為了迎接元宵節，行政院衛生署國民健康局特地舉辦了「元宵燈謎新體驗，e化網路查健康」燈謎活動，讓你不用到人擠人的燈會現場，就可體驗猜燈謎的活動，在家拿獎品，活動自即日起至民國101年2月6號止，只要上「健康數字123網站」(網址為http://olap.bhp.doh.gov.tw/)，參加國民健康局舉辦的「元宵燈謎新體驗，e化網路查健康」的網路燈謎活動，不只享受元宵氣氛樂趣，也能增長健康知識。（照片取自國民健康局）「健康數字123」是國民健康局為了增加健康調查結果、出生通報資料查詢的便捷性，運用資訊科技及網路技術，開發以網頁為基礎（web-based）的健康指標互動查詢網站，目前已開放國民健康訪問、青少年健康行為、青少年吸菸行為、成人吸菸行為、中老年健康等多項健康調查資料，以及出生通報資料之數據查詢等。參加本次「元宵燈謎新體驗 e化網路查健康」活動方法很簡單，只要在全部12道題目中，答對5題就可以參加抽獎，而且答案在網頁上都可以查得到，讓民眾在猜燈謎、拿獎品的娛樂氣氛下，也能增加健康常識，可謂寓教於樂。
依據全國22縣市上傳至國民健康局「健康100 臺灣動起來」健康體重管理資料庫的資料顯示，截至12月31日，全國22縣市參與「健康100 臺灣動起來」健康體重管理計畫的人數已達72萬人、1萬1千8百8十隊，累計減重達1千1百公噸，遠遠超過原訂600公噸目標。為展現22縣市成果，並分享交流各績優場域單位推動計畫之經驗及創意，國民健康局於昨（18）日舉行一場全國肥胖防治成果發表會。國健局表示，「健康100 臺灣動起來」健康體重管理計畫於100年1月時獲得馬總統於治國週記公開支持，並由行政院長吳敦義帶領22縣市及各部會共同宣誓啟動，各縣市首長陸續啟動轄下健康體重管理計畫，帶動「聰明吃、快樂動、天天量體重」健康生活風潮，年底減重噸數衝破1千1百噸，成果驚人。根據「健康100 臺灣動起來」健康體重管理資料庫統計，全國參加者中，女性佔53.2％比男性多；參加者前測資料顯示，體重過重及肥胖者佔67％，後測資料顯示，體重過重及肥胖者比例為59.9％，降低了7.1％。參加計畫者有近六成減重1公斤以上，平均每位參加者減重1.5公斤，顯示此活動已有初步成效。國健局表示，在民國101年將持續與22縣市及各部會合作，共同打擊肥胖，推動每日一萬步健走，提倡健康的動態生活，落實「躍動躍健康 全民齊步走」，希望大家明年繼續參加健康體重管理計畫，一起落實「聰明吃、快樂動、天天量體重」健康生活方式。
根據國民健康局昨天表示，99年1月起至100年10月底，有166萬7,607名50-69歲民眾接受糞便潛血檢查，篩檢結果有11萬7,681名陽性個案(陽性率7%)，這些陽性個案中，結果已發現3萬3,193名大腸息肉以及3,240名癌症，國民健康局邱淑媞局長表示，透過篩檢發現約每篩檢30名50-69歲民眾，可發現1名有大腸息肉，每篩檢300名50-69歲民眾約可發現1名大腸癌。另外由國內資料發現，糞便潛血檢查陽性個案，每20個陽性中就有10人已有大腸息肉與1人已有大腸癌，顯示糞便潛血檢查陽性個案確實為大腸癌的高危險群，然而國內卻有高達4成的糞便潛血檢查陽性民眾，後續不願意再進一步做大腸鏡檢查，邱淑媞局長表示早期大腸癌並沒有任何異常狀況，如果等到出現大便有血、排便習慣改變、腹痛、裏急後重等情形，往往已是大腸癌第三期或第四期了，因此呼籲民眾早期篩檢，早期治療。根據台北榮民總醫院大腸直腸外科醫師王煥昇在衛教文章指出，大腸癌大部分都是從息肉演變成的，息肉是一種小的、良性的細胞增生，由大腸的內壁形成，經過一段時間，也許是數年間，其中某些息肉將逐漸長大並且演變成癌細胞。飲食方面，王煥昇在衛教資料中表示，很多研究顯示，大量脂肪和極少量纖維的飲食和罹患大腸癌有關係，也有初步的研究顯示，鈣質可以減緩大腸細胞裡不正常的快速生長，所以為了降低罹患大腸癌的危險因子，應該限制脂肪量的攝取，增加纖維的攝取量，多吃水果、蔬菜，同時增加一些富含鈣質的食物，像是起司、低脂牛奶，平時維持適當的體重和規律的運動，都可能會降低大腸癌的機會。優活推薦：●多吃蔬果、穀類並運動 防大腸癌http://w3.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=11899●怎麼知道自己有沒有大腸癌http://www.uho.com.tw/sick.asp?aid=5026●男人患大腸癌比例高 年齡逐年下降中http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12525
為鼓勵企業、團體、衛生所及更多公私部門投入民眾的健康促進，國民健康局於28日舉辦「100年度健康職場、社區健康營造計畫暨第五屆金所獎」成果發表會，表揚30家績優健康職場、9家特別貢獻及1家特殊貢獻之健康職場、52個社區健康營造績優單位、27名社區健康營造績優志工、2個卓越衛生所及4個優等衛生所。國民健康局表示，在評核健康職場自主認證時，以菸害防制成效、辦理減重相關活動並有具體減重成效、參與國健局「健康100台灣動起來」活動、具備系統性的規劃，及執行員工健康促進方案進行健康促進相關活動，做為自主認證的指標。今年共有1千8百多家事業單位通過健康職場自主認證，其中有30家獲選為績優健康職場；另頒9家特別貢獻獎及1家特殊貢獻獎，以鼓勵通過健康職場自主認證並積極參與減重活動的職場。國健局本年度補助16縣市104個社區單位於107個鄉鎮市區推動社區健康營造工作，推動議題包括指定議題「四大癌症篩檢宣導」、「老人健康促進」；自選議題包含「菸害防制─青少年」、「檳榔防制（含戒菸）」及「安全促進」，及配合推動「健康100 臺灣動起來」，宣導實施「健康體重管理」，此次成果發表會特表揚52個推動績優社區單位。國健局表示，衛生所於第一線提供民眾各項公共衛生服務，在人力與經費有限的情況下，須扮演多元的功能，包含衛生管理與健康促進、基層健康服務及行政管理等。國民健康局希望協助各縣市共同提升衛生所在規劃、管理與評估之能力，提供全國各衛生所標竿學習及經驗交流，以提升衛生所服務品質，並肯定基層第一線打拼的衛生所同仁，從95年開始，辦理第1屆金所奬迄今共5屆。本屆金所獎競賽主題為「老人健康促進」及「週期性全人健康管理」，共計16縣市26家衛生所參與，經專家學者書面查及實地查證，兩個主題各選出卓越獎1名，優等獎2名。 ※圖為彰化縣二水鄉衛生所榮獲週期性全人健康管理卓越獎，工作人員開心合影。（翻攝自二水鄉衛生所網頁）茂伯猝逝 天冷慢性病患要當心！http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13812&HN_Yr=0&HN_Mon=0死囚活體捐腎首例！手術順利完成http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13811&HN_Yr=0&HN_Mon=0美研究指出 手足差兩歲對智力發展有益http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13809&HN_Yr=0&HN_Mon=0
媒體報導，有母親在公園哺餵母乳時遭到員警驅趕，對此，國民健康局指出，依據「公共場所母乳哺育條例」規定，婦女於公共場所公開哺育母乳，任何人不得禁止、驅離或妨礙，違反者處新臺幣6千元以上3萬元以下罰鍰。而國健局也已請臺北市政府衛生局進一步瞭解查辦中。國民健康局指出，政府通過「公共場所母乳哺育條例」，就是為了要保障母親與寶寶公開哺餵母乳之權利。依該條例第四條規定，婦女於公共場所母乳哺育時，任何人不得禁止、驅離或妨礙。除了保障公開哺乳權，該條例也要求一些較大面積之特定公營場所、鐵路車站、航空站及捷運交會轉乘站、百貨公司及零售式量販店，應設置哺集乳室，並有明顯標示。全國應有1524個依法應設置哺集乳室之場所，目前已有近8成設置完成，2成尚未完成，各縣市應於24日緩衝期屆滿之日前完成。國民健康局呼籲各場所負責人應建立友善母親與下一代之正確觀念，營造支持母乳哺育的環境，並請社會大眾共同用行動支持母愛與寶寶的健康人權。
一年一度的重陽敬老節即將來臨！為表達對長輩的尊敬與重視，每年重陽節期間，不管是政府單位或民間團體舉辦的敬老活動不斷，以發揚傳統孝道的觀念及報本思源的美德。衛生署署長邱文達指出，第一批戰後嬰兒潮（35年出生）今年邁入65歲，為及早因應銀髮潮的來臨，使國人既長壽、又健康，衛生署國民健康局於今年辦理『健康100 全國阿公阿嬤動起來』活動，全國總決賽將於今（27）日於臺北小巨蛋盛大舉辦，邀請全國阿公阿嬤及親朋好友一起來參加、一起動起來，讓長輩們歡度一個熱情、活力又健康的重陽節。依據國民健康局辦理98年國民健康訪問調查顯示，近九成老人自述曾經醫師診斷至少有一項慢性病，具患有三項以上慢性病的老人比率近五成。慢性病影響的不僅是長輩的身體功能，亦危及心理健康，而有慢性疾病的老人，則有較高的憂鬱現象！醫學研究亦在在顯示，老年人雖然有一些慢性病，但若能在身體、心理和社會三方面保持活動和活力，就比較能成功維持體力和功能，這就是為什麼國健局今年會發動全國各縣市的衛生局、衛生所，結合醫療、社福和民間團體，用輕鬆趣味的方式來促進長輩的健康。同時，鼓勵老人社會參與及自主活動也是世界衛生組織2002年推行活躍老化」的重要倡導議題之一。而國內98年調查資料顯示，老人從事志工服務或各類社團活動之社區活動參與率僅達40.5％，因此，健康局要透過「健康100（要動動），阿公阿嬤動起來」的發起，激發長輩的活動與社會參與。此次全國總決賽26隊參賽的阿公阿嬤近1千多名，合計7萬6千餘歲，平均年齡為74.3歲，其中更有4名位百歲人瑞及行動不便的長輩參加。這些長輩歷經縣市初賽、分區複賽，過五關斬六將，從全國700多隊，約3萬名以上老人當中勝出，才能進軍小巨蛋！ 在重陽節即將到來的時刻，健康局邀請全國每位長輩一起來High翻小巨蛋，希望每一位長輩能拉更多的長輩高高興興的走出家門，活到老、動到老、身體動、心也動，人際關係也跟著動！流感疫苗10月1日開打 符合對象者請儘早接種http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12449公費流感抗病毒藥劑 流感高峰期擴大用藥對象http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12435美研究找出老化基因 老人回春並非不可能！http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12100
中秋節將至，象徵「團圓」的各式月餅紛紛出爐。金黃誘人的月餅，從皮到餡，所含的高油、高糖及高熱量，常令一些慢性病友怯步。國民健康局特別邀請北市聯醫與營養師全國聯合會，一同對於市售月餅進行營養成分彙整，將各式月餅熱量、糖份與油脂的熱量比估算，讓慢性病人選購月餅時多一些瞭解。傳統月餅分成廣（港）式、蘇式和台式，油脂及糖的含量均很高，養生健康月餅則略有調整，特色如下：蘇式月餅的特色是一層油皮、一層水麵疊製成雪白多層次外皮，典型的餡料為椒鹽、棗泥、豆沙，外皮沾上芝麻，含油量最高，平均佔月餅重量的50％。廣式月餅種類多，外皮是油脂、雞蛋和麵粉製作成的黃色軟皮，月餅餡則多為經油炒製的餡料，並常見包入黃澄澄的蛋黃。廣式月餅油脂含量約佔月餅重量的20～35％，體積、重量愈小者，油脂比例也愈低；一個50公克左右的小月餅，約含有15公克的油脂，直徑7公分，約130公克的中型月餅，則約有30公克的油脂，已經超過一般人一天烹調用油的1/2。台式月餅最典型的作法是綠豆椪，雪白多層次外皮與蘇式月餅相似，內餡則為奶油或豬油等炒製的白（綠）豆沙及肉餡，油脂量約為月餅的15～25％。此外，許多商家開發了創意健康月餅，減脂的作法如降低月餅皮的油脂用量、月餅餡加入水果乾等低脂低熱量的材料，可以將油脂含量降低到20％以下。國健局指出，慢性病友如能多注意吃的份量，一樣可以快樂吃月餅過中秋。飲食原則如下，包括以低脂、低糖、低熱量為首選，可以從食物標示上確認，或者詢問店家是否用健康油（沙拉油、橄欖油等）、是否為低糖的產品。減量及分享：一個月餅數人分享吃，不容易過量，也可少量多樣品嚐更多口味。正餐替換：市售1個蛋黃酥就有230～280大卡熱量，相當於一碗飯的熱量，或接近走路一萬步消耗的熱量。吃了月餅，就需在午晚餐飯麵主食減半並搭配低油烹調之菜色來替換了。 另外搭配富含纖維的時令水果如柚子，以增加飽足感和補充水果富含的維生素、植化素等，加上以熱泡茶、無糖茶解膩，也可以悠閒的、慢慢的品嚐切成薄片的月餅，以防無意中吃過量。國民健康局提醒民眾，歡樂過中秋的時刻，學習「聰明吃」，注重飲食健康，全家人一同作保健。民眾若想要閱讀詳細的月餅熱量大PK內容，可以上國民健康局網站「健康100 臺灣動起來」網頁（http://obesity.bhp.gov.tw/）的「聰明吃」-「熱量營養知能」專區，尋找「月餅熱量大PK」資訊，若對所購買的月餅營養成分或如何聰明吃有疑問，亦可來電國民健康局0800-367-100體重管理諮詢專線。
記者房書勤／新竹報導新竹市政府打造健康城市訂定各項工作同時，融入衛生署國民健康局今年推動的高齡友善城市八大面向指標元素，在嘉義市正式宣佈示範啟動後，與新北市、台北市、桃園縣、南投縣、台南市、高雄市、台東縣等，申請並獲核定參與執行。 新竹市在少子化的趨勢中，仍居最緩和的縣市，依據內政部人口資料，四月粗出生率千分之11.46、粗自然增加率千分之5.47，都是本省最高，老人人口比例9.63%居第四低，不過國健局推估二十年內，我國老人人口比例將會少於青少年人口，老人社會的結構，必須提前做好準備，包括每個人在成為老人前，讓自己延緩老化，符合國健局推行高齡友善城市專注倡導活躍老化、在地老化，達到延長高齡者健康的期間，縮短高齡者失能的期程。許市長在推動健康城市同步，指示參與國健局推動高齡友善城市，期有效結合指標項目，無論國際指標、本土指標，勇於迎接城市發展考驗，提高對老年人口實質關懷，與環境營造。 學術上對高齡友善城市描述為一具包容性和可及性的都市環境，並能促進活躍老化，從各指標探尋建構過程中，瞭解服務對象的多元價值與回應需求，公共政策須符合高齡者廣泛潛能及資源，由下而上全面參與，而能尊重所做出的決定，與對生活方式的選擇。在國際指標已明確訂定八面向：無障礙與安全的公共空間、交通運輸、住宅、社會參與、敬老與社會融入、工作與志願服務、通訊與資訊、社區及健康服務。 國際上現今推動高齡友善城市全球僅紐約市加入會員，另加拿大卑詩省及中國上海市，均有類似政策擬訂與成果經驗，我國則在上（四）月由馬英九總統於嘉義市宣佈示範啟動，而在已進行健康城市的推展認證中，符合高齡友善指標的優異案例則有台北市百萬愛老心、攙扶你放心，愛心司機陪伴外出服務，以及花蓮縣退休生活理想居住地、嘉義市無菸養樂多偶戲團等。 台灣健康城市聯盟秘書長馬作鏹教授則對已完成或正推動健康城市認證的縣市，在已有的推動委員會架構下，融入高齡友善城市項目指標，不但異曲同工，更有信心能好上加好，依建立公共政策、創造支持性環境、強化社區行動力、發展個別技巧、調整服務方向等步驟，有效達成。 新竹市則在許市長既定在地老化的社福政策中，增幅強化社區關懷據點、長青學苑社區化、社區老人陪讀、開辦家庭托顧、失能老人送餐服務等，以社區的力量扶助社區老人與其家庭，尤其交通運輸創辦接駁醫院、市場與市郊路線之免費公車，長足進展，大步邁開高齡友善城市步伐。
