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本月26日即將迎來9合1選舉，這也是3年來疫情流行期趨緩後，台灣首次舉辦的全國性大選。雖然目前防疫政策大大鬆綁，但還是有很多民眾搞不清楚，目前快篩陽性確診者到底能不能參加選舉投票，若違反規定又有什麼樣的罰則？投票當天若出現症狀該怎麼辦呢？《優活健康網》為您整理「投票相關疫情規定」5大QA一次看！

新冠疫情流行逾2年，在邊境控制得宜、疫苗未能面世的前期，「普篩」一直是新聞熱門話題。中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中在卸任衛福部部長前，於《溫暖的魄力》一書中，娓娓道來，流行病感控的政策，必須考量人性對社區的可能影響，而非一昧追求科學，而冒險承擔偽陰性與脫框率。以下為原書摘文：

（優活健康網新聞部／綜合報導）武漢肺炎疫情持續擴大，被隔離人數也不斷攀升，高雄醫學大學附設中和紀念醫院關心被隔離者的身心狀況，進行情緒支持與評估，在訪視的30名隔離個案中，發現約有一成出現焦慮或憂鬱等情緒困擾。精神科醫師建議看書、追劇、睡好或放輕鬆，都有助減低焦慮。常見焦慮、憂鬱、極度不安高醫隔離病房與精神部醫療團隊合作，在資訊工務部門協助下，架設遠端的會談系統，讓精神科醫師及心理師在不直接接觸被隔離者的狀況下，與入住隔離病房者進行對談評估。初步發現，多數被隔離者情緒狀況穩定，約僅10％呈現焦慮或其他情緒困擾，需要進一步藥物或心理的協助，所幸這些被隔離者經兩次採檢結果都呈陰性反應。高醫精神醫學部主任柯志鴻醫師指出，在2003年SARS期間，全球約50篇心理相關的論文均顯示，SARS不僅造成病人生理的危險，也導致大眾普遍惶恐，在疫情最初階段，群眾或患者最常見的三種情緒就是焦慮、憂鬱、極度不安（急性壓力反應）；而感染者、被隔離者及第一線工作人員則是最常暴露在這些壓力的高風險族群。擔心感染親友　睡眠精神狀況差柯志鴻主任指出，被隔離者擔心的不僅是自身可能被感染的風險，也會擔心隔離前是否感染家人或朋友，回到社區後是否遭到異樣眼光？以及經濟衝擊等多重壓力，常出現憂鬱、焦慮、不安的情緒，進而影響到睡眠或身體精神狀況。

（優活健康網新聞部／綜合報導）如果，你遇到一個時常戴著口罩的孩子，你會直覺地想到什麼？也許是感冒了、生病了，或者就是身體虛弱，擔心被傳染等。最近，新型冠狀病毒疫情拉警報，走在路上人人都戴著口罩，讓我想起一個曾經互動過一陣子的孩子。當時，我還在學校裡擔任輔導教師。印象中，她總是悶悶不樂。偶而會抱怨家庭、學校、同學或課業，但情緒起伏並不大。她的話不多，大多需要我引導，若我沒有主動提問，她就沉默地等待。很特別的是，每次來談，她總是戴著口罩。後來，我發現，她在學校裡，也多半戴著口罩。一開始，我沒有多問；在一次會談中，隨口提到：「我看到妳，總是戴著口罩，怎麼啦？」她沒說什麼，只是聳聳肩、瞇著眼睛搖搖頭。仔細想想，我幾乎從沒看過她摘下口罩的樣子。時下青少年時常戴著口罩的人不少，也許是感冒、怕被傳染、或者防曬，也可能是覺得自己的相貌不佳。但長時間戴著口罩其實很悶，對精力充沛的青少年來說，是很不舒服的。之前，我曾遇過一個在同學陪同下來求助同學，也是戴著口罩前來，他是因為在家裡被暴力對待，戴口罩是為了遮住傷疤。想到這裡，助人者的敏銳度告訴我，有必要與眼前的女孩認真談談口罩的事情。在下一次的會談中，我再度提起為什麼要一直戴著口罩。這孩子仍然聳聳肩、搖搖頭，沒說什麼。我向她確認，是否臉上有受傷，或者被不當對待？她也說沒有。「那麼，妳要不要有時候，摘下口罩，讓其他人可以看見妳的模樣呢？」我笑著邀請她，而她只是低下頭，不作聲。我又提了一次。這一次，她緩緩地搖搖頭，用我幾乎聽不到的音量說：「不要，我不想。」我好奇地問，為什麼不想呢？「沒有戴口罩，會讓我感到很焦慮。」「焦慮什麼呢？」我原以為是怕被傳染流感之類的，她接著說：「大家都在看我，讓我很不自在。」換句話說，當戴著口罩時，比較不會被看見，她會比較安心。我想起，這孩子的困擾，就是一直有對人群退縮、難以融入同儕，她這麼說，我便可以理解。又談了一會兒，她告訴我：「如果戴著口罩，我覺得，我就可以不用那麼勇敢了！」我揣摩著這句話。她是個缺乏自信的人，做任何決定總是猶豫再三，給人一種怯弱的感覺，也因為這樣，有時會被同學欺負，有時則被師長誤解。遇到一些關心她的朋友或長輩，總是會鼓勵她要樂觀開朗一點，要活潑外向一點，她最常聽到的話，就是「要勇敢一點啦！」「我很努力試著勇敢一點，但就是做不到呀！」女孩說。我知道，這孩子其實很努力，不想讓關心她的人失望。也正因為這樣，讓她覺得更難以向別人交代，也更害怕面對別人的眼光。於是，口罩適時地派上場，幫她化解部分的危機。當戴上口罩時，她有絕佳的理由可以避免和別人接觸。也就是，她可能會被當作一個病人，或者身體不好的人對待。於是，口罩成了保護傘，阻絕了她與他人互動的機會，成了讓她感到安心的護身符。此刻，她能在被口罩遮住的小世界裡，低調地做自己，也順理成章地可以「不用那麼勇敢」。「原來，口罩對妳有這層功用呀！」我同理地說：「難怪，你不願意摘下口罩。」這孩子點點頭。這樣說來，她已漸漸依賴口罩保護自己。同時，當戴上口罩時，她便覺得自己就是個弱者，就是個邊緣人，與他人格格不入；於是，她也理所當然地可以不需要太積極地融入人群。或許，她的問題本來沒有那麼糟，戴上口罩後，就變得更糟了。最近因為肺炎疫情升溫，出門時常需要戴著口罩以求自保。我想起，每次戴上口罩時，常會有一種覺得自己變得「虛弱」的感覺。剛開始還好，但漸漸地，不自覺地瞇起眼睛、垂下頭、步履闌珊、動作遲緩；與人互動時，也顯得有氣無力，說起話來似乎較為費勁。但實際上，我只是戴上口罩，身體狀況並沒有任何異樣。如果你和我也有一樣的經驗，那麼，配戴口罩這個動作本身，正在影響著你的身心狀態。為什麼會如此？因為，戴口罩可能會改變你對自己的身份認定——從一個健康者，成了一個虛弱的病人。在大多數人的印象中，口罩是給那些身體病弱的人戴的，所以「口罩＝生病」或「戴口罩的人＝病人」（在很多情況下是例外的，所以這也是一種刻板印象）。於是，一旦你戴上口罩，便可能無意識地把自己套到這個等式之中，而把自己也視為一個虛弱而需要被保護（或保持距離）的人。一旦你的身份認定改變了，我們的身心狀態就會透過展現一系列相應的感覺、想法及行為，以能與這個新的身份認定保持協調一致。如果這又會對你帶來好處的話，漸漸地，你會更依賴口罩，不論走到哪裡，戴到哪裡，因為你心裡頭對自己的認定，就是個「需要被保護的人」或「虛弱的人」。哪一天，口罩不在身旁時，你會頓失所依，充滿不安與焦慮。就好像，那個透過戴口罩與他人保持距離的女孩，漸漸地，也變得從人群中更為退縮，與他人保持距離，而在群體生活中，需要更長的時間配戴口罩，才會安心。我不是說經常戴口罩是個不良的習慣，而是，配戴口罩除了在生理上隔絕病毒傳播外，也許還有著心理上的意涵。所以，每當我到學校裡與教師們做個案研討時，談到高關懷學生的辨識與篩選，我便會特別提醒，去注意那些長時間習慣帶著口罩的孩子。文章開頭提到的那個女孩，後來怎麼了？我順勢將口罩作為促發改變的媒介，邀請她，做個練習。在我們見面會談時，試著摘下口罩，從十分鐘開始。一方面做為減除焦慮的練習，另一方面，重新找回沒戴口罩時，身心比較有活力的狀態。慢慢地，拉長時間到整個會談過程；接著，在其他生活情境中也嘗試看看，進而轉化身份認定。說真的，能夠摘下口罩，大口呼吸，還是比較舒服的。（文章授權提供／陳志恆諮商心理師）

日本流感疫情大擴散，距今感染人數已超過210萬人，且根據台灣疾病管制局表示，日本這次流行的是香港A型流感，跟台灣目前流行的B型流感並不相同，香港A型流感，特徵就是病情惡化非常快速，甚至可能導致腦部病變，對人體健康威脅非常大，而今天台北時間約清晨5點多，從一架從東京飛抵紐西蘭的班機，機上約有60名日本學生在飛行途中出現類流感症狀，疑似爆發群體流感。由於抵達紐西蘭奧克蘭（Auckland）機場時，機長擔心情況，緊急通報塔台，派遣醫療小組待命，紐西蘭衛生當局也承認，這是面對流感所採取的措施，將班機在機場停機坪隔離約3小時，且每位機上人員、乘客都須經過檢查才能下機，所幸最後經過證實，這60位日本學生，僅是季節性流感，並無出現新病毒。根據新竹東元醫院衛教文章表示，流感病毒是一種RNA病毒，有A、B、C三型，其中A型病毒較容易發生變異，如果出現一種新的病毒亞型，將會引起全世界的大流行，而A型流行性感冒最容易發生在1～6歲之間的小孩，A型流感症狀跟感冒非常類似，會發燒到38℃以上，咳嗽、喉嚨痛，肌肉、關節和骨頭痠痛、疲勞及寒顫，有些病例出現噁心、劇烈頭痛、流鼻水、鼻塞、腸胃不適、胸腹疼痛、紅眼等症狀，最後會出現嚴重的肺炎。

永和某國中二年級一名女學生，今年七月經醫師確診感染開放性肺結核，當時正逢暑假，女學生自行在家隔離治療，不料開學後至今，新北市政府卻在昨晚宣布，同班級有十五名學生經結核菌素檢測為陽性反應，不過衛生局也強調，並非群聚感染，已經有9名學生預防性投藥。根據台南成大內科衛教文章表示，肺結核病人分為開放性病人和非開放性病人兩種，開放性病人，痰內含有結核桿菌，會傳染給別人，這種病人比較少，非開放性病人，痰內不含結核桿菌，不會傳染給別人，這種病人比較多，大部分結核病人不會傳染給別人，開放性病人接受有效治療後，可以變成非開放性病人，不過相反的，非開放性病人不接受治療或治療不當，也會變成開放性病人。成大衛教文章中提醒民眾，因為早期的肺結核病人根本沒有什麼症狀，也不會不舒服，所以很容易忽略而延誤病情，到症狀出現，如咳嗽、吐痰、吐血等時，可能已經是中度或重度肺結核了，只要一個人身體抵抗力差（如年紀大的人、營養不良、糖尿病、矽肺症、愛滋病等病人），受到結核桿菌感染時，就比較容易患上肺結核病。 台北榮總醫院也在衛教文章中表示，平時肺結核病人應養成，當咳嗽、打噴嚏時以手帕、紙巾遮掩口鼻的習慣，以防飛沫隨意噴出，開放性病人只要積極接受藥物治療，按時服藥，在服藥後大約三至六個月後就會轉變成非開放性。結核防治要做好，接觸篩檢不可少http://www.uho.com.tw/sick.asp?aid=10138咳三週、快驗痰　以免結核病找上門http://w3.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=8313肺結核初期症狀易忽略　你有長期咳嗽嗎？http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=10139