（優活健康網新聞部／綜合報導）安童.拉茲博士等人在04年於美國科學院刊曾發表一篇研究論文，證實長期靜坐者之腦波會出現高振幅同步的gamma波活動，這是大腦視丘發出的腦波，超過一般認知的四種腦波。高振幅同步的gamma波可以讓人更專注與快樂，情緒控制也更適宜。緣此，靜樂禪林特舉辦「靜坐營～靜坐法的安定與觀察」，邀請來自緬甸的烏給長老指導如何透由靜坐來使心靈產生安定，以及觀察的先後順序。活動詳情請見http://www.taiwandipa.org.tw/index.php?url=60-101&prg_no=i&data_master_id=2049。該活動需事先報名，名額有限，請及早報名，活動內容、日期、時間、人員、設備、項目、規則、流程、名額、地點、辦法等，以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當場請自備喝水容器。名稱：靜坐法的安定與觀察時間：102年11月2日（六）～11月29日（五）地點：南投靜樂（投縣國姓鄉長福村長双巷29號）洽詢：049-243 2891
（優活健康網新聞部／綜合報導）安童.拉茲博士等人在04年於美國科學院刊曾發表一篇研究論文，證實長期靜坐者之腦波會出現高振幅同步的gamma波活動，這是大腦視丘發出的腦波，超過一般認知的四種腦波。高振幅同步的gamma波可以讓人更專注與快樂，情緒控制也更適宜。緣此，正念動中禪學會特舉辦「正念動中禪秋季靜坐營」，邀請來自泰國的隆波通指導靜坐。該活動需事先報名，名額有限，請及早報名，活動詳情請見http://www.mahasati.org.tw/xoops/index.php。活動內容、日期、時間、人員、設備、項目、規則、流程、名額、地點、辦法等，以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當場請自備喝水容器。名稱：正念動中禪秋季靜坐營時間：第1期：102年10月19日（六） ～ 10月26日（六） ；第2期：102年10月26日（六） ～ 11月02日（六）地點：藏教學園區（新北深坑區阿柔村5 鄰大崙尾9 號）洽詢：0963-063 123
（優活健康網新聞部／綜合報導）正念的培育與內觀智慧的體驗，在今日已蔚為風潮。成千上萬人受益於正念的法藥，醫療疲憊的身心，及根除煩惱而得到究竟利益。現在，MBSC學會特舉辦正念一日活動，由善稔老師帶領，內容有「靜坐講解」、「實際體驗與練習」、「團體互動與回饋」等。藉由一日正念的練習，讓初學者得以學會內觀法，將正念融入生活，體驗生命的安詳，歡迎對靜坐、靜心有興趣之初學、舊學者參加。詳見活動網址：http://mbscorg.blogspot.tw/2013/09/mbsc_29.html。活動內容、日期、時間、人員、設備、項目、規則、流程、名額、地點、辦法等，以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：正念一日時間：102年10月13日、27日；（日）上午09：00～下午17：00；地點：MBSC高雄中心（高雄大樹區井腳路111～19號）洽詢：07-652 0051報名：https://docs.google.com/forms/d/1NEBc-eucFNE3Js0V_SpAwBEHR6kvJyleedQxtwJJezc/viewform
（優活健康網新聞部／綜合報導）靜坐可以降低身體新陳代謝，穩定血壓；緩和人體對壓力的反應，提高抗壓性；降低對氧氣的需求，有效提高血液氧氣濃度；且能提昇免疫功能。現在，國立成大文學院特主辦「學訪成大系列活動」，此次主題為「Abhidhamma的靜坐先後順序層次」，特邀請帕奧.西亞多主講，活動可申請住宿，交通便利。該活動需事先報名，與會人數120人，額滿為止，請及早報名，自即日起至10/31截止。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當場請自備喝水容器。詳情請見http://www.taiwandipa.org.tw/index.php?url=60-101&prg_no=i&data_master_id=2064 名稱：學訪成大系列活動「Abhidhamma的靜坐次第」時間：102年11月15日（五）～17日（日）地點：國立成功大學文學院（台南東區大學路1號）修齊講堂（修齊大樓B1）洽詢：06-275 2150吳佩娟 或 0920-317 725吳美滿報名：https://docs.google.com/forms/d/1YrJOTMQ1kPzSSUuFb1kENXQrfAwG2CthyFnbOmVrvOU/viewform
（優活健康網新聞部／綜合報導）安童.拉茲博士等人在04年於美國科學院刊曾發表一篇研究論文，證實長期靜坐者之腦波會出現高振幅同步的gamma波活動，這是大腦視丘發出的腦波，超過一般認知的四種腦波。高振幅同步的gamma波可以讓人更專注與快樂，情緒控制也更適宜。緣此，聞思圖書館特舉辦「內觀靜坐」，邀請來自緬甸Kyupin靜坐中心的Sayadaw U Zatila Bhante指導靜坐。活動詳情請見http://blog.yam.com/wenssu/article/50049049。該活動需事先報名，名額有限，請及早報名，活動內容、日期、時間、人員、設備、項目、規則、流程、名額、地點、辦法等，以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當場請自備喝水容器。名稱：內觀靜坐時間：全程組 102年12月22日（日）─103年1月20日（一）；非全程組 第1梯次102年12月22日（日）─103年1月1日（三）、第2梯次103年1月1日（三）─1月10日、第3梯次103年1月10日（五）─1月20日（一）地點：南投縣埔里鎮福興里福長路12巷166號洽詢：0918-977 368
（優活健康網新聞部／綜合報導）靜坐可以降低身體新陳代謝，穩定血壓；緩和人體對壓力的反應，提高抗壓性；降低對氧氣的需求，有效提高血液氧氣濃度；且能提昇免疫功能。現在，龍山寺板橋文化廣場特主辦「四念處系列講座」，此次主題為「四念處的靜坐要訣」，特邀請生明法師主講，法師畢業於國立台大哲學系，現任「明和講堂」負責人。十餘年來，於電台或社區大學開辦過千餘場心靈成長講座，協助現代人釐清心靈困惑，開發生命潛能，走向自由人生，法師對於靜坐很有研究及心得，四念處是東南亞國家千年來主流的重要靜坐方法、理論。活動詳情請見網址http://www.lungshan.org.tw/lungshan/lecture-list.php。該活動需事先電話報名，請及早報名，活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當場請自備喝水容器。名稱：四念處系列講座時間：102年10月6日（日）上午9：00～17：00；11月3日（日）上午9：00～17：00地點：龍山寺板橋文化廣場大會堂（新北市板橋區文化路2段242號；近捷運江子翠站3號出口）洽詢：0939-353 832 徐先生；02-8252 0103 轉111
（優活健康網新聞部／綜合報導）靜坐可以降低身體新陳代謝，穩定血壓；緩和人體對壓力的反應，提高抗壓性；降低對氧氣的需求，有效提高血液氧氣濃度；且能提昇免疫功能；春天，新籽萌芽，生機盎然……於群山暖陽間端坐，綠林微風中默觀，歸返內心寧靜深處，專心致志，厚積薄發，蘊蓄再出發的勁道。對此，伽耶山基金會等單位將舉辦「精進禪七」，由香光靜坐中心等資深師資群帶領。該活動以觀察數呼吸法、觀察身體法等為操作，提供靜坐者身心平衡的體驗，藉此密集靜坐，促使參加者有技巧地克服靜坐障礙，增長觀察的練習方法。該活動需事先報名，名額有限，請及早報名。活動內容、日期、時間、人員、設備、項目、規則、流程、名額、地點、辦法等，以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當場請自備喝水容器。名稱：精進禪七時間：102年10月10日（四）下午15：00～10月17日（四）中午12：00止地點：香光（嘉縣竹崎鄉內埔村溪州49-1號）洽詢：05-254 1247報名：http://www.gaya.org.tw/blog/insight/?p=78/
（優活健康網新聞部／綜合報導）身心解放與靜坐放鬆的體驗，在今日已蔚為風潮。成千上萬人受益於，醫療疲憊的身心，及減緩煩惱而得到快樂。對現代人高度的工作、生活壓力來說，可以得到某種程度的治癒效果。現在，三摩地學會特舉辦台北陽明山一日靜坐課程活動，由來自斯里蘭卡的明法 Bhante帶領，課程內容有「四念住所靜心」、「靜坐」、「行禪」、「問答釋疑」等。Bhante於2000年來台，至今已12年，能以流利的中文溝通。近年往來於馬來西亞、新加坡及台灣等地教導靜坐。本課程將藉由一日的練習，將正念融入生活，體驗生命的喜悅與真諦，歡迎對靜坐或靜心或冥想有興趣之初學者參加。活動內容、日期、時間、人員、設備、項目、規則、流程、名額、地點、辦法等，以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：台北陽明山一日時間：102年9月22日（日）9：00～17：00地點：台北陽明山‧莊園（台北菁山路101巷71弄11號）洽詢：02-2244 7121或 0933-896 250 或 0983-753 807報名：http://www.beclass.com/rid=1632c065215caa929c81
