（優活健康網新聞部／綜合報導）天氣只要一變化，對於鼻子過敏容易的民眾而言，打噴嚏、流鼻水的情況恐怕又要變嚴重了，且鼻子過敏除了會有打噴嚏、流鼻水的情況外，還容易讓眼周的血液循環變差，甚至出現黑眼圈。有鑑於此，為促進過敏性病友增進其疾病適應，使病友及家屬對疾病治療、日常保健及生活照顧方面有更深入的認識及瞭解，桃園長庚特舉辦本座談會，邀請中醫內科楊賢鴻醫師主講「過敏性鼻炎之中醫養生保健」、張偉婷護理師主講「過敏性鼻炎之居家照護」，歡迎大家踴躍參加。名稱：中醫過敏性鼻炎醫療座談會時間：12月5日（六）09：40～11：30地點：桃園長庚醫院8樓中醫養生健康中心－迎香館洽詢：桃園長庚社會服務組 林琬瑜小姐（03）3196200轉3419
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）長期失眠的民眾，且服用安眠藥，卻不見緩解又出現副作用，也許可以考慮中醫治療。台南一名四十七歲的婦女，因平日壓力大，過去早有失眠及憂鬱的症狀，鎮定劑安眠藥，更是連續吃了整整十年之久，皮膚還出現嚴重紅腫，且有搔癢抓破皮的現象，到醫院中醫部就診後，確定為安眠藥所帶來的副作用，所幸經中醫調理六周，目前失眠與搔癢的症狀，竟然都一次解決！長期服用安眠藥 可能出現蕁麻疹台南市立醫院中醫部郭祐睿醫師診斷，婦女的搔癢是藥物引起的蕁麻疹，應是安眠藥副作用所引起。在使用中藥及飲食調理之後，第1週就已經止癢，後續配合針灸治療，經過6週後連失眠問題也一併解決。郭祐睿表示，中醫治病根據望、聞、問、切，先治標解決蕁麻疹，接著治本再針對失眠進行治療，當身體達到陰陽平衡的狀態時，自然就會恢復健康。這位婦女經過辨證之後，使用清肝解毒及祛風止癢等中藥治療蕁麻疹，若搔癢失眠時，仍可配合使用安眠藥。治療加上飲食控制 她失眠與憂鬱一併改善第2週後待搔癢減輕，便將安眠藥減量，搭配寧心安神的中藥，療程中還是偶有失眠及皮疹發作，再針以降腦壓及安眠的穴道治療。郭祐睿醫師也建議平常可吃糙米、麥片、菠菜、奇異果、豆漿等食物，少食烤、炸、辣及咖啡，在完整的藥、食搭配後，終於可以不吃安眠藥一覺到天亮，也因為精神好，憂鬱症一併改善，人也變得輕鬆開朗。郭祐睿醫師也指出失眠分入睡困難、睡眠中斷及早醒等三種，患者常兼有易怒、焦慮、憂鬱等症狀，使用鎮靜安眠藥是最快最方便的方法，雖然服藥不一定會上癮，但若長期使用常需增加藥量，更會出現心理依賴，當然也易引起其他的副作用。郭祐睿醫師也說中醫治療失眠的方法很多，除了使用中藥，還有針灸、耳穴等，再加上飲食搭配，效果好且不會有成癮的問題，不失為民眾治療上的一種選擇。
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）人體隨著年紀的增長，骨質流失也越多，所以骨密度將越來越低，即易發生骨質疏鬆症，尤其停經後的婦女更是高危險族群。雖然骨質疏鬆症並不會直接導致死亡，但會增加脊椎、髖骨等處骨折的風險。臺北市立聯合醫院區林森中醫院區中醫科主治醫師吳修安表示，骨質疏鬆症表現出的是骨密度降低，使小樑骨變薄、斷裂形成空洞，造成骨折發生率增加。骨質疏鬆症以女性較多、家族史，其他如抽菸喝酒及體重過輕者，都容易造成骨質疏鬆，醫師提醒這些危險因子越多者，越應該去作骨質密度測試，以確診骨質疏鬆症。調補肝腎、健脾益氣 中醫依體質治療骨鬆吳修安醫師也說明，依中醫學角度來看，預防治療骨質疏鬆症首要是調補肝腎，後天脾胃的生化滋養與氣血循環的暢通，才能發揮腎的正常功能，適當的健脾也是治療方法。而中醫師會依體質來治療骨質疏鬆，需要調補肝腎，強筋健骨者，可使用藥物有：骨碎補、續斷、杜仲、桑寄生、牛膝、狗脊等。而健脾益氣常用藥物：黨參、白朮、茯苓、黃耆、山藥等。藥膳方面醫師推薦「枸杞排骨湯」，製作方式如下：●枸杞排骨湯／枸杞5錢、續斷3錢、杜仲5錢、當歸3錢、茯苓3錢、排骨半斤。排骨川燙去血水後和中藥材熬煮，熟了之後一同吃下，每周1～2次即可。素食者可不用排骨，增加一味骨碎補3錢，並加入手工豆腐以及黑木耳一同燉煮。至於平日該如何預防骨質疏鬆，吳修安醫師提出建議，養成規律的運動習慣，維持標準體態，太重或太輕都是骨質疏鬆症的高危險因素。其次是維持營養均衡，每日補充足夠的鈣跟維生素D。
（優活健康網新聞部／綜合報導）更年期是每位婦女都會面臨的時期，甚至男性亦都有一些更年期的症狀，因此，不論男女在更年期都會造成一些生理困擾或心理的壓力。有鑑於此，台北長庚醫院特邀中醫婦科游景卉醫師主講「更年期之中醫調理」，希望能藉由此座談會，幫助民眾了解中醫對於更年期的治療與調理方式，歡迎大家踴躍參加。名稱：更年期之中醫調理座談會時間：11月12日（三）14：30～15：30地點：台北長庚醫院前棟1樓大廳洽詢：（02）27135211轉3620 台北長庚社會服務組范幼鈴小姐
（優活健康網新聞部／綜合報導）雖然目前癌症治療還是以西醫為主，例如：雞尾酒療法、放療、外科手術、化療、標靶治療等。但是中醫對癌症病患，還是具有輔助功效，如在飲食調養、養生保健上對癌友很有幫助。有鑑於此，馬偕紀念醫院、財團法人癌症希望基金會特邀許碧惠營養師及聯合醫院林森院區中醫科陳建宏醫師主講「癌症治療期間全面營養及中醫照護」，希望能藉由此活動幫助民眾更進一步了解癌症照護與營養攝取，歡迎大家踴躍參加。名稱：癌症治療期間全面營養及中醫照護時間：11月1日（六）09：30～12：00地點：馬偕紀念醫院台北院區福音樓9樓第一講堂（臺北市中山區中山北路二段92號9樓）洽詢：02－2543－3535轉475 顏社工師
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）對於癌症病患，最害怕的莫過於在進行各種放療或化療所帶來的各種副作用，而為了減輕各種副作用對身體的摧殘，部分民眾則會選擇利用中醫與西醫合併的方式，來補足西醫的不足，以達治療的最佳化，也因此，中西醫整合門診，則在許多醫院的癌症治療中，相繼催生而出，但中醫能替病患達到那些治療的效果，民眾很可能還一知半解。童綜合醫院中醫科吳景崇醫師提出以下中醫在治癌領域所扮演的腳色。吳景崇指出，癌細胞一直在分化中，進行癌症中西醫互補療法的時間點，愈早愈好，能夠抑制腫瘤分化，同時提升自體免疫能力，適合中醫進入有四個時間點，手術前準備；手術後調理；化、放療期間，增加化療及放療的效果，減輕化放療產生的副作用；與癌症和平共存處，進入慢性疾病長期調養。中醫藥治療的標的，以乳癌為例指出，早期乳癌（零至三期），治療以痊癒為目標，且大多可痊癒。至於轉移性乳癌，則是以延長生命、解除症狀為目標所進行的緩和醫療。此外，透過中西醫結合的治療方式，將原本患者化療常出現的不適，如，食慾不振、口乾、掉髮、體重減輕等問題，以及放療中常出現的口乾等症狀減輕到最低，讓患者能順利完成整個療程，發揮放化療的最大療效，也更有信心迎向下一項治療的挑戰。以下列出中醫所辦眼的治癌關鍵腳色：1）體重減輕、惡病質／臨床表現為消化功能障礙、體質消瘦、乏力、貧血及機體功能衰弱。臨床顯示中藥對增加和穩定體重、改善食慾以及活動能力指數的提高具有相當療效，中藥以健脾益胃藥如參苓白朮散、補中益氣湯等，可改善惡病質狀態以提高生活質量。2）化療時的骨髓抑制所造成白血球低下／白血球低下不但增加患者感染的危險，也使得患者的療程中斷，是病人與醫師都不願意見到的問題，而中醫透過常用的四君子湯系列，常可以避免血球降低。3）化療時食慾不振、噁心、嘔吐、掉髮／這是患者在療程中常出現的不適症狀，也讓患者視下一階段的療程為畏途，中醫可透過調理胃氣的方式改善嘔惡納呆；也可用當歸、雞血藤等糾正脫髮，讓患者更有信心接受其他的治療。4）放療時口乾、口腔炎、呼吸道發炎、腸胃問題／中醫常用金銀花、生石膏等改善炎症反應；有些中藥富含微量元素，可有效清除自由基，減輕放射性損傷，促進愈合。5）放療後局部皮下纖維化、牙關緊閉／造成患者生活上極大的不便，中醫可透過局部處理或併用活血化瘀軟堅中藥加以改善，但是必須及早治療才能取得較佳的效果。6）癌性疼痛／使用嗎啡、可待因等麻醉性的止痛藥又常會使便秘的情況加重，中醫在辨證論治的基礎上使用活血化瘀藥物、舒經通絡的蟲類藥物、補益類中藥以及針灸處理，臨床上對於止痛可以達到相當的成效。
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）隨著氣溫不斷的攀升，使得民眾們容易引起中暑，且在中醫科門診上，平均每4人就有1人出現全身無力、發燒、頭暈、頭重、噁心、腸胃不適甚至嘔吐的症狀，比起前幾個月增加了至少2成。對此，萬芳醫院傳統醫學科黃中瑀醫師表示，這些民眾的脈象呈現典型的中暑脈，只要服用解暑的藥方，搭配整腸的藥湯即可得到舒緩，此外，也可配合針灸治療增加症狀快速緩減。汗液若排不出去 恐出現中暑現象黃中瑀醫師表示，中暑是汗腺和排汗功能被暑熱、溼熱壓迫而導致汗排解不出去，被逼在皮膚的內層，此身體會出現大約38度的低燒狀況，以往多半只發生在小朋友、老人等體溫調節能力較差的人身上。但近幾年有愈來愈多的年輕人經常發生中暑，因為現代人較少運動、愛吃冰品的關係，導致身體代謝能力變差，體內水分補充也不夠的情形增加，不僅如此，也有媽媽在高溫環境的廚房煮飯，將飯菜端入開有冷氣的飯廳，一天來回幾次下來，也會出現中暑的症狀。中醫茶飲＋三伏貼 內病外治效果更好若是出現輕微中暑症狀，可以輕輕按摩合谷、風池、迎香及太陽穴來舒緩，除了補充水份，醫師建議可以自製防暑茶飲，準備魚腥草或夏枯草約60克、紅棗5至10顆，將藥材以清水略沖洗後，全部放入鍋中，加水蓋過材料以大火煮沸即可關火，濾渣取汁飲用。而炎熱的天氣，也是敷貼三伏貼的最佳時機，在陽氣最盛之時，人體的血氣運行也最為旺盛，此時若能選取適當的藥材，於血氣相對應的穴道做穴位敷貼，亦可對體質的改善與調理有良好的效果，也就是所謂的內病外治。利用白芥子、細辛、甘遂、肉桂等溫陽成分的中藥材，貼於背部之定喘、風門、肺俞、腎俞等穴位，引起輕微發赤反應，刺激穴道，使藥物直接由皮膚吸收，經由經絡氣血直達病處，達到引邪外出、扶正祛邪的效果。不過主任也提醒，因其中藥物包括利尿藥物，所以可能出現頻尿現象，而孕婦、嚴重心肺功能不足、短時間敷貼即會大量起泡者，及發燒和咽喉發炎者，並不適用。
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）夏日太陽毒辣，且夏至甫過，如果不及早採取預防措施，當心這個夏天有可能因為炙熱的天氣而中暑，導致身體健康受損。中醫師指出，夏天的時候暑氣較盛，也就是俗稱的暑邪，會傷到人體的氣跟陰，使身體容易出現中暑的情形，包括：高熱、頭暈頭脹、想吐、不出汗或大量出汗等狀況。頭痛倦怠又無力 竟是中暑引起胡心瀕中醫師表示，其實夏日在太陽底下曝曬，或長時間待在悶熱的環境中，若突然進入冷氣房，皮膚上的毛細孔遇冷空氣會急劇收縮，導致體內高熱無法藉由流汗順利排出，留於體內，就會出現頭昏腦脹，倦怠無力，食慾不振等中暑的症狀。其次也要注意的是寒氣進入毛細孔，有些人會出現風寒感冒的情形。「西瓜翠衣」才是消暑補氣好法寶因此，想要在夏天清涼解暑，胡心瀕中醫師說，茶飲的部分建議，以西洋蔘、麥冬、竹葉、荷葉為主，沖泡成茶飲，也可適時添加些石斛、魚腥草、讓味道更加豐富，又能達到消暑的作用。至於水果的部分，還是以瓜類較能消暑解渴，醫師也提供小撇步，西瓜除了果肉部分可食用外，其實果肉與果皮間白白的部分，稱為西瓜翠衣 ，對消暑補氣相當有幫助，但也提醒瓜類偏寒涼，人體消化系統無法一下消耗過多寒性的東西，建議夏日食用適量解熱就好，以免引起腸胃不適。最後，胡心瀕中醫師提供以下6招教你預防中暑：1）避免長時間待在悶熱的環境中。2）夏日從戶外進入冷氣房的室內，應先將汗擦乾，切勿一下子就躲進冷氣房中或猛喝冰飲。3）避免在正午最熱的時段，上午10點至下午2點陽光直射時外出。4）平日應穿著寬鬆衣物，並戴上遮陽帽或陽傘以阻擋豔陽。5）戶外活動時隨時補充水份，喝水量應比平常多些，以防水份大量散失導致脫水。6）平日生活作息規律、睡眠充足，可提升免疫力，人體正氣足夠也可預防中暑發生。
