蘇小姐於今年5月確診新冠肺炎，雖是輕症，但康復後卻出現嚴重疲憊感、頭痛，更經常斷片，無法思考或正確回答問題，甚至在騎車時因為一時腦袋混亂而自撞大卡車，經診斷後，才確診為「長新冠症侯群」中的腦霧現象，藉由飲食調整及治療輔助後，症狀才逐漸好轉。
#腦力衰退
從事平面設計，才32歲的黃小姐，每天工作超過10小時，有時週末還得加班，每天睡眠時間只有4小時，最近她發現記憶力越來越差，常忘記主管交辦的事情，甚至還有遲交設計圖的狀況。其實像黃小姐這樣情況的人還真不少。根據一項調查發現，台灣上班族平均每天上班10小時，每週工時超過50小時，就有五成九；此外調查還發現，台灣中學生用腦過度也相當嚴重，有八成八的中學生，上課加補習，平均每天9小時，每週上課43小時。醫師說，長時間用腦恐怕會造成腦損傷，不僅學習力、記憶力及專注力都下降，嚴重的話，還可能會得阿茲海默症。醫師建議，學生和上班族等高度用腦族群，每天至少要睡足六小時，點心以蔬果取代鹹酥雞、高熱量零食，多攝取魚肉、牛奶等高蛋白質食物，這樣就能延緩腦力退化。（本新聞內容由 公視晚間新聞 提供）未婚懷孕、經濟困難 兒盟「出養諮詢」詢問度高http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12808&HN_Yr=0&HN_Mon=0「做人」不再遙不可及 治療不孕症露曙光http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12810&HN_Yr=0&HN_Mon=0鮮乳漲翻天 專家：喝豆漿也很營養http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12763&HN_Yr=0&HN_Mon=0
隨著國內人口老化，失智症患者也有增加趨勢，如何加強防治成為重要課題。失智症是因大腦進行性的退化，導致記憶力減退，同時伴隨認知功能損害的一群疾病，最常見的病因是阿茲海默症及血管性失智，目前都無法根治。天主教耕莘醫院永和分院神經內科-王志弘醫師表示，根據現有研究，有一些方法確實能夠延遲失智症的發生，或減緩疾病的進行，以下便從「預防疾病」及「減少腦力的衰退」兩個層面，教導民眾如何預防失智症的發生。一、預防疾病的進行1. 降低心血管疾病的危險因子目前認為，控制心血管疾病的危險因子不僅能減少血管性失智的發生，對於阿茲海默症的病情、提升大腦認知功能也有幫助。因此，控制血壓、血糖、膽固醇、戒菸、多運動都很重要；王志弘醫師指出，其中降低血壓及提升高密度膽固醇（HDL，所謂好的膽固醇）效果最明確。2. 調整飲食高脂肪、高熱量的飲食也會增加失智症的機會。多攝取魚類及富含多元不飽和脂肪的食物（紅花籽油、粟米油、大豆油、葵花籽油及果仁等）可以減少失智的危險。至於補充維他命C和E、以及一些抗氧化劑（如胡蘿蔔素）、銀杏萃取物等，預防失智的效果較有爭議，尚無明確的結論。另外比較爭議的是「非類固醇消炎止痛藥」與「荷爾蒙」的使用。過去認為大腦的退化與發炎有關，因此有人推測，使用非類固醇消炎止痛藥可以預防阿茲海默症，但有的研究說有效，有的說沒效，結果相當分歧。王志弘醫師提醒，由於長期使用這類藥物恐有胃腸出血副作用，目前並不建議。另外，補充女性荷爾蒙和預防失智的關係，目前尚有爭議；至於男性荷爾蒙與失智症的發生，則有待進一步研究。二、如何減少腦力的衰退1. 多用腦：多動腦可以減少智能退化，不僅年長時多使用腦力有助降低失智風險，年輕時的教育、工作是否需要大量腦力，也和日後失智的機率有關。目前有人正研究一些刺激大腦的運動，看能否減少大腦智能、甚至整體生活機能的退化。2.安排休閒活動：研究證實有些休閒活動可以減少失智症的風險，包括：閱讀、打牌、下棋、玩樂器、跳舞等，多從事這些休閒活動同時也可提升生活品質。3.培養運動習慣：運動對身體有益，也可降低心血管疾病的危險，對減少失智症的發生也有幫助。不一定要劇烈運動，即使單純的走路也可以降低失智機率。
