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（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）台中市一名中年男性，多年前出現皮膚搔癢、紅斑及嚴重脫屑等症狀，就醫後確定為乾癬。然而治療期間，病況仍反覆，甚至每到冬季，搔癢脫屑的情況更加明顯，連頭皮都無法倖免。轉中醫求診後，經中藥內服及外用治療，皮膚搔癢減輕，皮疹面積縮小、脫屑減少，症狀減輕很多。主治醫師詹雅閔希望大眾了解，令人側目的乾癬非但不是傳染病，更是中醫藥也能緩解的疾病。乾癬患者皮膚代謝　較常人快八倍中國醫藥大學中醫師詹雅閔指出，乾癬的皮膚病灶因人而異，從局限的少數病灶到全身廣泛發作皆有，男女都可能發生。皮疹表現多樣，但最常見的還是呈現邊界清楚的紅色斑塊，且皮膚脫屑明顯的「尋常性乾癬」，因此在大陸有「銀屑病」之稱。乾癬除了容易在外傷後發生，也常在感染、服用少數藥物及飲酒後加重，一般而言冬季也較夏季嚴重。另一方面，患者心理壓力越大，症狀更會加劇，使得情況越來越難以收拾。事實上，乾癬目前被認為是多基因遺傳的疾病，除了表皮細胞代謝增快，約正常人的八倍以上，所以表皮常堆積一層厚厚的鱗屑，也與免疫系統引起的發炎反應有關。西醫治療乾癬，是依據患者年齡、病灶部位、範圍大小及型態，可使用外用藥膏(包括類固醇及非類固醇如A酸或維生素D衍生物等)、照光治療，或是口服藥治療(包括口服A酸、抗腫瘤藥物、免疫抑制劑、生物製劑等)，由於部分藥物的副作用相對較大，因此在治療過程中需要嚴密的追蹤監控。中醫「青黛膏」　可清熱解毒中醫的治療方向，則以「辨證論治」為依據，針對患者體質血熱、血瘀、濕熱、熱毒、風寒或兼有風濕阻絡等不同類型，採用相應的中藥方藥治療。外用則可搭配中藥「青黛膏」的使用。根據古籍記載，青黛具有清熱解毒，涼血消斑，清肝瀉火等作用。現代研究表明應用於乾癬則有抗表皮增生和抗發炎的作用。青黛調製成油膏後，對於乾癬皮膚病灶表現為紅色斑塊且鱗屑明顯增厚的患者，臨床上可見到不錯的效果。但並非所有乾癬患者都適用，需經醫師詳細評估診斷。詹雅閔說，雖然乾癬目前並沒有治癒的方法，但經由醫師的診治，配合適當的治療及生活調適，仍可將病情控制，甚至達到皮膚病灶消失或是僅餘些許皮疹的程度。但如果置之不理，也有可能使病情惡化，演變成全身性紅皮症，甚至有生命危險，不可不慎。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）台灣許多城市高度都市化，汽車機車密度量之高也是全球數一數二。在這樣的城市環境下，再加上濕度偏高的氣候，小兒過敏性體質的盛行率也逐漸攀高。據研究，近20年來，台北地區過敏病童的發生率增加至少 8 倍，而其中尤其以父母親雙方皆為過敏性體質者，其子女會發生過敏的機率更超過8成。 胡心瀕中醫師指出，不論是鼻子、氣管等呼吸道系統，或是皮膚，都屬於肺系功能的範疇，也就是身體抵禦外來病原的第一道防線，在臨床的實務經驗中，過敏狀況嚴重的病患，也常都伴隨有腸胃道消化異常的問題。中醫膏方＋穴位敷貼來預防所以，胡心瀕中醫師說，中醫在治療過敏性疾病時，急性期會以緩解呼吸道及皮膚症狀為主要治療原則，待症狀穩定改善後，即以補益肺脾之氣，和衛固表之膏方藥膳，如參耆固肺膏、瓊玉膏、加味四神湯、參苓白朮方等，強健腸胃道機能，或是在氣候最炎熱的三伏天，以溫經散寒的藥物製成的藥餅進行穴位敷貼，穩固免疫系統，降低過敏發作頻率。另外過敏性體質者呼吸道及皮膚系統對於溫差的感受較為敏感，容易誘發過敏症狀，胡心瀕中醫師也提醒，在進出室內外時，及天氣濕冷時建議配戴口罩，注意保暖，將能夠協助改善情況，預防勝於治療，只要小心注意孩子的成長環境，就能讓孩子遠離過敏。

（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）除了吃巧克力、忌吃冰、多補充營養素來緩解經痛外，大家還可透過調整體質，讓經痛不再來，藉由中醫師的提點與建議，讓你從此向經痛說掰掰？廖婉絨中醫師表示，中醫認為痛經的常見病因，是憂慮壓力等情緒因素，導致氣滯血瘀；或喜吃冰品冷飲，導致寒凝瘀阻，這2種原因都會使經血流通受阻，以致「不通則痛」，而發生痛經的狀況，因此痛經治療應以調整氣血通暢為最高原則。對此，廖婉絨中醫師建議行經前及月經期間注意保暖、避免淋雨受寒，且禁食生冷、寒涼及辛辣刺激的食物。此外，也忌用冷水洗澡，若是有經期頭痛困擾的女性，在經期第1～2天、經血量多時，也應避免洗頭。調整經痛體質　非一日可成！若有經痛困擾，想調整體質的女性，不只經期間忌吃所有生冷食物和寒涼性食物外，連日常生活也應避免食用，冰品、涼飲、西瓜、水梨、柚子、椰子水、橘子、香蕉、奇異果等寒性食物；或蕃茄、香瓜、白蘿蔔、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、空心菜、芹菜、萵苣、芥菜等涼性食物，如欲食用建議涼性蔬菜需加熱熟食，或添加薑絲、蔥、蒜等辛香料，去除食物的涼性後再食用。調整體質非一日養成，需時刻留意飲食或服用以下茶飲，幫助消除病因，解決經痛困擾，廖婉絨中醫師針對不同類型的經痛體質設計茶飲，建議經期前一週飲用至經期結束，一天一杯、或充當開水飲用。茶飲幫助調體質　疼痛不再來！● 益母草化瘀止痛茶／益母草2錢、赤芍2錢、川芎1錢、延胡索1錢，紅糖適量。將藥材裝入過濾袋中，放入保溫杯裡，再加入800c.c熱水，悶蓋15分鐘，加入紅糖攪拌後趁熱飲用。適用對象／氣滯血瘀型痛經者適用，常見症狀為：經來刺痛、悶脹痛，行經不暢感；或經血色暗、有瘀塊，瘀下則痛減，量少不暢，胸脅或乳房脹痛等。● 益母草溫經止痛茶／益母草1錢、乾薑2錢、桂圓3錢、桂枝2錢，紅糖適量。將藥材裝入過濾袋中，放入保溫杯裡，再加入800c.c熱水，悶蓋15分鐘，加入紅糖攪拌後趁熱飲用。適用對象／氣滯血瘀型痛經者適用，常見症狀為：少腹冷痛，腰痠，得熱則舒，經量少，色淡有血塊，畏寒稀便等。或喜吃冰品及寒涼性食物，如西瓜、冬瓜、水梨等所造成的經痛者，也可服用。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）骨質疏鬆症是一種全身性的骨骼疾病，包括骨量減少，骨組織的結構變差，造成骨骼脆弱，骨折危險性增高。那麼我們什麼時候應該特別注意，避免骨質疏鬆找上自己呢?衛生福利部台南醫院中醫科魏廉鴻醫師表示，一般最容易注意到的是身高，當現在身高比年輕時身高差距大於3公分以上時，就應該懷疑可能有骨質疏鬆症。藥膳＋運動  輕鬆防骨鬆現代醫學對於骨質疏鬆的治療藥物，較為民眾所熟知的應屬維生素D與鈣片，另外雙磷酸鹽、鍶鹽、、雌激素受體調節劑、雌激素等，可減少老年人骨折比率，因此在臨床上都普遍被使用。而中醫也提供了骨質疏鬆治療的另一個選擇，中醫認為骨質疏鬆症的原因可分為腎虛、脾虛與血瘀，因此治療主要以補腎壯骨為主，配合益氣健脾、活血化瘀的藥物增強療效，另外利用藥膳補充營養也可以達到輔助治療的效果，常見的藥膳如：骨碎補豬腰湯、養生芝麻糊等。●養生藥膳：骨碎補豬腰湯●材料：骨碎補半兩，枸杞3錢，人參鬚適量，豬腰1個，生薑2~3片，米酒、鹽適量。●烹調方法：1）將骨碎補洗淨，切小段，用米酒浸泡至少2小時2）豬腰子切成兩片，除去白色臊腺，切成腰花，再用食鹽搓洗，清水沖淨。3）將骨碎補與浸泡的米酒加入500毫升的水中先煮20分鐘，熄火，過濾取藥汁。4）將藥汁放入鍋中水加至1000毫升，放入豬腰、枸杞、人參鬚、生薑，置大火煮沸，再用文火燉煮半小時，加入適當調味即可。除了養生藥膳，養成適當的運動也十分重要，如快走或慢跑能有效的增加骨質密度，還可以配合練習太極拳或八段錦等養生體操訓練平衡感以預防跌倒，另外運動時適當的曝曬陽光，增加體內維生素D的生成，也能有效預防骨質疏鬆。 

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）黃色小鴨真是有夠忙，除了一路從高雄趕場到基隆之外，不時還要來個變裝秀，一下變身黑色薑母鴨，又要變成黑白郎君鴨，為了給民眾驚喜，下一秒又要來場爆破秀成了漂浮在水面上的大皮鴨，現在台灣又有民間團體，把鴨鴨變成了「保險套大使」，成為保險套外包裝，真是讓人直呼，小鴨有夠忙！1000組小鴨保險套　限量索取為了宣導嘿咻要戴套防愛滋，台灣紅絲帶基金會近期竟找上了全台瘋迷的黃色小鴨當保險套外包裝設計，在農曆年前夕於年貨大街迪化街舉辦「辦事有一套，快活過新年」街頭快閃活動宣導安全性行為，希望透過小鴨來教導民眾如何預防愛滋及性病，並提供1000組黃色小鴨保險套免費限量索取。別懷疑，黃色小鴨也能變成保險套大使，打開黃色小鴨外包裝，除了附贈一個保險套外，還會教你如何正確的使用保險套進行安全性行為，防止民眾在嘿咻的過程中，不幸讓保險套像小鴨易爆裂一般，導致安全性行為開了大漏洞。愛滋感染人數持續攀升根據疾病管制署統計資料顯示，至102年12月31日為止，本國籍愛滋感染人數累計已達26,475人，感染主要年齡為正值青壯年的15至49歲，其中有七成以上是介於25至49歲，並且有兩成感染者是年齡介於15到24歲的青少年，顯示年輕族群的愛滋防治宣導工作不容忽視。台灣紅絲帶基金會指出，此次結合時事，為的就是要透過受到年輕人喜愛的黃色小鴨，喚起青年族群對於自我保護的重視，也呼籲家長們改變以往對於保險套的觀感，不教不說不代表不會發生，可以透過Q版的黃色小鴨保險套來教育子女如何在恰當的時機正確且全程的使用它，避免不安全性行為的發生。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導） 一名讀小學的劉姓男童平時容易咳嗽、打噴嚏、流鼻涕、食慾不好、眼睛下有黑眼圈，一到冬天還容易犯氣喘，媽媽很擔心求助中醫科，醫師幫他以三九貼來改善過敏體質。　  最近天氣寒冷，門診鼻子過敏患者增多，醫師表示臨床症狀多半容易感覺鼻內作癢，造成連續打噴嚏，以及流清水樣的鼻涕、鼻塞，甚至有人會出現嗅覺暫時減退、無法集中精神等情形。醫師表示，中醫是依照體質來改善，如果能夠及早對症治療，就能避免形成生活上、課業上或工作上更大的困擾。孕婦、嬰兒不適合童綜合醫院中醫科王崧醫師指出，冬季寒流來襲時，是鼻子過敏、慢性咳嗽、氣喘、慢性支氣管炎等病症的好發期，而「三九貼」，是依據節氣曆法算出冬至後的三個九天，所做的穴位貼敷治療法，因為此時氣候寒冷，人體陽氣較弱，經選取特定穴位後，利用辛溫、補陽、祛寒的中藥進行背部穴位貼敷，再由經絡氣血達到患處，可驅走體內寒氣，藉以改善過敏體質。王崧醫師提醒，三九貼對於發燒、喉嚨痛等急性發炎情況並不適合，同時，孕婦、血糖控制不佳者、一歲以下嬰兒，或易產生接觸性皮膚炎者及蟹足腫體質患者等，也不適合。

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）過敏兒滿街跑！據報告顯示，臺灣嬰幼兒每3人就會有1人過敏。7歲的王小弟因為過敏，每次服藥治療，胃口就會受到影響，還伴隨著黑眼圈，容易倦怠等狀況，上小學後成績差，整天鼻塞昏昏沉沉，過敏症狀嚴重影響學習。經過四周中醫內科治療，鼻塞流鼻涕的症狀大幅減輕，胃口大開，體力變好，白天精神好，上課注意力集中，晚上鼻腔通暢一夜好眠。中醫師指出，秋冬季節是各種過敏性疾病的好發時期，其中又以過敏性鼻炎、氣喘、異位性皮膚炎最多，這些過敏症狀間接影響睡眠、妨礙孩子的生長發育，也讓許多父母煩惱不已。臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師王志行解釋，空氣汙染、飲食習慣等各項因素，常會誘發人體過敏反應的發生。此外，除了環境因素，遺傳也是過敏發生原因之一，通常父母其中之一有過敏性疾病，小孩可能罹患過敏性疾病的機會是3成，如果父母雙方都有過敏性疾病，小孩罹患過敏性疾病的機會高達5至7成。減少過敏原、增強抵抗力　抗過敏過敏性體質多半是由於免疫力失調，因此，除了在日常生活中，盡量減少接觸過敏原之外，調和體內營氣與衛氣、增強抵抗力，是收伏秋冬過敏性疾病的重要手段。王中行醫師強調，過敏其症狀常與一般感冒混淆，因此，當家中小寶貝有打噴嚏、流鼻水、揉眼、搔癢等症狀，千萬不可輕忽。提醒家長，過敏兒平日應避免高熱量、烤、辣、炸的食物，以免心火過旺，引起過敏反應，影響生活。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）秋冬時節是中醫建議轉骨的好時機！李佳容中醫師表示，一般轉骨都是採取進補的方式，而秋冬恰值天氣轉涼，所以適合採用較溫熱的補藥來滋補，但體質因人而異，轉骨方應由醫師診斷後，視個人身體狀況而定。中山醫學大學附設醫院中西整合醫療科潘天健醫師也說，轉骨是指小孩從兒童期「轉骨發育」順利轉大人的過程，不僅僅是長高而已，「轉骨」應該還有調整臟腑功能和改善體質的功用。中醫認為人的骨頭成長與分裂是由腎氣的盈虧來主導，腎氣充盈，骨頭的生長變比較快速，而腎氣充盈與否，又與脾胃相關聯。轉骨方男女有別　體質也有別脾胃主導人體的消化吸收與氣血循環，脾強胃健可增強營養的消化吸收，將能有助於生長發育，因此中醫轉骨方裡的藥材多為補脾胃為主。台中慈濟醫院鄭宜哲也表示，轉骨方男女有別，男生重補腎、女生重養血，更重要的是，補腎壯骨的轉骨方應配合體質調劑。身高除了和遺傳有關，運動、睡眠與營養更是扮演舉足輕重的角色，如果吃得少、睡不好，吃再多轉骨方效果也有限，因此中醫師除了鼓勵孩子多運動外，還可食用穀芽、黃耆等藥材來幫助入睡，而西洋參、白朮、茯苓則可促進食慾、幫助消化，對於青少年轉骨，都是不錯的選擇。此外，男生還可另外補充蛇床子、山藥、茯苓來滋補養身、增強體魄；女生則可添加青木瓜、玉竹和當歸來養顏美容、補出好體態。