吸菸會傷害呼吸道的粘膜，造成咳嗽、咳痰等症狀，也容易惡化為支氣管炎及肺炎。根據衛生福利部國民健康署調查，台灣50歲以上吸菸民眾推估約90萬人，吸菸對長輩與中年慢性病健康風險超乎想像，還可能危害骨骼；更有研究發現，65歲以上抽菸者椎體骨折風險增74%，1年吸菸超過8包更危險。
特別企劃：菸害防制
特別企劃：養胃食物
胃是人體重要的消化器官，若飲食不規律或偏好辛辣、油膩食物，可能導致胃部健康亮紅燈，引發胃炎、胃潰瘍等問題。不過，透過適當的飲食，不僅能舒緩胃部不適，還有助於強化胃黏膜，防止胃酸過多侵蝕胃壁，以下「10大護胃食物」讓腸胃更強壯，讓吃對食物等於吃進天然胃藥。
隨著3C產品的普及，乾眼症患者有逐年增加且年輕化的趨勢。良視眼科診所院長梁章敏醫師指出，乾眼症不僅是簡單的淚水不足問題，更是一種眼表面的慢性發炎疾病，如果沒有及時診治，可能會影響視力及生活品質，甚至造成眼睛的永久傷害。 從單純補充淚水到全方位治療 乾眼症治療觀念大翻新 根據台灣白內障暨屈光醫學會最新發布的治療指引，乾眼症的治療已經發展出完整的四階段治療方案。梁章敏醫師表示，過去民眾普遍...
60多歲劉先生，平時工作忙碌，飲食習慣上較少蔬菜水果，常有便秘的情形，在偶然健檢中經大腸鏡檢查，雖沒有大腸息肉或大腸腫瘤，但發現數個大腸憩室。近期因反覆腹痛、腹脹求診，檢查發現憩室發炎，詳細詢問得知，快過年了聚餐次數增多，飲食較以往油膩，蔬果攝取少，便祕的情況更加嚴重，給予藥物治療並建議調整飲食。
根據衛生福利部國民健康署2023年統計指出，乳癌為我國婦女發生率第1位之癌症。女性為治療癌症接受乳房切除的同時，有乳房外觀重建的需求；此外，隨著女性觀念改變，接受隆乳手術的趨勢逐年增加。《優活健康網》整理「乳房整形／重建前，你不可不知的風險」，建議進行植入手術之前，充分了解手術的必要性、步驟、風險。
生活壓力大及工作時間長已經成為現代人的生活標誌，除了工作時間長外，照顧小孩及日常勞動常搞得筋疲力盡，本來以為疲倦的身心狀態，晚上應該可以一夜好眠，精神狀況卻是異常亢奮！臨床上，超過一半以上睡眠障礙的人來自於自律神經失調導致！ 睿鳴堂中醫診所主治醫師周大翔表示自律神經失調型睡眠障礙的人生活上經常表現急躁個性、思慮較多而密、部分完美主義，症狀表現有容易緊張焦慮、偶發心慌不安、胸悶、心悸、消化機能...
拉鍊雖然體積小，卻是各種包包、衣物常使用的部分，一不小心就會損壞，影響整件衣服的使用，讓人煩惱不已，到底要怎麼使用和保養拉鍊呢？《優活健康網》特摘此篇「拉鍊卡卡解救方法」，介紹一些使用和保養拉鍊的技巧，讓你穿衣、用包不再卡卡喔！
妳還會濕著頭髮睡覺嗎？皮膚科專家嚴肅提醒，嚴重的話恐怕引發頭髮與頭皮健康問題！這對我們來說是再正常不過的生活日常，但是偏偏越來越多人洗完頭髮東摸西摸，以為頭髮已經乾了就直接睡覺，殊不知只有頭髮表層乾了，頭皮卻一頭濕氣而不知。
牙周病患者的舌苔比一般人多，有更多的揮發性硫化物，也更容易有口臭。且不只口臭、舌苔厚，若有牙齒動搖、牙齦紅腫、刷牙時流血、牙齒位置偏移、牙齦退縮、牙齒變長等情形，也要小心可能是牙周病徵兆。《優活健康網》特摘此篇提醒民眾，這2類人是牙周病高危險群。
被諾羅病毒傳染，小心一人得病，全家都遭殃！酒精也殺不死的諾羅病毒，目前沒有疫苗及特效藥，只能靠勤洗手來預防。不過，到底諾羅病毒症狀多久會好？傳染期有多長？諾羅病毒飲食能吃什麼？《優活健康網》為民眾整理兒科醫師及營養師建議，並提醒應避開「6大NG飲食」。
35歲A男在科技業工作，因工時長、缺乏運動，導致身形肥胖，體重已超過112公斤，最近員工體檢結果顯示空腹血糖和三酸甘油脂偏高，肝指數也異常，於是到奇美醫院內分泌新陳代謝科就醫，發現他腰圍超過100公分，血壓稍微偏高136／86毫米汞柱，確定診斷為代謝症候群，腹部超音波檢查結果患有重度脂肪肝。
健保費又要調漲嗎？健保財務問題日前再度因為健保點值偏低引發討論，由於醫界喊出「保障健保點值」，呼籲調漲補充保費費率以擴充財源。對此，衛福部健保署長石崇良14日表示，現行健保補充保費費率低於一般保費，基於公平性原則，擬調漲補充保費，將於5/20新政府上路後討論。
國內詐騙集團猖獗，民眾經常受到詐騙簡訊、詐騙群組騷擾，隨著手法不斷升級，利用人性心理來誘騙民眾，受害者除了承受心理、財務損失，背後更是帶來一連串的焦慮、懷疑、自責、自我否定等負面情緒，這些隱藏自我的批判可能引發憂鬱跟身心症狀而不自知。因此，身邊親友的角色就很重要，透過關心察覺陪伴度過詐騙低潮。
無論是婚前還是婚後，相信都會有參加他人婚禮的機會，除了帶著祝賀、開心的心前去之外，最大最難的事，想必就是「包禮金」了！台灣人重習俗，究竟包多少才恰當呢？包太少又不禮貌，包太多又過頭了？《優活健康網》特摘此篇包禮金的大小注意事項、包禮金行情，讓你輕鬆包禮金，不失禮節！
