#中醫

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）現代人生活壓力大，許多年輕族群更是早早出現了掉髮危機。中醫師表示，一名33歲的許先生，於三年前發現兩側額頭的頭髮開始稀疏，髮線後退的狀況，且使用生髮藥水一年半療效並不理想，直到接受中醫師施予頭皮穴位的針灸治療，一個月後，終於新生了不少黑髮。台北市聯醫中興院區中醫科主治醫師林在裕指出，中醫學認為毛髮生長所需的養分需由人體充足血液來供應，一個人只要觀察髮質好壞，便可察知血液的盛衰盈虧，氣血充足的人毛髮潤澤；反之，氣血不足則無法提供毛髮所需的營養，會使毛髮失澤、脫落。百會穴、四神聰穴　助你增髮林在裕醫師表示，依中醫觀點來說，頭皮氣血不足不能提供頭髮營養是禿髮的主因之一，像許先生因罹患雄性禿而頭髮稀疏的現象，可藉由針灸頭皮的兩個穴位：百會穴、四神聰穴來疏通經絡，並改善頭部周邊的氣血循環及新陳代謝，進而滋養髮絲促進頭髮生長。林在裕醫師也提到，目前頭皮針灸的療程約為三個月，臨床發現，對於工作壓力大，受情緒、壓力影響的掉髮，如：圓形禿、雄性禿，門診都有不錯的滿意度。而許多人擔心西醫用藥可能影響性功能問題，不妨可選擇中醫，以針灸方式刺激頭皮促進生髮，比較不會加重肝腎負擔。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）骨折是臨床常見疾病，骨折導致的肢體局部腫脹、疼痛、活動障礙等嚴重影響生活品質，因此如何在手術復位治療後，減輕患處的腫脹、加速骨折癒合、預防關節黏連後遺症，是相當重要的課題，為此，台南奇美醫學中心中醫部針對骨折術後復原提供完整療法，望能達到整體治療的效果。奇美醫學中心中醫部主治醫師任東輝表示，療程不只注重骨折復位外，並秉持整體施治的特點，讓骨折部位的肌肉、肌腱、韌帶、筋膜、關節囊等軟組織同時復原；外敷包紥固定休養，並依病人體質、開立內服中藥以滋養氣血、壯筋續骨。同時施以針灸、薰蒸、理筋手法治療，並施以衛教，讓病患進行自我復健運動，達到筋骨同治、內外兼顧、調整體質、整體治療的功效。內服、外敷、針灸、理筋、薰蒸一套療程　內外皆顧完整治療任東輝醫師指出，大多數骨折術後的人，都可接受中醫的治療方式，內服中藥配合外敷藥、針灸、薰蒸、理筋手法醫治，有癒合快、療程短、功能佳、併發症少的優點。中醫治療骨折外傷，除了內服中藥、在骨折早期可以外敷「金黃散」約4-5日，可達到清熱、消腫、止痛，消除急性軟組織損傷腫痛的情形；在骨折中、後期可施以針灸、薰洗蒸氣、理筋手法等，針灸是根據患處循經取穴、局部取穴，再視實際情況加上艾粒或電針，能有疏經活絡、理氣活血、消腫止痛、預防肌肉萎縮的功效。至於薰蒸有溫散寒邪、活血化瘀、疏通經絡，增加關節彈性的作用；對於局部組織肥厚、沾黏，患處氣血滯澀所導致的筋肉攣縮、疼痛、活動受限，則施以理筋手法，可達到活血化瘀、舒筋活絡、鬆解沾黏、軟化關節的作用，加速關節恢復原本功能；最後會再外敷祛瘀通絡的藥膏，增強療效。

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）連中醫的針灸都可以讓臉部緊實，國字臉變瓜子臉，細紋變不見？聽起來的確讓人耳目一新，但要透過中醫針灸達到變美的目的，可要先克服，將近六十根針插在臉上的恐懼！針比頭髮還細　不會痛？傳統的針灸也可以達到與醫美一樣的效果？看看患者臉上插滿了細針，看了就令人怕怕！對此，中國醫藥大學中醫部主治醫師鄭鴻強指出，針灸美容是以針刺、灸療的方式，刺激經絡穴位，調理臟腑組織的功能，以疏通經絡、促進氣血運行，來抵禦外邪入侵，終能延緩衰老、美化容顏。他解釋，以消除臉部細紋為例，經過針灸科改良，利用比頭髮還細的的四十號針，來刺激臉部特定肌肉群，促使臉部肌肉收縮，增加皮膚再生能力，淋巴及血液循環經過調整後，臉部細紋會淡去，皮膚彈性會增加。少女臉上勇猛插針　還能面露微笑而治療的過程，鄭鴻強說，一般的患者，通常每一次的治療，一張臉上必須插上六十根針的左右，雖然醫師強調，針非常細幾乎不會有痛感，經記者實地在手部插了一根長達一公分多的針後，發現，的確只有稍微麻麻的感覺，而為了證明不會痛，現場還特地找了一位民眾進行治療，臉上慢慢插滿了針，但這位勇猛的民眾，直說，不會痛，還能時露靦腆笑容。那要多久才能看出效果？鄭鴻強指出，一次的療程會有十到十二次，每個禮拜固定回診針灸，每次時間必須花上四十分鐘。雖傳統中醫針灸，可能也能媲美其他的醫美治療且費用較便宜，但病患在治療之前，可要先克服十幾根針扎在臉上的恐懼！

（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）時逢季節交替，你憂鬱了嗎？秋天早晚溫差大，容易導致呼吸循環疾病和自律神經失調的患者增加，有些民眾更因此會有「季節性憂鬱」的傾向，出現厭食、嗜睡、疲倦等症狀，萬芳醫院傳統醫學科賴東淵醫師以中醫的角度、教你幾招抗憂防鬱、輕鬆紓壓。賴東淵醫師表示，秋天情緒容易低落、再加上現代人工作繁重、壓力大、晚睡，身心過度負荷下，憂鬱程度激增，因此民眾若經常出現疲倦、悲觀、對週遭事物不感興趣等，有可能是憂鬱症的前兆，嚴重者可能會睡不著、食欲不佳、莫名哭泣，甚至產生自殺傾向，應立即就醫，確保自身健康。運動為解憂良藥　腦內啡產生愉悅感而平時在家也能透過幾個方法，幫助自己排解壓力、揮別（季節性）憂鬱，賴醫師建議，憂鬱能藉由運動來改善，因運動產生的腦內啡會使身體產生愉快感，或是利用靜坐、散步、慢跑來減輕壓力。中醫角度幫助揮別憂鬱　食補、藥浴鎮定減壓睡眠品質不佳、性子急躁、容易緊張或是思慮太多者可在泡澡時，加入一些天然芳香植物或藥草幫助鎮定自律神經，達到輕鬆紓壓的效果；多利用天然的柚子皮、橘子皮、檸檬皮、柳橙皮（需曬乾）或是薰衣草、迷迭香、玫瑰花等香草輔助、效果更佳。或是利用食補的方式解壓，將食材當作藥材、廚房當作藥房，簡單的膳食幫助自己輕鬆排解壓力，揮別（季節性）憂鬱；如容易緊張、低血壓、體質虛寒者可多食用桂圓蓮子湯（粥）（桂圓、蓮子各一兩）、使睡眠更舒服。紅棗湯（20顆紅棗煮成）可針對憂鬱症厭食者，幫助開脾胃，幫助正常飲食；而睡覺多夢、肝火旺者，則可利用苦瓜蓮子湯（山苦瓜尤佳），幫忙去肝火、達到鎮靜安眠的效果。（若有慢性疾病者，食用上述飲食先經醫師評估診斷後再食用較佳。）

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）咳咳咳！你也是久咳不癒，不管怎麼吃藥，就是不會好的民眾嗎？那也許可以考慮轉由中醫來醫治。中國醫藥大學附設醫院中醫內科主治醫師廖祥琳指出，當止咳化痰藥久服不見效，大約超過八週時，不妨轉由中醫調理，尋求控制病情的機會，這是因為中醫主張緩解症狀，也考慮體質影響，最終目標在防止咳嗽反覆發作。咳嗽咳不停　中醫怎麼治？廖祥琳說，慢性咳嗽的病因有很多可能，包括上呼吸道咳嗽症候群、氣喘、胃酸逆流、慢性支氣管炎、結核病、肺腫瘤，甚或藥物引起等，有時是多重因素糾結，診斷時要有相當的警覺性。除此之外，中醫也強調體質調理的重要。譬如風邪感冒後，因「風盛則癢」而咽癢咳嗽，應搭配祛風藥如麻黃、荊芥等。久咳耗氧宜酌加補氣藥西洋參、黃耆，以防心悸、胸悶、作喘。寒性體質或是吃太多冷飲瓜果，引發鼻涕倒流、痰多難清，須加強溫陽祛溼藥。至於咽乾咳嗽不止，伴有咽緊感，則要考慮養陰潤肺。廖祥琳表示，像是最近一對母女同因久咳求診，雖症狀各異，最後都能針對體質緩解症狀。女兒聲稱咽喉有痰但總是難以咳出，即便咳出也是如蛋白般的黏液，偶爾才有黃黏痰塊。最近兩個月來，她喉嚨常有癢感而咳嗽不止，遇冷空氣或開口說話時更加明顯，胸部似有一股氣上衝咽喉，喝溫開水雖可緩解但容易復發。經服中藥並注意飲食禁忌後，一週後咽癢咳嗽的情況就大為改善，咽喉有痰的老毛病也逐漸消除。久咳不癒　不能吃的食物有哪些？對此，廖祥琳提醒，患者切勿多吃的蔬果，計有西瓜、哈密瓜、梨子、桃子、葡萄柚、小黃瓜、大白菜、白蘿蔔等。太甜的食物也會聚濕生痰。花生或烤、炸、辣類食物，會加重咽緊感使人難咳。另一方面，冰糖燉雪梨、枇杷膏或老菜脯等偏方，在咽癢的情況下並非全然適用。 

（優活健康網實習記者顏佩瑩／綜合報導）因應暑期到來，新北市政府衛生局今年與新北市中醫師公會合作，於8月18日、8月25日舉辦二梯次的「暑期小神醫‧快樂藥冒險之旅」活動，結合歷年「小神農之旅」、「華佗營」的內涵，並首次將活動場地轉移至新店文山農場，讓學童走出戶外，體驗自然，在寓教於樂中建立小朋友正確的中醫藥觀念。衛生局指出，「暑期小神醫‧快樂藥冒險之旅」全程活動由新北市專業資深的中醫師群帶領學童進入中醫藥學習殿堂，孕育傳承中醫藥文化資產的種籽，使學童從小紮根學會許多正確的中醫藥觀念，將其應用於日常生活中，增進自己及家人的健康，並藉以推廣博大精深之傳統中醫，讓學童們體驗一趟充滿驚奇的中醫藥冒險旅程，度過一個快樂、難忘的暑假！（照片提供/新北市政府衛生局） 

（優活健康網新聞部／綜合報導）看人就得先懂得看自己，肩膀、腰膝、眼神、臉色都會一五一十傳遞生命訊息，活得健康、活得快樂是每個人追求的目標，教您認識自己體質與身心狀況， 開創養生新視野。年輕時睡眠很少成為問題，但年紀大了之後，入睡困難、多夢、易醒等睡眠問題都成為問題之一，問題最重要的是松果體與間腦，人越老，它們的功能越差，也會影響自律神經與內分泌兩大系統，所以，有人保養不當，未老先衰，有人保養得法，返老還童。對此，純青社福基金會特舉辦「美好人生」講座活動，其中「身心健康」類專題系列中，此次主題為「聰明養出真健康」，特邀請中醫師診所李家雄院長主講。他曾著作出版過《十二種要你命的病》。名額有限，請及早報名，該單位歡迎民眾踴躍參加，活動須事先報名。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：聰明養出真健康 時間：102年8月22日（四）下午19：00～21：00地點：基金會（台北信義區東興路69 號3樓）洽詢：02- 2763 1650報名：http://www.chun-ching.org.tw/classpost.asp?pno=277

（優活健康網新聞部／綜合報導）腫瘤患者在面臨漫長及多元的治療中，總是要面對手術、後遺症、放射線治療、化療等的過程，其中身體的疼痛往往是難免的，因此有患者會選擇推拿來進行疼痛控制，或是中醫來輔助調養。現在，林口長庚醫院特規劃「腫瘤病患的推拿與注意事項」講座，由該單位高定一中醫師主講。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當場請自備喝水容器。名稱：腫瘤病患的推拿與注意事項時間：102年8月8日（四）下午14：00～下午15：20地點：林口長庚醫院（桃縣龜山鄉復興街5號）病理大樓3樓癌症資源中心洽詢：03-328 1200轉3563、8383