#關懷

（優活健康網編輯部／綜合整理）對六歲以下的孩子而言，情緒是看不見的抽象概念，因此，用顏色來幫助學前幼兒連結自己的情緒是很好的方法。我喜歡問孩子：「做什麼事情會讓你覺得好快樂好開心？」孩子通常會搶著回答：「吃糖果、去公園玩、騎腳踏車……」接著我再問：「那你覺得開心快樂是什麼顏色？」孩子的答案更有趣了：「是紅色／黃色／黑色／粉紅色……」真是五花八門各種顏色都有呢！最後，我會請孩子用快樂的顏色把自己愛做的快樂的事畫下來，利用顏色來引導幼兒思考情緒的感受；當然，也可觀察每個人對情緒的感覺都不一樣，如同情緒沒有對錯之分。 國小階段的孩子，對於文字的理解較好，也開始學習用文字來表達想法，像是：造句、日記、作文。在某年暑假，我出了一項作業給兒子，請他先閱讀一本文字比插圖多的情緒繪本《請你告訴我情緒是什麼？》，了解書中所描述的十二種情緒感覺後，再選一種情緒，並試著寫寫看什麼事情會讓自己有那樣的情緒。 一開始，兒子所寫關於「快樂」的句子都非常「簡要」：吃生日蛋糕、踢球、玩水……我陪著他慢慢回想每一件事情發生的地點、時間、跟誰一起、當時的天氣等等；而後，每個簡要的句子便逐漸拉長：在炎熱的太陽下踢足球、在涼涼的秋天騎腳踏車、吹熄生日蛋糕上的蠟燭……若把每一件事情的細節都描述出來，甚至有機會變成一篇短文。如此的思考及書寫過程，能幫助孩子仔細觀察、感受自己的情緒波動，也會提高孩子對於情緒的掌握及敏銳度。 徐老師這樣說 引導孩子認識自己的情緒練習對孩子說：媽媽知道你現在很生氣／沮喪／難過…… 提醒孩子能幫助自己冷靜的方法提供孩子適當的選項：你需要媽媽抱你，還是去房間冷靜一下？ 孩子配合引導時，給予鼓勵回饋明確告知孩子進步之處：你剛才有練習深呼吸讓自己冷靜下來，媽咪覺得你做得很棒！像這樣，孩子便能透過每一次的練習，來強化大腦的情緒處理能力；而這些練習過程全得仰賴大人的重複提醒、耐心陪伴才能達成，所以大人自己要先有好情緒，孩子才能培養好情緒！ 孩子被情緒綁架時的處理原則 爸媽蹲下來或坐在孩子身旁：使自己和孩子同高，看著孩子，同時摸摸孩子的頭、拍拍孩子的肩膀、摟著孩子、牽著孩子的手，透過這些肢體動作及眼神發出「我懂、我想幫助你」的情感訊息，跟孩子的右腦搭上線。幫孩子說出當下的情緒和感受：例如我知道你的玩具被搶走很委屈／生氣、我知道你不能買玩具感覺很失望／傷心，藉由替孩子說出剛才發生的事件及情緒感受，不僅能同理孩子、讓孩子有被了解接納的感覺，更是教導孩子辨識自己的情緒，這也是情緒教育中很重要的一環。 以同理且溫和的方式引導：當孩子感受到大人的關懷和同理，情緒自然會慢慢緩和下來，此時爸媽再從理性角度來引導孩子做適當的處理。例如：我知道你的玩具被搶走感到很委屈／生氣，但是打人沒辦法解決問題，我等你冷靜下來，我們一起去關心弟弟有沒有受傷；我知道你不能買玩具感覺很失望，你需要媽咪抱抱，還是想自己冷靜一下呢？ 給予積極正向的鼓勵：假使孩子每次生氣就打人罵人，爸媽透過上述過程引導，讓孩子練習處理自己的情緒，結果哪怕孩子生氣時間只縮短了五分鐘，都值得爸媽在事後給予大大的鼓勵回饋：剛才你有試著幫助自己冷靜下來，爸爸覺得你做得很好！／剛才你有努力忍耐、控制自己，媽咪覺得你進步了！人類的大腦具可塑性，透過大人的回饋鼓勵，能讓孩子明確知道自己進步之處，下次面對同樣情況時，會更努力做得更好。（本文摘自／從心學教養／大好書屋）

（優活健康網新聞部／綜合報導）癌症病友間的疾病適應、經驗分享及情感交流，是陪伴他們走過治療艱苦時期的最佳夥伴，同時，適時的吸收醫學新知、解決日常生活中因疾病而產生之疑難雜症，是他們最關心的議題。對此，高雄長庚特舉辦乳癌攜手關懷聯誼會，並邀請血液腫瘤科吳佳哲醫師提供「乳癌的標靶治療」講座、康復用品教學簡子涵講師主講「如何穿出內在美」，期望透過本次活動，增強病友照顧能力及促進相互認識與支持之力量，歡迎病友及有興趣的民眾踴躍參與。名稱：乳癌攜手關懷聯誼會時間：3月28日（六）上午9：00～中午12：00地點：高雄長庚紀念醫院　兒童大樓6樓　國際會議廳－藍廳洽詢：高雄長庚社會服務課　鄔筱婷小姐（07）7317123轉8134

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）中央氣象局發布寒流鋒面來襲低溫預報，衛生福利部啟動低溫關懷機制，請各縣市政府結合民間社福團體，加強對於低收入戶、中低收入戶及遊民等弱勢民眾的關懷訪視，有意願接受安置的遊民，安排到收容機構或臨時避寒處所，對於無意願接受安置的遊民，則加強街頭關懷訪視，並發放禦寒衣物、睡袋以及熱食，協助遊民朋友避寒。民眾寒冬看見遊民　請加以通報衛福部社救司表示，低溫期間為加強遊民關懷措施，訂有「低溫及年節時期加強關懷弱勢民眾專案計畫」，當發布10度以下低溫特報即啟動關懷機制，由地方政府結合民間資源，運用志工、社工人員及警察人力等加強對街頭遊民及弱勢民眾的關懷服務，包含電話問安、告知相關保暖禦寒資訊，提供熱食站、盥洗服務及臨時收容處所，發放熱食、禦寒衣物及睡袋等保暖物資。因應今年的寒流來襲，已分別於2月10日、2月13日及2月18日三度函請各縣市政府啟動低溫關懷措施，至2月14日12時止，各地計已提供熱食／熱飲6,115人次，提供冬衣、睡袋、暖暖包等保暖用品計1,763人次，及臨時收容855人次。社會救助及社工司長李美珍呼籲，請社區民眾發揮鄰里守望相助的精神，在街頭發現年老或體弱的遊民或需要幫助的獨居弱勢民眾，能協助通報各縣市政府，或撥打衛福部「1957福利諮詢專線」，儘早介入提供協助，讓弱勢朋友們都能平安度過寒冬。

（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）「甜妹」是家立立基金會校園認輔的服務對象之一。在父母離異、爸爸再娶後，她被送回鄉下和阿嬤同住。學校老師察覺面帶笑容、乖巧勤快的甜妹特別會討好師長，卻不容易與同儕相處，經常為了獲取師長的關愛，而與同儕發生極大的衝突，因此尋求協助。所謂的認輔就是每週一次，至少維持兩年，以一對一陪伴關懷方式進行的認領輔導。而「家立立基金會」的認輔老師與學校輔導室合作，營造一個信任、尊重、安全的環境，以傾聽、鼓勵、引導的方式來陪伴個案，透過繪本、製作情緒樹等方式，讓個案學習處理情緒問題及人際關係。情緒釋放　相信有人愛她家立立基金會以每週會面一次、一對一的方式進行認輔的過程中，逐漸發現甜妹極盡可能討人歡心的背後，是個壓抑內心真實感受、極度渴望長輩愛的孩子。歷經一年的陪伴，甜妹獲得了釋放，她開始相信有人會真心愛她，而且是愛她原來的樣子。從「爭奪」大人的愛，轉變到願意「分享」愛，家立立基金會關懷員賴淑玲指出，甜妹這樣的情況，如果沒有適時抒解、引導，在往後的日子，只要對愛的渴望沒有獲得滿足，就會成為她情緒引爆的地雷，對交友、就業、愛情、婚姻、家庭都影響甚鉅。 

（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）懷著一份感恩與疼惜的心，花蓮慈濟醫院癌症關懷小組陪伴癌友走過十年。花蓮慈院癌症關懷小組的志工有個特色，就是90%以上的志工都是癌症病友，剩下10%則是癌症病友的家屬，有人是親人因癌症往生，或是親人正在勇敢抗癌，大家「以病療病」在醫院內陪伴癌友外，更走入杳無人煙的山間小徑關懷癌友，與癌友結下太多不可思議的好因緣。「抗癌很辛苦，有人能陪伴能關懷，相信是癌友繼續走下去的力量。」許文林副院長表示，癌症治療的歷程本來就較長，像是乳癌治療就要半年，感恩癌症關懷小組十年來承擔陪伴角色，比專業的醫師更靠近病患的心，把別人的痛放在心裡，走到每一個病人身邊，真心去付出愛，帶著每位病友走出絕望，迎向希望。花蓮慈院高瑞和院長感恩地表示「天上最美是星星，但是人間最美的是溫情！」，十年來癌症關懷小組志工與癌症醫學中心團隊用心地將醫療環境經營得像家一樣，讓癌症不再是無法跨越的阻礙。最後高院長也祝福癌症關懷志工可以繼續發揮良能，陪伴癌友們健康走過無數個十年。

（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）知名車商與伊甸基金會合作推出「星夢想桌曆募款活動」，支持伊甸弱勢社區象圈工程計畫，作為弱勢學童課後照顧與多元才藝學習服務經費。並力邀天后蔡依林擔任年度星夢想大使，呼籲社會大眾持續關懷弱勢兒童，並透過蔡依林親筆手繪創作品鼓勵年輕世代努力朝夢想前進。伊甸基金會「星夢想」慈善活動，今年邁入第六年，為擴大「星夢想」慈善活動關懷範疇，力邀蔡依林擔任年度星夢想大使，於今年五月盛大舉辦「星天賦計畫」，呼籲社會大眾持續關懷弱勢學童外，並支持有夢想、有才華的年輕學子實踐夢想。望透過蔡依林形象傳達　為夢想堅持的正面特質今年9月再推出2014星夢想限量桌曆認購活動，以「夢想」作為主題，限量發行3000本，徵選自全台各地偏遠鄉鎮弱勢學童，色彩豐富、充滿稚心童趣的希望畫作，今年特別邀請星夢想大使蔡依林的親筆手繪創作「富足」，希望透過蔡依林為夢想堅持努力的正面特質，鼓勵學童、年輕世代努力朝自己的夢想前進，並號召更多人響應公益，給偏鄉弱勢學童一個成就夢想的機會！ 

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）國人最重視的農曆春節假期即將到來，又適逢寒假期間，在這全家團圓、親友相聚的時刻，周圍充滿了除舊佈新、親友歡聚的氣氛，卻也容易讓獨居、無法與親友團聚，或曾遭受過創傷的民眾，觸景傷情而產生憂鬱，甚至造成自傷或自殺的行為，衛生署春節期間持續提供24小時不打烊之自殺防治安心專線0800－788－995服務，若發現自己或親友有情緒困擾或自殺危險性，請向安心專線求助。衛生署特別呼籲民眾關心無法返家團聚、或久未聯繫的親友，尤其孤苦無依、罹患重病或獨居長者，主動電話問候或探訪，提供應景食品、衣物前往探視、關懷，讓對方感受溫暖的關懷，並發揮1問2應3轉介的守門人3步驟，應用心情溫度計關心自己及周遭的親友的情緒困擾，如果分數達到需要尋求專業醫療來幫助的程度，或是憂鬱狀態無法獲得緩解，可尋求醫師的專業協助，請有效地利用身邊資源，協助自己及親友安渡難關。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）「獨居老人」已不再僅是「社會問題」，而是週遭親友都會碰到的普遍狀況。少子化的時代，長者獨居的人數會越來越多，尤其現在男性與女性的平均餘命差距逐漸增加，有可能妻子會多過6.58年，那就有可能女性需過大約10年無老伴的日子。基隆市中正區衛生所於今年1月清查中正區獨居長者人口共79人，佔了中正區65歲以上人口的1％，而且是男多於女。年紀介於65～96歲間，而以80～89歲最多。其中21％領有殘障手冊，殘障的種類以聽力障礙佔多數。所以提供長者助聽器是可以讓多數的獨居長者還可以有更多機會與外界溝通，獲得訊息或尋求協助等功能。統計中正區獨居長者有86％不參加社區活動，最主要是沒有獲得訊息、提不起勁參加、行動不方便或聽力不好等等因素。基隆市中正區獨居長者有74%至少有一種以上的疾病，前三名的疾病分別為高血壓、心血管疾病及關節疾病。慢性病的自我管理，最重要的按時服藥定期就醫，經常測量血壓，了解血壓狀況；生活起居正常，保持愉快心情等。有關節疾病者要注意保暖及行動的安全，不要忌諱使用拐杖、助行器等輔具，拐杖傘或菜籃推車是不錯的輔具替代選擇。基隆市中正區衛生所將獨居長者進行關懷分級，一般關懷、中級關懷及三級關懷。對一級關懷會進行密切訪視協助解決問題；中級關懷會2～3個月提供協助幫忙的個案，或罹患慢性病需用藥的衛教協助；三級關懷是針對行動自如健康生活無虞的長者，不定期關懷。