疲憊、恍神、頭痛⋯大腦正在發出警告！醫提醒「腦霧」非新冠專屬

蘇小姐於今年5月確診新冠肺炎，雖是輕症，但康復後卻出現嚴重疲憊感、頭痛，更經常斷片，無法思考或正確回答問題，甚至在騎車時因為一時腦袋混亂而自撞大卡車，經診斷後，才確診為「長新冠症侯群」中的腦霧現象，藉由飲食調整及治療輔助後，症狀才逐漸好轉。

長新冠影響神經，美國列殘疾失能

美國追蹤研究指出，約有近2成新冠確診者，於新冠康復後仍持續出現後遺症，也就是所謂的「長新冠症候群」，常見症狀包含：

• 頭痛
• 腦霧
• 喉嚨痛
• 嗅覺或味覺異常
• 疲倦
• 呼吸急促
• 胸痛或胸悶
• 關節疼痛
• 憂鬱、焦慮

而根據英國研究統計，約有63%患者表示曾因長新冠症候群而嚴重影響日常生活，其中，又以慢性疲勞、注意力無法集中、情緒低落、睡眠障礙等令患者困擾，會嚴重影響職場或課業表現。

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腦霧非新冠專屬症狀，6招自救免傷腦

一般認為腦霧現象為「長新冠症候群」專有，不過台北醫學大學附設醫院神經內科主治醫師蔡睿蘋卻指出，現代人生活型態改變，因壓力過大、睡眠障礙、荷爾蒙失調、過度使用電子產品，甚至是慢性疲倦症候群、纖維肌痛症、甲狀腺功能不足、阿茲海默症⋯⋯等內科疾病，都容易造成注意力不集中、突然腦袋一片空白的情況，進而觸發腦霧。

蔡睿蘋表示，腦霧其實是專注力、記憶力、思考理解力「大腦三原力」的失調，也是許多腦部相關疾病的早期症狀之一，腦霧常見現象包含：

• 思考反應緩慢
• 注意力不集中
• 記憶力減退
• 語言溝通能力下降

若察覺自己有上述症狀，蔡睿蘋建議，有6招自救方法，包括：養成運動習慣、吃地中海飲食、保持充足睡眠、參與社交活動、積極開發個人興趣、避免酗酒用藥。蔡睿蘋提醒，若放任腦霧發展，可能會間接造成焦慮、憂鬱、失智症、甚至阿茲海默症的發生，進而導致腦部損傷。

林口長庚醫院神經內科部主治醫師陳柔賢呼籲，腦部是影響全身至關重要的器官，但因構造複雜，民眾對其了解不深，經常忽略其重要性而損傷不自知，提醒民眾平常若有發生疑似腦部神經系統異常症狀，應積極尋求專業醫療人員協助。

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