#三伏天

中醫領域建議的夏日調養身體方法，除了耳熟能詳的「三伏貼」，其實對應每個節氣的氣溫、濕度，都有適得其所的方式。在中醫界有15年資歷的溫亞中醫診所所長彭溫雅，於新書《人氣醫師彭溫雅的養胃護腸祕方》就列出6大節氣應注意的調理重點，指引讀者細心留意環境變化對身體的影響，養生保健。以下為原書摘文：

雖近期台灣疫情趨緩，但傳播力更高的新冠變異株BA.4及BA.5持續在多國擴散，若進入秋冬流感季節，雙重病毒可能更危險。中醫師建議，身體應從夏天就開始做好保護，下周節氣將逢大暑，可先藉夏季貼敷三伏貼，達到冬病夏治，及預防保健的作用。

中醫有「冬病夏治」的觀念，由於冬天比較冷，容易引起過敏性疾病，甚至演變成支氣管炎或是呼吸道疾病，身體較虛的人也容易不小心感冒。為了增強抵抗力，會在夏天最熱「三伏天」敷貼「三伏貼」，加強體內代謝循環，改善呼吸道疾病。

（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）過敏兒常會有成天揉眼睛、吸鼻子，半夜氣喘狂咳不止的情況出現，節氣即將進入陽氣最盛的「三伏天」，是傳統中醫調理過敏體質的最佳時機，過敏性鼻炎與氣喘是現今兒童常見的過敏疾病，國內研究顯示，三伏貼療法對於兒童過敏症狀，特別是鼻過敏症狀兒童顯著改善高達76％，接受治療以6歲以上為宜。 藉由皮膚滲入穴位經絡　直達病處臺中慈濟醫院中醫部邱媛貞醫師表示，「三伏天」是指初伏、中伏與末伏三天，指農曆夏至以後的第三個、第四個與第五個庚日，總稱三伏，是一年四季中，陽光熱度最強、照射時間最長，也是自然界陽氣最盛、人體陽氣最旺的時候，此時最容易藉由皮膚滲入穴位經絡，並透過經絡氣血直達病處。藉藥性提升調整免疫功能依清朝名醫張璐經驗處方，使用白芥子、延胡索、甘遂、細辛等熱性藥材研粉，混合薑汁成為「三伏貼」，依據中醫「春夏養陽」、「冬病夏治預防觀」的養生觀，藉藥性提升調整免疫功能，到秋冬季節交換時，就能避免外感疾病侵犯，減少呼吸系統疾病發作，達到扶正祛邪的效果。 由專業醫師進行評估，依個人體質搭配選取合適的貼敷穴位進行灸療貼敷，並提供正確的中醫飲食生活宜忌衛教，完成三次敷貼的民眾，冬季敷貼「三九貼」，在鼻過敏及哮喘等呼吸道疾病好發季節，延續治療發揮更佳療效。

（優活健康網記者談雍雍／綜合）陽氣最旺的夏季，是氣喘病友進行「冬病夏治三伏天」穴位敷貼的好時機，透過三伏天穴位敷貼活，藉以增強免疫力，減緩每年秋冬季節交替或寒流來襲時急性氣喘發作的危機。衛生福利部豐原醫院中醫科林煥欽醫師也指出，因為夏天人體陽氣旺盛，尤其三伏天是一年中陽氣最旺盛、天氣最炎熱的日子，此時選取特定的穴位進行敷貼，使用一些稍具刺激和中藥補養、溫通的藥物製成藥布，貼敷於病人的穴位皮膚上，透過皮膚的吸收達到治療和預防如氣喘、過敏性鼻炎慢性呼吸道疾病的作用，可扶正祛邪、增強身體免疫力及減少冬天發病次數。自古以來中醫特別強調夏季調養，利用陽氣旺的特點來改善體質、增強免疫力，使病情好轉甚至不再發病。林煥欽醫師也表示，三伏天敷貼時間並非僅限於這3天才有效，三伏天的前、後1個月都是天氣最炎熱的時候，現在也是治療的好時機。透過外敷熱藥  防過敏症狀而且特別適合虛寒體質的人伏貼，目的在於透過外敷熱藥，達到體內去寒去濕的療效，但並非人人皆適用，孕婦、發燒、咽痛、皮膚易過敏及嚴重心肺功能不足者，二歲以下幼兒及體弱老人等皆不適合做三伏貼療法。但林煥欽醫師也叮嚀，敷貼時間最好以一到二小時為限，不宜過長，因為敷貼的藥物大多具有辛溫性及發泡性，敷貼時間過久，皮膚會產生刺激作用，易起水泡及搔癢不適，嚴重者可能留下痕跡。建議三伏貼的治療需在醫師的指示下使用，一般民眾不要自己隨意敷貼，以免產生不良反應。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）夏天到，許多人會利用三伏日（一年之中最熱的幾個日子）至中醫門診做三伏貼治療，而中醫所謂的「三伏」是指農曆二十四節氣中的小暑到立秋之間，一年當中最炎熱、陽氣最旺盛的三個日子，今年的初伏是07／18，二伏是07／28，末伏是08／07，在這三天裡，通常求診人數都會暴增，而台南市立醫院中醫師王致中指出，其實治療時間不必侷限在三伏天，整個夏季皆可接受治療，也可達到相同療效。王致中中醫師指出，三伏貼治療就是利用「冬病夏治」的概念，意即在夏季時藉由天地間的熱氣引藥力到達難至之病所，袪除病邪；將辛溫、溫陽、逐痰、祛寒的中藥製成藥餅敷貼在適當穴位，驅除寒濕邪氣，治療冬季好發的疾病，一般以一年治療五到六次，連續治療三年可達最大療效。超過八成的回診患者對三伏貼的效果都予以肯定。通常過敏體質、經常氣喘、過敏性鼻炎、反覆呼吸道感染的幼童，及罹患哮喘、老年慢性支氣管炎、肺氣腫等疾病的成年人，都可以採用三伏天穴位敷貼療法改善症狀。不過，三伏貼的治療也非人人適用；若是孕婦、周歲以下幼兒、嚴重心肺功能不足、短時間敷貼皮膚即會出現大量水泡的病患、皮膚有破損、發燒和咽喉發炎者，都不適合。王致中中醫師提醒民眾治療前還是需請中醫師診斷病情的寒熱虛實，臨床上，病情屬於虛寒的患者使用三伏貼治療的效果是最佳的。王致中中醫師也提醒，進行三伏貼治療時嚴禁冰涼，但炎炎夏日如何消暑去熱？其實可以使用常溫中藥茶飲代替冷飲，反而可以達到更好的效果，或喝綠豆湯、西瓜汁來利尿，讓熱從小便排出。若是腸胃道氣血不足造成的食慾減低，可以喝烏梅汁來改善。熱性體質的人，在夏季常發一些無名癰腫，可以利用涼血清熱的藥物來煮茶飲用，如仙草、金銀花、白花蛇舌草、紅豆湯。至於過食冰涼造成吐瀉、消化不良等症狀，可以用砂仁、草果、烏梅、甘草、葛根、扁豆、茯苓來煮茶飲用。另外，治療期間也盡量避免游泳或洗冷澡，以免毛孔收縮導致藥氣無法進入體內而影響療效！

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）目前三伏貼對治療過敏相當有效，而三福日即將到來嘉義基督教醫院中醫部特別在今年三伏日的前後設立門診，專門進行穴位敷貼治療，針對過敏性鼻炎、易感冒體質、小兒氣喘和成人哮喘、異位性皮膚炎、冬季好發的關節炎疼痛、小兒遺尿等六大類疾病為主，醫師依據每個人不同的體質和病情診斷進行穴位敷貼，或視情況配合口服藥物，以達到雙管齊下、內外兼治的目的。「三伏貼」就是這種觀念下的治療方式，因認為某些疾病容易因冬季的寒冷，加上人體陽氣不足而發作，到了夏天陽氣盛了，便進入疾病緩解期，因而利用一年當中天氣最熱、陽氣最盛、皮膚完全開泄的「三伏天」期間，在特定穴位進行藥物敷貼，這時藥物最容易透過皮膚經由經絡氣血流通，直通臟腑而達到最佳效果。同時也可以激發正氣、提高抵抗力、預防復發或減輕病情等效果。以減少冬天發病次數的目的。「冬病夏治」最經常用於呼吸系統疾病，比如過敏性鼻炎、哮喘、慢性支氣管炎、體質虛弱反復呼吸道感染等疾病。此外，慢性鼻炎、鼻竇炎、慢性咽喉炎、梅核氣、扁桃體炎、頸椎病、肩周炎、腰腿痛、風濕性關節炎等遇冷就加劇的病，都很適合採用冬病夏治之法。另外，對於異位性皮膚炎、冬季關節痛、手足冰冷的人，三伏貼亦能有效減輕症狀。嘉基中醫部選擇敷貼穴位與使用的藥物。除了哮喘、氣喘之外，三伏貼也適用罹患過敏性鼻炎、慢性支氣管炎緩解期、或老人哮喘、肺氣腫、上呼吸道易感染者，但仍有某些情況是不宜接受三伏貼的，例如孕婦、嚴重心肺功能不足、急性發燒等情況。今年101年的三伏日是從7月18日開始，連續三個星期內分別為初伏：7月18～20日，中伏：7月26～28日，末伏：8月4～7日。提醒您把握這改善體質的好時機。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）中醫理論上認為，人體陰陽兩氣與自然界萬物陰陽兩氣是相連接的，且四季寒熱溫度變化，皆會直接影響到人體陰陽兩氣的變化，夏天是人體陽氣最旺的時候，冬天則是人體陽氣最弱的時候。過敏氣喘好發於冬季，三伏天是利用一年之中最炙熱的氣候，此時人體陽氣旺盛時扶助正氣，預防冬末舊病復發，可減緩病症及發作次數，亦即所謂的「冬病夏治」。臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫兒科主任申一中表示，穴位敷貼是一種結合針灸、經絡與中藥學的治療方式，選在夏天陽氣最旺的三伏天，以不用打針、不用吃藥的方式，使用中藥直接貼敷於穴位，經由中藥對穴位產生刺激，達到預防過敏氣喘疾病的效果。對於怕打針或吃藥且具有過敏體質的小朋友，是一個不錯的改善方式。敷貼所用的藥為：白芥子、延胡索、細辛、甘遂等藥物。依一定比例磨粉，混合薑汁做成藥泥後，貼在背部穴位上1～4小時。敷貼時，皮膚多半會有搔癢或燒灼感，此屬正常反應。不過申一中主任仍要提醒民眾應注意3點事項，1、若是在敷貼期間，出現皮膚過敏反應，或是皮膚紅癢起水泡疼痛等狀況，則需立即停用。2、敷藥當天不可洗冷水澡、游泳。3、貼敷當天有感冒、肺部感染、發燒、咽喉發炎、皮膚破損、嚴重的心肺功能不足、孕婦以及一歲以內嬰兒，都不適於接受三伏天敷貼。臺北市立聯合醫院中醫醫療部今年也設三伏天特別門診，時間為初伏國曆7月18日、中伏7月28日、末伏8月7日。另外，更貼心為無法於三伏天當日接受敷貼的民眾，提供林森中醫院區（含中醫門診中心）針灸科門診七月初至白露（國曆9月7日）之間提供穴位敷貼治療服務。此外，對於治療效果，最新的醫學期刊多給予正面的評價，如2012年05期中華中醫藥雜誌探討，給予使用溫陽化痰穴位貼敷外治法防治支氣管哮喘療效正面肯定， 2012年02期中醫學報「三伏天穴位敷貼治療過敏性鼻炎的療效觀察」，三伏天穴位敷貼對於過敏性鼻炎的有效率為81.54％，主要臨床症狀改善明顯，具有較好的療效。