染疫不慌!確診中醫親身經驗「居隔養病SOP」5天陽轉陰

染疫不慌!確診中醫親身經驗「居隔養病SOP」5天陽轉陰

2022/7/29
台灣疫情進入與新冠病毒共存的階段,任何人都有可能確診,而專業醫療人員若感染,又是如何照顧自己?台中慈濟醫院中醫家庭暨社區醫學科主任鄭宜哲,分享了自己確診新冠肺炎的抗疫經驗,按「染疫前、中、後」不同時期,幫自己與家人做好準備,即使感染也能很快康復,降低病毒傷害。

染疫前:儲備藥物,適時控制病情

鄭宜哲是端午連假前1天自覺身體不舒服,但當時快篩仍陰性,直到隔日發燒後快篩才出現陽性,2天後太太跟著確診。由於每個人體質不同,確診後表現也不盡相同,還好預先儲備咳嗽,喉嚨痛,以及清熱肺熱的中藥,得以派上用場。

確診中養病,清冠一號抗病毒

鄭宜哲自身症狀偏向流鼻涕,除了以醫師知識為基礎,服用清冠一號,也根據病徵服用針對症狀加強的藥物,並提高休息品質。第1天發燒,第2天流鼻水,第3天只剩喉嚨癢及輕微咳嗽,症狀變化很快,在第3天後即無特別不適,第5天進行快篩已轉為陰性。

清冠一號原本是針對重症病人開發的有效處方,臨床觀察可降低重症機率,也可以加快陽轉陰的速度,有效對抗病毒。但鄭宜哲提醒,為避免藥效交互作用影響,若同時使用西藥者,中西藥使用要間隔至少半小時以上。而且清冠一號藥性偏寒冷,寒虛體質者,服用容易拉肚子,因此建議居家隔離時,若以清冠一號治療,可諮詢中醫師,透過調整服用次數與劑量以搭配體質及症狀。

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確診中不適,穴道按摩,刮痧緩解

若出現喉嚨癢、咳嗽症狀時,鄭宜哲建議:

  • 刺激穴位:在天突、雲門、中府等穴道用精油按摩,或藥膏、貼布敷貼亦可。
  • 經絡刮痧:使用湯匙沿著「手太陰肺經」循行部位,從肩膀、手臂、大拇指進行刮痧,可以清瀉肺熱、緩解呼吸道不適。

飲食方面的養病重點,鄭宜哲說明,由於新冠肺炎偏燥熱特性,因此應注意烤、炸、辣等刺激食物,不利發炎組織修復,也不要吃補性相關食品,例如麻油,當歸,荔枝,薑等,容易增添不適。作息則依養病時「清淡少油」觀念,降低身體負擔並充分休息。

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藉由簡單方式刺激穴道,緩解咽癢咳嗽症狀。圖片來源:台中慈濟醫院

康復後小病不斷,中藥+運動調整體質

鄭宜哲表示,自己染疫1個月後身體狀況恢復良好,倦怠感也隨著增加運動頻率及強度後完全消除。回顧對抗病毒過程:確診時趕緊用藥壓制病毒,緩解症狀、提高休息品質;轉陰後透過中醫辨證論治,加強藥物調理,有效對治新冠後遺症。充分、迅速做好染疫前、中、後的處理方法,就能有效降低染疫的危害程度。

鄭宜哲說明,若發生記憶與注意力下降的「腦霧」症狀,中醫會以活血化瘀,疏經活絡相關的中藥治療,另外可搭配八段錦中「雙手托天理三焦」運動,藉由上提陽氣,調理三焦水分代謝,改善體循環,幫助緩解腦霧。

新冠病毒除了影響肺部,也會影響心血管系統。發炎症狀消退後,要持續注意身體反應,若確診後3個月內,持續2個月以上發生不是其他病因造成的症狀,就會診斷為長新冠。因此,類似殘餘有咳嗽,咽喉不適或是失眠等症狀,鄭宜哲建議盡早尋求中醫師協助,依照體質及症狀辯證論治,給予個人化處方治療,才能盡速完全恢復。

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《優活健康網》採訪編輯

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