#long covid

疫情3年以來，全台已有805萬人確診新冠肺炎，並身陷肺部受損、持續頭痛和腹瀉等長新冠危機，但與此同時，民眾居家「自我照護」意識抬頭，對於自身健康狀況、居家常備藥的關注度更加積極。

疫情持續降溫，針對許多已確診過新冠肺炎的民眾，最關心的就是長新冠到底要持續多久，可以完全痊癒嗎？北市聯醫整合醫學專科醫師姜冠宇就舉研究指出，大多數人有長新冠約可在1年內消失，但其中有「6類人」可能會更慢痊癒。

確診康復後除了長新冠後遺症外，低抗力和免疫力也會變差，這是真的嗎？台北市立聯合醫院整合醫學照護科主治醫師姜冠宇舉國外研究指出，免疫系統會在染疫康復後產生變化，增加罹換其他傳染病的風險。

隨著防疫政策逐步鬆綁，台灣將迎接後疫情時代，但確診者感染後3個月仍有可能發作的「長新冠後遺症」（long covid），也在大流行後的9月來到了高峰期。染議康復後的民眾，若想要保持健康身體，就要先了解新冠確診的後遺症狀有哪些，才能及早發現治療。

近日一則關於「維生素D真相」的研究，提到「老人補充越多維生素D恐越加劇失智症風險」論點，引起不少爭論。為避免誤解，台灣預防保健協會理事長、藥師趙順榮，特來函《優活健康網》，就學理及臨床提出數據及論點，為讀者說明「維生素D」的核心營養價值。以下為投稿照登。

新冠染疫的急性期呼吸道症狀，一般會在4週內好轉，但部分病人康復後，可能會因新冠病毒攻擊，引發生理病理變化、免疫失調及發炎性損傷，與重症相關後遺症等，不僅影響日常身體活動功能，更可能造成呼吸、心血管、神經、皮膚等身體各系統，出現反覆性、持續性，甚至是新的症狀。

8月6日最新發表於《刺胳針》的荷蘭萬人研究，首度提出較精確「長新冠盛行率」，每8名成年人就有1人，確診後3至5個月核心症狀還會變嚴重。

台灣疫情進入與新冠病毒共存的階段，任何人都有可能確診，而專業醫療人員若感染，又是如何照顧自己？台中慈濟醫院中醫家庭暨社區醫學科主任鄭宜哲，分享了自己確診新冠肺炎的抗疫經驗，按「染疫前、中、後」不同時期，幫自己與家人做好準備，即使感染也能很快康復，降低病毒傷害。