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颱風剛走!自來水煮沸開抽油煙機 助排有毒氣體

颱風剛走!自來水煮沸開抽油煙機 助排有毒氣體#水

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)颱風剛走沒多久,各地水庫仍成混著狀態,而自來水公司為了去除水中的病菌,在此時機點,往往會把消毒藥劑濃度提高,進而讓水中的三鹵甲烷濃度提高,台北市環保局就提醒,民眾若擔心水中的三鹵甲烷,可在水煮沸之後,打開鍋蓋與抽油煙機,好讓三鹵甲烷揮發。水煮沸五分鐘 同時打開抽油煙機臺北市環保局表示,自來水在煮沸過程中,水中的三鹵甲烷濃度會由剛沸騰的最高點,在持續煮沸5分鐘後降至最低,因此民眾若是擔心消毒水味道或是三鹵甲烷問題,可以在開水煮沸後,掀開蓋子繼續煮5分鐘,讓水中微量的三鹵甲烷揮發,並同時打開抽油煙機將氣態物排出廚房,以避免揮發出來的三鹵甲烷被吸入影響健康。環保局提醒,除了飲用水確實煮沸外,家中蓄水池若有淹水情形,應先抽乾蓄水池,洗刷潔淨消毒後,才可繼續蓄水使用,或自行委請專業之蓄水池(塔)清洗業處理;臺北市環保局將持續為民眾飲水安全把關,加強飲用水水質抽測工作,以確保飲用水安全。

未滿一歲腎臟發育不全 喝水量勿超過300C.C.

未滿一歲腎臟發育不全 喝水量勿超過300C.C.#水

(優活健康網記者張瓊之/採訪報導)夏季天氣炎熱,多數人都會透過喝水來消暑,但對於兒童來說,多喝水真的沒事嗎?書田診所小兒科葉勝雄醫師表示,一歲以下的嬰幼兒,若一下子攝取過多水分,恐會導致水中毒。嬰幼兒腎臟發育不完全 過多水分恐造成水中毒經過問卷調查結果顯示,有近2成的家長,除了奶或副食品外,給一歲左右的幼兒每天喝水量超過300C.C.以上,對此,葉勝雄醫師表示,嬰幼兒的腎臟就像一個小型的汙水處理廠,進來的水量很小,且多數都只是路過,沒有經過處理就原封不動送回去。換成醫學上的說法,就是腎絲球過濾率太低,在出生時只有大人的十分之一,這也是說它不成熟的原因,所以,若是一下子喝太多水,腎臟無法立即將水排出,多餘的水分會使血液中鈉離子濃度低,連帶使得細胞外面的滲透壓變得比細胞裡面低,於是水分就往細胞裡面移動以達到平衡,造成細胞腫脹,甚至腦水腫,這就是俗稱水中毒,而且只要喝260~540ml的水就可能會出現水中毒的症狀了。飲用水要分段 建議每公斤體重攝取30C.C.的水為佳水中毒最主要的症狀為極度嗜睡、面無表情、感覺遲鈍、精神錯亂、過度激動,嚴重這甚至會痙孿、死亡,因此,醫師建議四個月大前的寶寶並不需要特別喝水,因為母奶或配方奶當中就有87%以上是水分,若額外喝水反而可能降低奶量,減少營養的攝取,甚至造成水中毒。但開始吃副食品後到一歲之間,從副食品中補充水分為最好的方式,不一定要透過水,然而,在1歲前除了奶類和副食品外,若要攝取水份的話,建議以每公斤體重攝取30C.C.的水為佳,分次給予,原則上是安全的,另外,一歲前的寶寶如果不愛喝水,其實是身體的正常反應,無需勉強。最後,葉勝雄醫師提醒各位家長,嬰幼兒的腎臟要到1歲才有大人的水準,而進來的水有經過處理的比例,在三個月大前會快速上升,但要到兩歲時才有大人的水準。因此一般認定,腎臟在1歲後算初步的成熟,不是所有大人的健康觀念,都可以完全套用在孩子身上。 

全世界7.8億人無乾淨水 每秒15名孩童死亡

全世界7.8億人無乾淨水 每秒15名孩童死亡#水

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)每年的4月22日已成為世界性的環保運動日,在這天每個不同國籍的人們,用自己的方式宣傳和實踐愛地球的觀念,這天也有一群小朋友們利用自己的方式,來體驗愛地球。這群,來自高雄榮華幼兒園的小朋友們以停水電、飢餓捐的方式來力行,為沒有乾淨飲用水的兒童們,送他們一杯滿足生命的水,此外,也捐助台灣世界展望會水資源方案,讓今年的世界地球日充滿溫情。小朋友身體力行 體驗飢餓、分享愛台灣世界展望會南區辦事處主任陳雅玲表示,目前全球仍7.8億人無法取得安全乾淨的水源,每15秒就有一名孩子因喝髒水而生病死亡,目前在緬甸、馬利、莫三比克、海地、賴索托及衣索比亞這六個國家,還有許多兒童等待大家幫助,為孩子帶來一杯滿足生命渴望的水。對此,在4月22日這天,小朋友一到學校就展開一整天的體驗與學習,一天下來不吃點心零食,早午餐則用豆漿米漿代替,也沒有便利的水電可用,此外,也透過簡單生動的方式,與小朋友分享節能減碳方法,讓大家能力行節約資源和環境保護的觀念。為了乾淨水資源 造成許多孩童耽誤學習尚比亞的特瓦奇安達這裡,水井離家超過5公里,負責打水的婦女、孩童即使走到水井,還得排隊等待超過1小時才能取到水,也因此造成許多女孩為了打水而耽誤上學,學習情況相當不良。不過,許多當地居民為了便利,會在較近的溪邊取水,但這條溪人畜共用、水質混濁。據社區衛生宣導志工麥茉莉表示,約有四分之三的人喝了溪水都會腹瀉,甚至感染痢疾,因為水實在太髒了。在全世界7.8億人無法取得安全乾淨的水源,據聯合國兒童基金會指出,每15秒就有一名孩子因為不乾淨的飲水死亡,對缺水的國家而言,只要一杯乾淨的水,除解決乾渴外,更可以改善他們的健康,讓他們得以擁有充滿希望的未來,為回應兒童對乾淨飲水的需求,以致發起水資源月,希望能幫助讓更多孩童免受水源之苦。

樂閱讀/水是生命所需 不只用於飲用而已

樂閱讀/水是生命所需 不只用於飲用而已#水

水是生命的關鍵成分,若沒有水,人類很快就會死掉。所有的生命都需要水,那是活細胞的組成基礎,也是所有體液的基本元素;水在人體管道內流動,占人體組成70%以上。若沒有水,營養素無法在人體裡運送。水對糧食生產同樣重要,糧食基本上是大自然高度演化的成品,結合了空氣、水和能量成為植物。如果人類高踞食物鏈的頂端,水則是在最底層,人類吃喝的每一口食物都有水的貢獻。當底層搖晃時,最上層便可能坍塌崩壞。大自然就像所有的慈母,對我們這些孩子都有些缺乏節制的過度溺愛。地球表面有70%是水,但其中有97.5%含鹽,用途有限。剩下的2.5%裡,只有一小部分的品質可供生物利用。你可能會想,這算什麼母愛。全球每年約有11萬立方公里的雨水落下,等於每年都有一公尺厚的水包覆整個地球。在全球的淡水量中,有略過半數的量會蒸發或自植物表面蒸散掉。另外36%落在溪河湖裡,最後流到海洋。人類只使用了6.5%的雨水。當人類清除了野生植物,將土地重新規劃生長作物,同時也等於將大自然的水引入人類的經濟。然而,經濟學家將土地與原料納入理論上的生產要素時,通常沒有將水計算進去;本書將探討為什麼應該改變這個現象。水已是全球經濟活動中無形但重要的元素,甚至可能是最主要的元素;雖然有局部地區完全缺水,但問題仍有緩和餘地。人類一直抱持以土地為中心的態度,因而將一個大部分區域都是水的星球命名為「地球」,同樣地,人類對於水在世界經濟中扮演的關鍵角色依舊固執地視而不見。這種集體的知覺偏差該如處理?或許可從人類與水的關係演變史中找到答案。(本文作者/湯尼.艾倫)(摘自/煮一杯咖啡需要多少水?/時報出版)

缺水時期! 民眾應注意飲水安全

缺水時期! 民眾應注意飲水安全#水

(優活健康網新聞部/綜合報導)台灣今年春雨降得少,水情緊繃,部分地區已實施限水,環保署提醒民眾注意飲用水安全衛生,最好經煮沸後飲用,同時不要購買來源不明的水,儲水時應加蓋且不宜超過二天,避免污染。為確保民眾飲用水安全,環保署已要求各地方環境保護機關加強自來水、簡易自來水等水質、水源水質抽驗及包裝、盛裝飲用水水源水質抽驗工作;針對水位偏低或進行清淤工作的水庫,加強該淨水場清水水質檢驗工作,以保障民眾飲用水安全。此外,環保署呼籲,在缺水時期民眾飲用水應注意不要飲用來源不明的水,取用山泉水、井水以洗滌為主,如果要飲用必須煮沸殺菌、民眾如須購買包裝飲用水,請留意其食品衛生標示、若有儲水習慣,在儲水時應加蓋,避免二次污染,並不要貯存過久(不宜超過二天)、飲用水應煮沸後再飲用,以確保飲用水的安全。環保署表示,乾旱期間自來水事業單位也都已採取應變措施,加強淨水處理效率及消毒作業,確保水質安全,民眾如有任何飲用水問題可直接洽詢各地自來水單位或環保機關。

瓶裝水迷思? 環保局:白開水較優

瓶裝水迷思? 環保局:白開水較優#水

(優活健康網記者劉麥文/綜合報導)瓶裝水和白開水,你會選哪一種喝?環保局表示,白開水無論在價格、水質檢驗把關項目以及環境友善程度等方面,都遠較瓶裝水為佳,鼓勵民眾多飲用白開水。目前瓶裝水把關是依「包裝飲用水及盛裝飲用水衛生標準」,衛生局抽檢僅規範十個項目,但白開水卻依「飲用水水質標準」規定,管制項目高達五十七項。毒物科醫師也說,瓶裝水因為產製過程比較複雜,容易出現二度汙染,甚至經過高溫曝曬會產生金屬物質銻,引發肺炎或心臟病變。反觀白開水除了自來水廠每日針對水質檢驗,並以二十四小時連續監測系統,時刻監測出水水質狀況,環保局每月也會定期稽查自來水管網抽驗水質。價格方面,同樣一公升瓶裝水要25元,不過白開水只要0.01元,價差2500倍。環保局呼籲民眾,可多自備容器至公共場所裝水飲用,不必花大錢購買各項指標都落後的瓶裝水,經濟環保又健康。

觀察便便 了解自己的健康

觀察便便 了解自己的健康#水

很多人對便秘相當苦惱,尤其是女性,常會吃瀉藥或尋求各種偏方,只為解出「宿便」,卻不知造成便秘的因素相當多重,若不對症下藥,一味自行服用瀉藥的結果,很可能剛開始略見成效,之後愈來愈差,藥量也愈用愈多。阮綜合醫院消化系內科陳明楨醫師表示,首先要先了解便秘的類型,可分為器質型和功能型;器質型意即腸道本身疾病造成便秘,患者在急性發作時,常會伴隨激烈腹痛、發燒、嘔吐等,慢性的特徵則是嚴重便秘,或是原本就有便秘卻愈來愈嚴重,甚至便便帶血,或是呈現綠、黑、紅或灰白等不正常顏色。陳明楨醫師說,導致器質型便秘的原因諸如大腸癌、大腸息肉,會使腸管狹窄,女性則可能是子宮肌瘤壓迫腸道;此外,腸套疊、腸閉塞或是因手術引起的腸沾黏等,都會讓患者飽受便秘之苦。大部分的人都屬於功能型便秘,腸道沒有實質病變,而是因飲食不規則、精神過度緊繃,有便意時卻忍住不去或刻意忽略,甚至是長期依賴藥物,讓大腸機能下降,即使在馬桶上坐半天也徒勞無功。陳明楨醫師指出,若是常常忽視便意的人,會造成便便已經到直腸了,直腸卻不下指令要結腸加速推動,也不會告訴大腦引起便意,以致便便持續堆積,水分被吸收而變硬,讓人即使感到肚子脹卻沒有便意,而且便便很硬不易排出,常服用便秘藥或灌腸者也會有類似症狀,要改善唯有改變生活習慣,務求規律,只要有便意就上廁所,或是排出固定上大號時間。有些人常在用餐後出現腹部疼痛,雖然排便並不困難,便便卻很硬,或是拉肚子和便秘交互產生,即有可能是痙攣型便秘,因心理壓力太大、自律神經錯亂,造成腸局部蠕動太強就像痙攣一樣,讓便便無法順利運送,但有時又會因水份未充分吸收,反而拉肚子,這類人要懂得紓解壓力,適時放鬆自己、調整生活步調,多運動、多喝水、多休閒。●觀察便便了解健康:1.量:一次排便量約為一百到三百公克,男性最好一天排三百克、女性二百克,排便量愈多對健康愈好。2.顏色:最理想顏色是黃金色、黃土色、黃褐色,其他顏色都要注意。3.形狀:香蕉狀、牙膏狀都是健康象徵,從直腸一路順暢排出。4.密度:便便最好半浮半沉,沉到底表示太硬、纖維質太少。5.味道:味道不會太重,便秘的便便會很臭。6.時間:五分鐘內排出才健康。

什麼!含糖飲料不只會發胖 還可能引起心臟病

什麼!含糖飲料不只會發胖 還可能引起心臟病#水

含糖飲料不只會讓人變胖,還有可能引起更多疾病,根據美國最新的研究發現,如果中年婦女每天喝兩杯以上的含糖飲料,即使沒有發胖或是體重增加,她們血液中的三酸甘油脂含量,會是不喝含糖飲料婦女的四倍;而且最恐怖的是,她們腹部的脂肪會大量地增加、血糖也會升高,最後會造成心臟病、高血壓和糖尿病等慢性疾病。這項研究是奧克拉何瑪大學健康科學中心(University of Oklahoma Health Sciences Center)的雪伊(Christina Shay)教授所進行,並且在美國心臟協會(American Heart Association)中提出來,引起許多學者的關注,美國心臟協會發言人愛麗斯(Alice Lichtenstein)表示,這個研究顯示含糖飲料與心臟病的關連,但是並不代表含糖飲料會導致心臟病。美國心臟學院副院長、加州大學的心臟專家哈羅德(John Harold)教授表示,他認為最好的飲料,不是零卡路里的飲料而是水,他也建議他的病人要多喝水,對身體才是最好的選擇。台灣將進入「超高齡社會」! 老年人照護不可忽視http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13490&HN_Yr=0&HN_Mon=0心臟病患自己救自己 幹細胞療法新突破http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13488&HN_Yr=0&HN_Mon=0吃綠藻補身卻換來洗腎 血液變綠色嚇壞醫師http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13489&HN_Yr=0&HN_Mon=0

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