺是否要開刀?

「骨刺」的產生通常是因退化所引起,骨刺通常被認為是骨頭為了支撐受影響的關節所承受的負荷,而本身盡量作修復而產生的結果,多發生在關節的位置,一般常見於脊椎關節、髖關節、膝關節等。陳鑑江醫師表示脊椎產生骨刺通常是以保守療法為主,例如注意平時的姿勢、減輕脊椎的負重及復健治療等,根據文獻報告,保守療法的療效可達百分之九十左右,病情亦可獲得相當的改善。是否需手術治療則視患者的病情而定,如有神經壓迫、運...

常被誤解的口腔警訊

常被誤解的口腔警訊

「醫師,我最近刷牙的時候,常有出血的情況,是不是因為缺乏維生素C?口臭的問題一直很困擾我,是不是因為我長期太操勞,肝不好的關係?」很多人以為這是小病,事實上,您可能已經長期罹患牙周病而不自知;您的齒槽骨正在一點一滴的離您而去,除了令人尷尬又影響人際社交的口臭外,將來伴隨而來的就是牙齦的萎縮及牙齒的脫落。的確,熬夜、操勞會使身體的免疫力降低,這時潛伏在體內慢性發炎病灶內的細菌,就會伺機活躍使發...

吃月餅,別忘了把握三低原則

吃月餅,別忘了把握三低原則

中秋佳節將近,台中市衛生局針對本市市售月餅及其餡料,進行抽驗,檢驗防腐劑、大腸桿菌、大腸桿菌群以及人工甘味劑,結果出爐了;本(96)年度共檢驗45件,結果均符合規定。台中市衛生局為提升本市糕餅製售業之環境衛生與從業人員之衛生,今(96)年特辦理「糕餅業衛生優級評鑑」,評鑑分4級-優、良、普、劣級;其結果亦可讓消費者選購月餅廠商之參考;本項工作於中秋節前2個月即開始進行,首先辦理糕餅業衛生講習...

眼皮不聽使喚,小心「眼瞼痙攣」

眼皮不聽使喚,小心「眼瞼痙攣」

「眼瞼痙攣」讓眼皮不正常收縮 好發於中老年人台東基督教醫院 莊雪霞醫師表示,所謂的眼皮抽筋就是「眼瞼痙攣」,患者的雙眼眼瞼常常不由自主、反覆的用力閉起來,想張卻張不開,好發於中老年人。初期症狀只是眨眼的次數增加,隨後出現閉眼的時間增長,最後則是痙攣性的用力閉眼。情況嚴重者,雖然眼睛本身沒問題,因為眼睛張不開、受到遮蔽,甚至無法開車上路,也無法正常工作,如同失明。從輕微的眨眼次數增加到嚴重的眼...

性行為接觸而感染的「人類乳突病毒」

性行為接觸而感染的「人類乳突病毒」

人類乳突病毒(簡稱HPV)是無外殼雙股DNA的病毒,它很容易侵犯人體的皮膚、黏膜、呼吸道等器官,引起良性病變(例如:菜花)或惡性腫瘤(例如:子宮頸癌)。人類乳突病毒的型別有很多,到目前為止約有兩百種被確認,其中三、四十種會引起生殖道及肛門的感染。有些會引發惡性腫瘤,如子宮頸癌和肛門癌的型別就被列為高危險型HPV;而低危險型HPV則容易引發子宮頸上皮細胞輕度病變、尖頭濕疣(俗稱菜花)及復發性呼...

如何幫助失語症?

如何幫助失語症?

大腦語言區受傷的病人,多半影響到聽理解能力和說話能力,因此干擾了溝通行為,這種語言障礙就稱為「失語症」。有的病人聽理解差,而說話能力尚完好,因此說起話來滔滔不絕,常出現火星話或怪聲怪調卻不自知,也搞不清楚對方說些什麼。有的病人雖可聽懂對方的話,但說話能力受損,說起話來就顯得支支唔唔、欲言又止。這些都是失語症病人容易出現的溝通問題。要如何幫助失語症的病人呢?首先,請用正向的態度來面對他。鼓勵他...

你的愛讓小孩「瘦」不了嗎?

你的愛讓小孩「瘦」不了嗎?

根據研究,肥胖的小孩(特別是身體質量指數BMI在九十五百分位以上的小孩)成年後有一半以上的人繼續肥胖,也就是說50%的胖小子長大以後就是胖子。台東基督教醫院營養師 張靜芬表示,與其以後為他們可能有的新陳代謝疾病和外表形象的麻煩來傷腦筋,父母有責任幫助孩子養成健康的飲食習慣,預防肥胖。整理了幾點值得家有小胖子的父母來參考:1. 外食太頻繁:從一早,為了給自己和小孩多十分鐘的賴床,早餐通常無法準...

慢性腎衰竭

慢性腎衰竭

腎臟的主要功能是淨化血液,每天過濾兩百公升血液,把資源回收、把廢物排泄,形成約兩公升尿液。腎衰竭分成急性和慢性兩種。急性腎衰竭就像是垃圾處理場一時故障,無法清除廢物,可能的原因是尿路阻塞、感染、休克等,通常可以找到致病原因並加以治療,讓腎臟恢復原本功能。但慢性腎衰竭則是腎功能無法再恢復到原本的效率,也就是腎臟有一部份永久受損。這一部份也許是一小部份,病患不會有症狀,也不會造成尿毒的堆積,也不...

解析青壯年壓力根源,讓健康與好心情加分

解析青壯年壓力根源,讓健康與好心情加分

根據資料顯示:台灣最大的壓力族群,集中在35歲到45歲有家庭,事業基礎的人,因為有家庭的經濟壓力、工作的壓力、父母、小孩的扶養壓力,甚至夫妻相處的壓力、這些都會影響到健康狀況。【壓力會產生哪些症狀】一切都只講求快速的時代,讓很多人壓力越來越大,而壓力所造成的副作用,因人而異反應再生理及心理上,當壓力源出現時,常見的生理反應有:心跳加快、血壓上升等 。如果長時間處於壓力狀態下,有可能導致疾病的...

4個練習,工作壞情緒不進家門

4個練習,工作壞情緒不進家門

根據近年的心理學研究與臨床治療經驗顯示,能隨時保持快樂情緒的人,通常也比較能擁有成功的事業、人際關係和健康身體。每個人對快樂的定義不同,最容易了解的定義是「多數時間能夠感受正向情緒的一種身心靈狀態」。但是,沒有人能時時感覺快樂,只要意識清楚時,有超過50 %的時間能感受快樂,你就是快樂的人。邱永林 心理治療師表示,上班族每天面對不同工作狀況,確實很難一直保持高昂的正向情緒,但避免生活正向情緒...

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